Важные правила гигиены во время месячных

Важные правила гигиены во время месячных

Важно соблюдать рекомендации акушера-гинеколога, которые касаются очищающих процедур. Ведь следует тщательно поддерживать не только чистоту тела, но и половых органов во время месячных, после секса, при беременности, после родоразрешения и хирургического лечения. В этот период организм женщины особенно восприимчив к воздействию патогенных микроорганизмов. Чтобы избежать неприятных осложнений, следует придерживаться простых правил.

1. Наружные половые органы и промежность должны быть всегда чистыми. Здесь учитывается субъективные ощущения самой женщиной.
2. Осуществляется мытье вульвы и кожи промежности, но не вагины. Однако многие женщины проводят спринцевания чистой водой либо с добавлением гигиенических средств. Это приводит к смыванию смазки, увлажняющей влагалище и может привести к нарушению баланса микрофлоры матки, что чревато нарушением местного иммунитета,  повышением риска развития вагинита  и бактериального вагиноза. Влагалище не нужно искусственно очищать. Специальные железы ежедневно продуцируют определенное количество естественных выделений в процессе естественного самоочищения.
3. Желательно осуществлять гигиенические процедуры не менее 2 раз в день. Как правило утром и вечером. В дни месячных подмываться необходимо после каждой смены прокладки либо другого средства ухода. Во время длительного путешествия можно воспользоваться специальными салфетками для интимной гигиены. Важно! Нельзя для очищения половых органов пользоваться обычными влажными салфетками, поскольку они часто содержат спирт и отдушки, которые нарушают pH.
4. Для женской интимной гигиены не подходит туалетное мыло, гель для душа. Состав моющего средства крайне важен для поддержания здоровья репродуктивной системы. Агрессивные компоненты, отдушки часто провоцируют дискомфорт, сухость слизистых, снижение иммунной защиты и местные аллергические реакции.
5. Для просушивания интимной зоны после гигиенических мероприятий должно быть заведено отдельное полотенце. Оно должно быть из мягкого материала, абсолютно чистым и для индивидуального пользования. Его нужно тщательно высушивать и менять не реже, чем каждые 3 дня.
6. После каждого подмывания нужно надевать чистое нижнее белье, лучше если оно будет из натуральных тканей: хлопка или льна. Такой материал позволяет коже дышать, не создает парниковый эффект в деликатной зоне в отличие от синтетического. Искусственные ткани блокируют воздухообмен, повышают влажность, что создает идеальную среду для роста патогенной микрофлоры. Красивое кружевное белье желательно носить в течение короткого промежутка времени. Также следует избегать ношения тесных моделей белья, поскольку это повышает риск распространения инфекции от прямой кишки к влагалищу.

Связанные вопросы и ответы:

Как часто следует менять гигиенические прокладки или тампоны

В период менструации необходимо уделять особое внимание гигиене половых органов. Думаю, не стоит напоминать о том, как часто надо подмываться и менять нижнее белье. Я лишь дам некоторые рекомендации по выбору гигиенических средств.

Гигиенические прокладки

В наши дни существует множество различных гигиенических средств, помогающих женщине чувствовать себя комфортно в «критические дни». Идеальными являются гигиенические прокладки. Они различаются по толщине (от 3 до 12 мм), форме, структуре, и количеству впитываемой влаги. Так же прокладки бывают с «крылышками» и без них.
Каким из них отдать предпочтение, решать вам. Наиболее качественными и популярными на сегодняшний день считаются прокладки: Always, Libresse и Cotex.

Какие прокладки выбрать?

Каждая женщина знает, насколько обильны у нее кровяные выделения во время менструации. Очень важно подобрать для себя прокладки с нужным коэффициентом впитывания. Обычно их три: НОРМАЛ, СУПЕР и СУПЕР ПЛЮС (NIGHT). Но в зависимости от производителя, это количество, как и названия коэффициентов, могут варьировать.
Женщинам с обильными выделениями больше всего подойдут прокладки СУПЕР или СУПЕР ПЛЮС. В этом случае, а так же на время ночного сна, очень хороши прокладки с «крылышками», которые надежно защищают от протекания. Молодым девушкам, еще не живущим половой жизнью, можно пользоваться прокладками НОРМАЛ.

Как часто нужно менять прокладки?

Этот вопрос является не только эстетическим, так как менструальная кровь – это идеальная среда для обитания различного рода инфекции. Шейка матки в этот период приоткрыта, и путь инфекции от внешних половых органов во внутренние почти ни что не преграждает. Чем чаще вы будете менять прокладки, тем меньше вероятности попадания инфекции во внутренние половые органы.Не стоит ждать, пока прокладка наполнится «до краев». Ее нужно сменить в том случае, если она наполнилась на одну треть. При смене каждой прокладки обязательно нужно проводить гигиенические подмывания. Для гигиены половых органов лучше всего использовать специальное интимное мыло или детское мыло, чтобы не вызывать раздражения слизистых оболочек.Так же примите к сведению, что по сравнению с применением тампонов, использование прокладок чаще вызывает появление некоторых кишечных бактерий во влагалище. Поэтому после посещения туалета «по большой нужде» прокладку надо заменить на новую. Тогда вы надежно защитите свой организм от нежелательного вторжения микробов.

Прокладки на каждый день

Тонкие прокладки для ежедневного использования – очень удобное изобретение. Они впитывают выделения влагалища, надежно защищая нижнее белье от желтых пятен и неприятного запаха. Такие прокладки удобны в использовании, они неощутимы, так как точно повторяют контуры женского тела. На сегодняшний день разработаны такие новинки, как специальные прокладки для трусиков-стрингов, прокладки черного цвета для темного нижнего белья, и прокладки со специальной ароматической пропиткой.
Прокладки на каждый день незаменимы для женщин в послеродовой период и при климаксе, когда имеет место непроизвольное неудержание мочи. Регулярно меняя такие прокладки женщины всегда будет чувствовать себя уверенно и комфортно. Если в последние дни менструации у вас очень скудные кровавые выделения, вы можете заменить обычные прокладки на тонкие ежедневные.

Гигиенические тампоны

Что же касается тампонов, то их употребление должно быть ограничено по времени! В рекламных роликах, пропагандирующих простоту и удобство использования тампонов, забывают упомянуть о негативной стороне вопроса. Дело в том, что менструальные кровяные выделения являются «лакомой пищей» для инфекции. Используя тампон длительное время, вы сами создаете идеальные условия для ее развития. Поэтому тампон не следует держать во влагалище дольше3-4 часов.Кроме того, введение во влагалище инородного предмета может вызвать раздражение и внести инфекцию. Природа позаботилась о защите внутренних половых органов женщины. Влагалище представляет собой полую трубу, которая снаружи охраняется плотно сомкнутыми малыми губами. Шейка матки выделяет некоторое количество жидкости, которая очищает путь. И через несколько часов после окончания менструации в этих органах не остается и следа от крови и слизи. А вот введение тампона разрушает естественный защитный механизм.
Девушкам, которые еще не живут половой жизнью, я бы не рекомендовала пользоваться гигиеническими тампонами. Это позволит сохранить девственную плеву, защищающую матку и придатки от проникновения инфекций, в целости и сохранности.

Как правильно подмываться во время месячных

Приблизительное время чтения: 3 мин. 28 сек.

Менструальный цикл — это циклические изменения в организме женщины, которые подготавливают ее к наступлению беременности. Если беременность не наступила – приходит очередная менструация – отторжение эндометрия (внутреннего слоя матки), что выражается кровянистыми выделениями из половых путей.

В этот период очень важно соблюдать интимную гигиену – для профилактики различных патологий (потому что менструальная кровь является благоприятной средой для размножения патогенных бактерий) и хорошего самочувствия девушки.

Основы гигиены во время месячных – это регулярное подмывание с использованием специальных моющих средств и своевременная смена прокладок, тампонов или чаш.

Рекомендуется подмываться после каждой смены прокладки (тампона/чаши). Если это невозможно (из-за бытовых условий, например, на работе), то подмываться нужно не реже двух раз в день (утром и вечером).

Этапы гигиены

• Тщательно вымойте руки с мылом.
• Настройте воду комфортной для вас температуры.
• Подмойтесь с использованием специальных моющих средств движением спереди назад – от влагалища к анусу.
• После промывания – промокните кожу своим индивидуальным полотенцем.
• Используйте ваш вариант средства интимной гигиены (прокладка, тампон, чаша).
• Не рекомендуются ношение прокладки/тампона более 2-3 часов, поэтому не забывайте о регулярной смене.

Продукты для интимной гигиены

Ваше средство для интимной гигиены должно быть с нейтральным рН, по возможности, без ароматизаторов, красителей и отдушек. Обратите внимание, это не мыло, а специальное средство для интимной гигиены.

Хорошо, если средство содержит дополнительные компоненты – например, молочную кислоту и/или экстракты трав, например, ромашки – это помогает не повреждать защитный слой кожи и ухаживать за ним. Отлично подойдет любое средство из линейки .

Противопоказания во время гигиены

Мыть нужно только область вульвы

То есть наружные половые органы, категорически запрещено делать спринцевания или пытаться промывать влагалище.

Нельзя использовать обычное мыло

Оно сушит кожу и разрушает ее защитный слой, что чревато раздражением и развитием некоторых патологий.

Поэтому специалисты EVO разработали специализированные средства для интимной гигиены – жидкое мыло для чувствительной кожи , , а такжедля особо деликатного очищения.

Рекомендации по выбору белья

• Стоит отдавать предпочтение белью из натуральных тканей, не тесному, удобному при ношении. Стринги оставьте для особых случаев.
• Стирать нижнее белье лучше отдельно от остального с использованием гипоаллергеннного порошка или геля без ароматизаторов и красителей.
• Менять нижнее белье необходимо ежедневно!

Рекомендации по использованию гигиенических средств

Существует несколько вариантов гигиенических средств для использования во время менструации: прокладки, тампоны, менструальные чаши. У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы.

При выборе средства – обращайте внимание на собственные ощущения – что для вас комфортно и удобно.

• Прокладки
Это просто и удобно, но иногда могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Не используйте ароматизированные прокладки – это повышает риск вышеперечисленных осложнений.
• Многоразовые прокладки
Продукт со специальными тканями, которые впитывают выделения. После стрики можно использовать вновь. Плюсы : экономия, защита окружающей среды. Минусы : регулярная стирка, уход.
• Тампоны
Отличный вариант, если вы занимаетесь спортом. Можно посещать бассейн и тренировки без опасений за протечку и это незаметно для окружающих, если вы в обтягивающей одежде. Но не забывайте менять тампон каждый 2 часа. Основной минус — риск развития синдрома токсического шока – бывает редко, но осложнение тяжелое, требующее обращения в больницу.Если менять тампон несвоевременно – это повышает риск развития условно-патогенной флоры влагалища и развития инфекционных процессов типа бактериального вагиноза.Ни в коем случае не оставляйте тампон на всю ночь!
• Тампоны Фридом
Сделаны из медицинского поролона, не имеют вытяжной нити. Плюсы : гипоаллергенные, легко вводятся и не ощущаются внутри. Из минусов : мало исследованы, пока нет исследований о связи таких тампонов и СТШ.
• Чаши
Альтернатива тампонам и прокладкам, многоразовое устройство для сбора менструальной крови. Из плюсов: экономичность, нет противопоказаний, удобство. Из минусов — также несут риск развития СТШ (как и тампоны), не всем удобно их носить и менять вне дома.

Используйте средства для интимной гигиены EVO Intimate ежедневно и будьте здоровы!

Можно ли использовать ароматизированные средства интимной гигиены

Отличием уходовых продуктов для интимной гигиены от геля для душа или мыла является значение pH. В норме для кожи на теле он составляет примерно 5.5 единиц, что соответствует слабокислой реакции. В интимной зоне физиологический уровень pH ниже и колеблется в диапазоне от 3.8 до 4.4.

Обычные гели для душа и мыло имеют слабощелочную или щелочную реакцию. При контакте с кожей они временно смещают уровень pH в щелочную область, что снижает защитные свойства кожного покрова. Поддержание правильного значения pH в интимной зоне крайне важно, так как от этого зависит состав микрофлоры. При щелочной реакции резко снижается численность лактобактерий, в норме составляющих 90% микрофлоры влагалища, и увеличивается рост условно-патогенных или патогенных бактерий. Последние нарушают микрофлору в органах женской половой системы, провоцируют дисбактериоз влагалища, снижение местного иммунитета и сопутствующие отклонения. Применение щелочных средств для интимной зоны часто провоцирует у женщин появление зуда, сухости, трещинок и раздражения на слизистой внешних половых органов.

Именно по этим причинам для интимной гигиены нужны специальные очищающие средства, показатель pH которых максимально близок к физиологическому кислотно-щелочному балансу для женских половых органов и способствует поддержанию роста лактобактерий. Эти полезные бактерии вырабатывают молочную кислоту, которая служит естественным барьером, препятствует росту вредоносной микрофлоры и развитию сопутствующих воспалительных заболеваний (например, молочницы).

Врачи подчеркивают важность выбора правильных средств для интимной гигиены, так как здоровье в этой области напрямую связано с общим состоянием организма. Специалисты рекомендуют использовать продукты, которые имеют нейтральный pH и не содержат агрессивных химических веществ. Это поможет избежать раздражений и дисбаланса микрофлоры.

Медики обращают внимание на натуральные компоненты, такие как экстракты ромашки или алоэ вера, которые обладают успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Также стоит выбирать средства без отдушек и красителей, чтобы минимизировать риск аллергических реакций.

Врачи советуют обращать внимание на репутацию бренда и наличие клинических испытаний, подтверждающих безопасность и эффективность продукции. Регулярное использование качественных средств для интимной гигиены способствует поддержанию здоровья и комфорта, что является важным аспектом в жизни каждого человека.

Средства для интимной гигиены. Польза и вред. Как правильно выбрать?

Как предотвратить неприятные запахи во время менструации

Каждый уголок тела, даже самый потаенный, нуждается в тщательном и регулярном уходе. Это не только сохранит чистоту и свежесть, но и поможет избежать некоторых болезней. На что обратить внимание при покупке геля для интимной гигиены и как правильно им пользоваться, выясним у эксперта

10 лучших гелей для интимной гигиены.Фото: shutterstock.com

Основная задача гелей для интимной гигиены — поддержание кислотно-щелочного баланса (pH) кожи. Если показатель pH выходит за пределы нормы, то кожа и слизистые становятся уязвимыми для вредоносных бактерий. В состав специальных средств для интимной гигиены должна входить молочная кислота, которая поддерживает нормальную микрофлору влагалища.

Во влагалище кислая среда, ее pH составляет 3,8-4,4. Этот уровень поддерживают собственные лактобактерии, которые защищают микрофлору от микробов.

Между тем рН геля для душа составляет 5-6 (слабо-кислая среда), мыла – 9-10 (щелочная). Именно поэтому гель для душа и простое мыло не подходят для гигиены половых органов, поскольку может привести к нарушению кислотно-щелочного баланса во влагалище и его микрофлоры.

Особенно трепетно нужно подходить к выбору гелей для интимной гигиены для девочек. По мнению экспертов, лучшими являются гигиенические продукты, содержащие эфирные масла растений.

Рейтинг топ-10 гелей для интимной гигиены для женщин с хорошим составом по версии КП

Levrana

Levrana Гель для интимной гигиены. Фото: market.yandex.ru

Средство подходит для ежедневного применения, восстанавливает и поддерживает естественный рН-баланс. В составе содержит молочную кислоту, эфирные масла лаванды и розовой герани, экстракты ромашки, одуванчика и календулы. Производитель отмечает, что гель для интимной гигиены можно использовать во время менструаций и беременности.

Уровень pH — 4.0.

в составе нет сульфатов и парабенов, подходит для чувствительной кожи, можно использовать во время менструаций и беременности.

большой расход, не всегда можно встретить в магазинах и аптеках.

Продолжить далее

Savonry

Натуральный гель для интимной гигиены. Фото: market.yandex.ru

В составе средства содержится натуральная молочная кислота, сок алоэ вера, экстракты череды, масло зародышей пшеницы и виноградной косточки, а также провитамин B5. Производитель заявляет, что компоненты геля для интимной гигиены снимают сухость, увлажняют кожу, избавляют от зуда и жжения, а также помогают заживить ранки и микротрещины на слизистых оболочках и коже.

Уровень pH – 4,5.

относительно натуральный состав, бюджетная цена.

есть отдушка в составе, встречается не во всех магазинах и аптеках.

Продолжить далее

Гель для интимной гигиены с молочной кислотой и протеином шелка BTpeel

BTpeel

Следующее место в нашем рейтинге гелей для интимной гигиены занимает средство с молочной кислотой и протеином шелка BTpeel. Бережная формула геля подходит для ежедневного использования. Молочная кислота и экстракт ромашки в составе благоприятно влияют на женскую микрофлору, а также обладают противовоспалительным, противомикробным и антисептическим свойствами. Алоэ вера и пантенол питают и восстанавливают кожу интимных мест, а специальный пептидный комплекс делает ее нежной и шелковистой.

Благодаря тому, что в составе геля нет красителей, отдушек, парабенов и сульфатов, средство хорошо вспенивается и смывается, оставляя ощущение чистоты и свежести. За счет гипоаллергенной формулы гель можно использовать после депиляции и эпиляции, интимных пилингов, а также подросткам и беременным женщинам.

Уровень pH – 4,5.

подходит для ежедневного использования, нет сульфатов и красителей в составе, можно использовать беременным женщинам и подросткам, после интимных пилингов и депиляции.

относительно высокая цена.

Lactacyd classic

Лактацид Классик гель для интимной гигиены. Фото: market.yandex.ru

В состав средства входят: восстанавливающая молочная сыворотка, которая позволяет сохранять естественный защитный барьер кожи, а также натуральная молочная кислота, поддерживающая в норме микрофлору влагалища. Увлажняющий гель для интимной гигиены удобно использовать даже после купания в водоемах и бассейнах и интимной близости.

Уровень pH – 5,2.

подходит до и после интимной близости, после купания в бассейне, море.

довольно высокая цена.

Какие продукты интимной гигиены лучше использовать

Стоит сначала рассмотреть прокладки для менструаций, так как от них раздражение появляется чаще. Так, во время месячных прокладки должны использоваться только по правилам гигиены, и те, которые подходят по впитываемости. В зависимости от обильности месячных, девушки могут выбирать совершенно разные прокладки, от минимальной обильности до максимальной (обычно ночные).

Раздражение после прокладок для месячных может появляться из-за несоблюдения правил гигиены и режима смены прокладок.

Часто в летнее время года у девушек наблюдается раздражение и покраснения в области бикини от прокладок. Это вызвано тем, что прокладки применяются в жаркое время года и долго (например, целый рабочий день) девушка не имеет возможности принять душ, поэтому область бикини преет, и от этого появляется раздражение. Также покраснения и зуд могут вызываться из-за того, что прокладки редко меняются. По инструкции и правилам гигиены, прокладки нужно менять каждые 3-4 часа, и по возможности каждый раз принимать душ.

Важную роль при выборе прокладок играет материал, из которого они изготовлены. Так, они могут иметь верхнее покрытие натуральное или синтетическое, что может стать причиной развития аллергии. Натуральный материал часто быстро сминается, и этим не очень подходит девушкам, доставляя неудобства во время их использования. Синтетический материал может вызывать раздражение на коже из-за своего состава.

Также прокладки могут иметь отдушки, которые нейтрализуют запах выделений, а это своего рода аллергический провокатор, так как отдушки могут раздражать кожу. Из-за того, что прокладки не обеспечивают доступ воздуха к зоне бикини, могут развиваться болезни и инфекции, которые приведут к серьезным заболеваниям половых органов.