Народные методы лечения храпа



На храп не обращают внимания до тех пор, пока он не превращается в серьезную проблему. Он может вызвать недостаток кислорода и поэтому ухудшится работа сердца. Многие народные методы лечения храпа приносят очень стойкий результат, и человек в дальнейшем забывает об этой неприятности навсегда.

— Самый простой эффективный метод. Из организма нужно вывести всю лишнюю слизь, которая является причиной храпа. Народная медицина рекомендует раз в неделю голодать и пить одну дистиллированную воду. Через некоторое время из носа начнет выходить слизь.

— Печеная морковка. Требуется за час до основного приема пищи съедать одну печеную морковь. Можно приготовить из нее икру. Берете 50 г масла оливкового и по одной морковке и луковице. Морковь натираете на терке, лук мелко нарезаете и затем пассируете их на сковородке с оливковым маслом. И вкусно, и от храпа помогает.

— Возьмите пластиковую или деревянную палочку. Можно использовать карандаш. Берете карандаш в рот и сильно сжимаете его зубами. Нужно удерживать его в зубах не меньше трех минут. Делайте такое упражнение перед самым сном.

— Облепиховое масло. Оно дает очень хороший эффект. Нужно полоскать им горло, закапывать в нос. Масло обволакивает слизистую гортани и очистит ее задние стенки от вредных накопившихся веществ.

— Гимнастика для лечения храпа. Предлагаем пару упражнений:

1. Это упражнение укрепит небную занавеску. Закрываете рот и дышите носом. Затем напрягаете заднюю стенку гортани, при этом язык подтягиваете к горлу. Повторяйте такое движение в течение дня в количестве 15 раз.
2. Упражнение перед сном. Зажимаете правую ноздрю и через левую ноздрю медленно вдыхаете воздух. Потом зажимаете левую, а воздух выдыхаете через правую. Затем все наоборот и так делайте минут по пять.