Лечение храпа народными средствами



Если Вы или живущие с Вами под одной крышей люди мучаются от сильного ночного храпа, обратитесь за врачебной помощью. Также может оказаться эффективным лечение храпа народными средствами. Но, прибегать к ним необходимо после врачебной консультации.

1. Храп в процессе сна может возникать из-за отека слизистой носа. Избавиться от него поможет облепиховое масло. Масло необходимо ежедневно закапывать в носовые пазухи. Облепиха способна оказывать противовоспалительное действие на слизистые оболочки и облегчать носовое дыхание.

2. С заложенностью носа, а значит и ночным храпом поможет справиться «морская» вода. Чтобы ее изготовить, необходимо в одном стакане теплой прокипяченной воды тщательно растворить одну чайную ложку соли. Приготовленным раствором нужно хорошенько промыть носовые пазухи.

3. Не менее эффективно справиться с храпом помогает и полоскание горла оливковым маслом. Проводить данную процедуру необходимо примерно за тридцать минут до отхода ко сну. Полоскание горла оливковым маслом поможет удалить смолы, скопившиеся на задней стенке глотки и избавиться от раздражающего храпа.

4. Также, помочь избавиться от храпа может специальное упражнение. Необходимо на протяжении десяти минут крепко удерживать зубами ручку или карандаш. Делать данное упражнение рекомендуется прямо перед сном.