Можно ли принимать ванну во время месячных: правда и мифы

Можно ли принимать ванну во время месячных: правда и мифы

Введение

Менструация – естественный процесс, сопровождающий каждую женщину. Однако вокруг этого вопроса существует множество мифов и заблуждений. Одним из них является вопрос о том, можно ли принимать ванну во время месячных. В данной статье мы разберемся, что на самом деле происходит с организмом во время принятия ванны в дни менструации, и какие существуют рекомендации и противопоказания.

Мифы и реальность

Существует множество мифов, связанных с принятием ванны во время месячных. Давайте рассмотрим некоторые из них и узнаем, что же на самом деле.

Миф	Реальность
Принятие ванны во время месячных может привести к инфекциям.	При соблюдении элементарных правил гигиены риск инфекций минимален. Однако важно использовать чистую воду и избегать переохлаждения.
Ванна во время месячных может вызвать обильное кровотечение.	Теплая вода может расширить кровеносные сосуды, что может увеличить кровотечение. Однако это явление обратимо и не представляет опасности для здоровья.
Принятие ванны во время месячных запрещено.	Это не запрещено, но важно учитывать индивидуальные особенности организма и соблюдать правила.

Преимущества принятия ванны во время месячных

Принятие ванны может быть полезным и приятным занятием, особенно в дни менструации. Вот некоторые из преимуществ:

• Расслабление и снятие стресса. Теплая вода помогает успокоить нервную систему.
• Облегчение боли. Тепло может снять спазмы и боль в нижней части живота.
• Улучшение настроения. Пребывание в теплой воде может повысить уровень серотонина, улучшая настроение.
• Гигиенические процедуры. Ванна помогает поддерживать чистоту тела, что особенно важно в дни менструации.

Возможные риски и противопоказания

Хотя принятие ванны во время месячных в целом безопасно, существуют некоторые риски и противопоказания, о которых стоит знать.

Риски:

• Увеличение кровотечения. Теплая вода может расширить кровеносные сосуды, что может привести к увеличению кровотечения.
• Риск инфекций. Если вода не чистая, или не соблюдаются правила гигиены, существует риск инфекций.
• Переохлаждение. После принятия ванны важно не переохладиться, так как это может привести к спазмам сосудов и другим неприятным последствиям.

Противопоказания:

• Сильное кровотечение. Если у вас сильное кровотечение, лучше воздержаться от принятия ванны.
• Наличие внутриматочной спирали. Если у вас установленная внутриматочная спираль, перед принятием ванны лучше проконсультироваться с врачом.
• Общие противопоказания к приему горячей ванны (например, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания).

Советы по безопасному приему ванны

Если вы решили принять ванну во время месячных, важно соблюдать следующие рекомендации:

1. Используйте теплую воду. Избегайте слишком горячей или холодной воды.
2. Ограничьте время приема ванны до 15-20 минут.
3. Используйте гигиенические средства, такие как тампоны или прокладки, чтобы избежать протекания.
4. После ванны обязательно высушите тело и оденьтесь в теплую одежду.
5. Избегайте добавления в воду ароматических средств или солей, так как они могут раздражать слизистые оболочки.

Часто задаваемые вопросы

Ответы на часто задаваемые вопросы помогут разобраться в непонятных моментах.

Вопрос: Можно ли принимать ванну при сильном кровотечении?

Ответ: Нет, при сильном кровотечении лучше воздержаться от приема ванны.

Вопрос: Можно ли использовать шампуни и мыло во время ванны?

Ответ: Да, можно, но важно использовать мягкие средства, чтобы не раздражать кожу и слизистые оболочки.

Вопрос: Можно ли принимать ванну во время месячных, если установленная внутриматочная спираль?

Ответ: Перед принятием ванны лучше проконсультироваться с врачом.

Связанные вопросы и ответы:

Возможно ли принимать ванну во время месячных без вреда для здоровья

Партнерский материал

Во время менструации наше тело требует больше внимания к себе. Давайте обратим внимание и обсудим вопросы гигиены в период менструации. Особые дни требуют особых решений.

Ежедневный душ

Такая привычная вещь, которую в обычные дни можно один раз пропустить, когда времени совсем нет, в период месячных становится обязательной. Два раза в день необходимо принимать душ полностью, а при использовании прокладок еще и локально при их смене. Вопрос интимной гигиены у женщины — это не только вопрос чистоты, но еще и вопрос здоровья. Во влажной теплой среде бактерии размножаются очень быстро. Кровь, слизь, эпителий, покинув пределы организма, становятся прекрасной питательной средой для патогенной микрофлоры. Самая малая неприятность, которую может вызвать рост бактерий, – это запах. На тот случай, если вы не дома, рядом нет дамской комнаты с биде, то держите при себе специальные влажные салфетки. Ими можно аккуратно протереть наружные половые органы. Движения должны быть направлены спереди назад, от влагалища к анусу. Иначе кроме уже имеющейся патогенной микрофлоры есть риск занести во влагалище кишечную палочку. Во время водных процедур придерживаемся тех же движений, что и с салфеткой, добавив немного геля для интимной гигиены (у него более нейтральный уровень pH, который не пересушивает нежную кожу). Если специальных средств нет под рукой, то можно ограничиться проточной водой.

При использовании тампонов все становится гораздо проще, т.к. при их использовании все выделения впитываются внутри, а для замены нужны только чистые руки. Идеально было бы и при замене тампона провести минимальные гигиенические процедуры.

Как принимать ванну во время месячных

До сих пор ходит много споров вокруг вопроса «можно ли принимать ванну во время месячных?».

Отвечаем – можно! Следует только отказаться от экстремальных температур. Теплая вода способствует расслаблению, помогая снять болевой синдром во время месячных. Если вы боитесь, что во время купания внутрь с водой могут попасть болезнетворные бактерии, то у нас есть прекрасное решение: тампоны FREEDOM . Тампон не даст проникнуть воде к шейке матки и обеспечит защиту от проникновения бактерий.

Забудьте про бабушкины методы

Спринцевание — это плохо! Мы уже рассказали о том, как часто и какими движениями необходимо подмываться. Осталось уточнить «фронт работ». Некоторые девушки в стремлении к идеальной чистоте прибегают к спринцеванию влагалища или вагинальному душу. Некоторые для этого еще и специальные растворы используют. Не надо так :). Только снаружи, только наружные половые органы. Вмешательство в свой внутренний мир может привести к более печальным последствиям, чем отсутствие гигиены и размножение бактерий. Влагалище очищается самостоятельно, на разработку этого механизма эволюция потратила не один миллион лет. Если вы чувствуете зуд, неприятные ощущения, то это повод обратиться к гинекологу, а не промывать себя изнутри.

Брить, или не брить?

Отбросив вопросы вкуса и личных предпочтений, ответим с научной точки зрения. Волосы растут ТАМ не просто так. Это как брови и ресницы – барьер. В современном мире разнообразия средств гигиены и доступности чистой воды, от данного вида защиты женщина может отказаться. Поэтому решать только вам.

Прокладки, тампоны или чаши?

Мы живем в то прекрасное время, когда выбор товаров для интимной женской гигиены пестрит разнообразием. Каждая девушка может выбрать именно то, что ей нравится, удобно и нужно. Несмотря на все разнообразие средств интимной гигиены, одобренных гинекологами и дерматологами, мифы относительно выбора тампонов или прокладок живы и по сей день. Самый популярный среди них: выделения должны свободно выходить наружу. Что бы вы не выбрали, все, что должно выйти во время менструации, выйдет. Важно не то, какое средство вы используете, а правильно ли вы его применяете. У всех средств менструальной гигиены есть рекомендованная частота замены. Для любого из них идеальный интервал это 2-4 часа (и не более 8 часов в ночное время, когда вы спите). При замене у вас всегда должны быть чистые руки. Впитываемость должна подбираться исходя из обильности выделений. Не нужно брать прокладку или тампон с большим количеством капель в надежде на более редкую замену.

Если для себя в качестве основного средства менструальной гигиены вы выбрали тампон, скорее всего вы задавалась вопросом: какие тампоны лучше? Для спорта, бассейна, посещения уходовых процедур, мягкие тампоны FREEDOM более комфорты, чем жесткие. Они не имеют вытяжной нити, и никто не догадается о том, что у вас месячные. Специальный материал, на основе медицинского пенополиуретана, впитает выделения внутри и не допустит проникновения жидкости извне. Поэтому, для активного образа жизни при менструации, попробуйте супермягкие тампоны без веревочки FREEDOM .

Как часто можно принимать ванну во время менструации

Нет, но нужно можно мыть свою вульву . К счастью, вагины - удивительные органы. Они не только помогают принести жизнь в этот мир (как будто этого было недостаточно), но и делают большую работу по поддержанию себя в чистоте. Они делают это, балансируя здоровые бактерии и уровень рН самостоятельно. Спринцевание и другие промывания внутри влагалищу не требуются! Какие же есть основные правила женской интимной гигиены?

Давайте вспомним некоторые основы анатомии. Вы удивитесь, как много людей любого пола используют термины” вульва “и” влагалище " взаимозаменяемо. Это две очень разные вещи, и стоит знать разницу. Влагалище - это внутренний канал внутри вашего тела. Термин " вульва” относится к внешним частям вокруг влагалища, таким как:

• клитор,
• клиторальный капюшон,
• внутренние и наружные половые губы.

В то время, как вы не должны мыть внутри влагалища, хороший совет в том, чтобы подмыть вашу вульву. Мытье влагалища может привести ко многим проблемам. Возможно, вы слышали, что вагина похожа на самоочищающуюся духовку - довольно точная метафора. Оно само очищается и сохраняет здоровье, поддерживая правильный баланс рН и очищая себя естественными выделениями.

Ваше влагалище содержит много” хороших " бактерий. Эти бактерии поддерживают идеальный баланс рН в вашем влагалище, вкус которого является слегка кислым. Кислотный рН затрудняет заражение "плохими" бактериями. Когда вы используете мыло, спреи или гели — и да, даже воду - для мытья во влагалище, вы нарушаете внутренний бактериальный баланс. Это может привести к гарднереллезу дрожжевой инфекции другим раздражениям.

Мытье девушками их влагалищ также может повлиять на его способность самоочищаться. Лучше всего девушке ежедневно подмываться водой. Так что если вы хотите чистую вагину, оставьте ее в покое, чтобы она могла очистить себя сама!

Теперь, когда мы разобрались с нюансами анатомии, давайте рассмотрим некоторые привычки для сохранения здоровья интимного места. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду, если вы являетесь счастливой обладательницей влагалища.

Как правильно подмываться

Вам следует промыть вульву теплой водой. Если вы хотите, вы можете использовать для подмывания мягкое мыло, которое не будет раздражать кожу, но это не обязательно. Раздвиньте губы и аккуратно очистите вокруг складок, используя чистую мочалку или руки. Избегайте попадания воды или мыла во влагалище. Вы можете подмыть свои гениталии таким же образом и во время менструации. Если вас беспокоит потенциальный запах менструальных выделений, вы можете подмываться более одного раза в день - нее только вечером, но и по утрам.

В дополнение к ежедневному подмыванию и мытью вульвы, хорошая идея, чтобы мыть анус и область между вульвой и анусом ополаскивать каждый день. Лучше подмываться "спереди назад" — другими словами, сначала мыть вульву, а затем анус. В противном случае бактерии из заднего прохода могут распространиться на ваше влагалище, что может вызвать кольпит или вульвит. Если излишек волос на гениталиях создает проблемы, подусайте о том, чтобы побрить интимную зону или сделать эпиляцию.

Нужно ли использовать какие-либо средства гигиены во время принятия ванны

Как гигиеническое средство ванна не может быть противопоказана при месячных. Мытьё тела удаляет отпечатки кровянистых выделений и защищает гениталии от бактерий, расслабляет мышцы матки и снимает спазм, а также устраняет тянущие боли внизу живота.

Тогда почему нельзя принимать ванну во время месячных, если польза воды очевидна? Врачи говорят, что горячая вода способствует расширению сосудов. Рассмотрим, чем это опасно:

• Ухудшение свертываемости крови. Согревание организма разжижает кровь и ухудшает ее свертываемость. По этой причине при обильных месячных объём выделений резко увеличивается. Изменения чреваты головокружением, мельканием «мушек» перед глазами и обмороком.
• Нагрузка на кровеносную систему. Повышается температура тела, сердце работает в ускоренном темпе и повышается артериальное давление. Если женщина склонна к гипертонии, принимать горячую ванну при месячных ей нельзя – вода должна быть просто теплой. Горячая жидкость расширяет сосуды в первые минуты купания, поэтому сокращение времени процедуры не поможет избежать неблагоприятных последствий.
• Усиление выделений. Воздействие тепла на организм расслабляет мышцы матки. Когда они периодически сокращаются, из детородного органа удаляются сгустки крови. Во время купания сократительная функция матки замедляется, сгустки скапливаются в полости, но по мере окончания процедуры начинают выделяться интенсивнее.
• Риск инфицирования детородных органов. На время менструации шейка матки слегка приоткрывается с целью очищения. На стенках нестерильной ванны находятся разнообразные бактерии, которые попадают в воду и проникают во влагалище. Активные микробы могут пробраться в матку и спровоцировать воспаление.

Источник: https://vash-lor.ru/stati/menstruaciya-i-goryachaya-vanna-mozhno-li-prinimat-vannu-vo-vremya-mesyachnyh

Можно ли принимать горячую ванну во время месячных

Если женщина абсолютно здорова и месячные протекают без обильных выделений, ванна не является противопоказанием. Однако все равно стоит придерживаться рекомендаций гинекологов, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. 

Чтобы гигиеническая процедура была наиболее безопасной, соблюдайте такие правила:

• Первые два дня от начала выделений необходимо воздержаться от принятия ванны. Лучше воспользоваться душем.
• Перед тем как набрать воду, надо убедиться в чистоте самой ванны. Рекомендуют использовать чистящие средства без хлора. После обработки ванны и ее бортиков, моющее вещество надо тщательно смыть.
• Применять специальные фильтры для воды. Так снижается риск попадания в воду бактерий и примесей из водопровода. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Это оптимальная температура для того, чтобы снять болезненный спазм, но при этом не вызвать расширения кровеносных сосудов. Теплая вода не усилит интенсивность месячных, что сопровождается рядом недомоганий впоследствии.
• В целях гигиены, перед тем как зайти в воду, надо подмыться. После принятия ванны также необходимо подмывание. После этого можно использовать тампон. Он на время предотвратит попадание воды во влагалище и истечения крови в ванну. Однако после процедуры тампон надо извлечь и подмыться.
• В период регул длительность процедуры не должна превышать 7 минут. Этого времени достаточно для гигиены, купирования спазма гладких мышц и расслабления. Чем интенсивнее выделения, тем меньше женщина должна находиться в воде.

Какая температура воды считается оптимальной для ванны во время менструации

Имейте в виду, теплые (36-38° С) ванны без вреда для здоровья можно принимать не более 25 минут, а горячие (более 38° С) и того меньше – всего лишь четверть часа. Длительное температурное воздействие приводит к перенапряжению организма и, как следствие, к общему упадку сил. Кроме того, не стоит забывать, что чем выше градус, тем сильнее нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому врачи не рекомендуют принимать ванну людям с гипертонией, гипотонией и варикозным расширением вен. Иначе есть риск усугубить течение болезни.

Впрочем, и абсолютно здоровые барышни не должны злоупотреблять банными процедурами. Горячая вода растворяет нашу гидролипидную мантию. А кожа без своего защитного барьера – отличная мишень для бактерий и микроорганизмов. Сами понимаете, принимая ванну слишком часто, вы можете обзавестись раздражениями, воспалениями, угрями и прыщиками, и это уже не говоря об ощущении стянутости и шелушении.

Впрочем, значение имеет не только продолжительность и периодичность банных процедур, но и то, как именно вы принимаете ванну. Запомните, в горячую воду нельзя залезать без подготовки. Когда человек попадает под воздействие высокой температуры, у него резко подскакивает давление, а это чревато как минимум головокружением, как максимум – обмороком. Чтобы избежать подобного развития событий, сначала наполните ванну водой 36° С и постепенно повышайте градус, непосредственно лежа в ней.

А еще постарайтесь заканчивать банные процедуры прохладным душем. Так вы закроете очищенные поры. Это очень важно, ведь именно через них кожа теряет влагу. К тому же, поступив подобным образом, вы не дадите бактериям проникнуть в «открытые ворота» как можно дольше.

Кстати, душ в отличие от ванны можно и даже нужно принимать один или два раза в день. Под струей воды мало кто из нас проводит больше семи минут (это идеальное время продолжительности для процедуры). За этот срок гидролипидная мантия не успевает истончиться.

Есть ли какие-то противопоказания для приема ванны во время месячных

Регулярность менструального цикла – это один из показателей состояния женского здоровья. На основании продолжительности месячных, их обильности и консистенции самих выделений, гинеколог может определить наличие гинекологических проблем. Это очень важно, ведь многие из них протекают в скрытой форме, поэтому ранняя диагностика позволяет избежать ухудшения ситуации. При этом у многих женщин идут достаточно обильные месячные, которые могут быть тревожным сигналом.

Это может быть следствием гормонального сбоя, заболевания или нервно-психического переутомления. Важно точно определить причину, а также остановить сам гиперменструальный синдром, иначе может начаться анемия.

Показатели нормы менструального цикла

Менструацию принято оценивать по следующим критериям, которые считаются нормой:

• Средняя продолжительность – порядка 7 дней.
• Уровень кровопотери – общий суточный объем не должен превышать 120-150 мл.
• Обильность – они могут идти обильно в первые 2-3 дня, что считается нормальным.
• Продолжительность менструального цикла – от 21 до 35 дней (отсчет идет от первого дня последних месячных до первого дня следующих).
• Болезненность – возможен легкий дискомфорт, но все зависит от индивидуальных особенностей.

На основании этих критериев можно делать выводы о возможных отклонениях в протекании менструального цикла.

Какие месячные считаются обильными?

Врачи используют специальную терминологию, обозначающую чрезмерность менструальных выделений. Выделяют два состояния – меноррагия и гиперполименорея.

Менораггия – это обильная кровопотеря во время менструации, которая превышает физиологическую норму (более 150 мл в день). Менструальное кровотечение длится более семи дней. Причиной этого состояния могут быть гормональная нестабильность, заболевания репродуктивной системы, использование внутриматочных противозачаточных средств, прием средств, влияющих на свертываемость крови (антикоагулянты). Кроме того, меноррагия часто является наследственной, передаваясь по женской линии наследования.

Вот ее основные симптомы:

• Обильные выделения с кровяными сгустками.
• Приходится часто менять прокладку – иногда несколько раз за час.
• Потеря крови приводит к анемии, т.е. у женщины может наблюдаться предобморочное состояние, бледность кожных покровов, головокружение и общая слабость.

Гиперполименорея – это расстройство менструального цикла, при котором месячные становятся обильными и продолжительными. Наблюдается ежедневная кровопотеря, превышающая 150 мл. Оно продолжается больше 7 дней, но не больше 12.

Гиперполименорея может сопровождаться болезненными месячными (альгодисменореей), при этом выделения часто содержат кровяные сгустки. Общий месячный уровень кровопотери может достигать 250 мл. На фоне этого развивается анемия и астенический синдром. Женщина чувствует слабость, становится более раздражительной, наблюдается бледность кожных покровов и снижение либидо. Случаются обмороки и головокружение, что является признаком железодефицитной анемии.

Женщина не может сама определить объем кровопотери во время своих менструаций, поэтому для самостоятельной оценки этого параметра принято обращать внимание на количество прокладок, которые используются в течение дня. Если за сутки их более 5, то такая менструация считается обильной.

Почему меняется интенсивность менструальных выделений?

Появление сильных выделений может быть следствием генетической предрасположенности. Но это не единственная причина этой патологии:

• Гормональный дисбаланс. Если цикл протекает нормально, то происходит отторжение эндометрия в матке. Если происходит его нарушение, то эндометрий может разрастаться, что и приводит к обильным выделениям.
• Миома – доброкачественная опухоль в матке. В данном случае, обильность месячных – это признак данной патологии.
• Сбои в работе яичников. Недостаточная выработка прогестерона, что является провоцирующим фактором.
• Внутриматочная спираль, которая дала такой нежелательный побочный результат. При этом обильные выделения считаются нормой в течение 3 месяцев после установки ВМС, но если это продолжается и после 4 месяца, то нужно ее удалять.
• Различные заболевания внутренних органов, щитовидной железы.
• Эндометриоз и фиброма.
• Чрезмерные физические нагрузки, связанные не только со спортом, но и с профессиональной деятельностью.
• Постоянные стрессы и расстройства, изменение места жительства.
• Изнуряющие диеты.
• Недостаток витаминов, необходимых для свертывания крови.
• Прием лекарственных препаратов. В частности, антикоагулянтов, которые влияют на свертываемость крови.

Можно ли использовать шампуни и мыло во время принятия ванны

Можно воспользоваться тампонами или специальным приспособлением, называется оно менструальная чаша. Перед купанием введите их во влагалище и можно спокойно купаться. Зная, что упражнения, проделанные в воде, уменьшают количество выделяемой менструальной крови, нельзя идти в воду без средств. Это. Если вы никогда этим не пользовались, тогда можно дома попробовать к ним привыкнуть.

• Тампон.

Ими можно и нужно пользоваться во время критических дней, если вы собираетесь купаться. Они гибки, поэтому способны принять форму тела, и не нужно бояться протеканий. Воспользовавшись предметом, можно надеть купальный костюм любого фасона, потому что тампон не виден. Главное спрятать его веревочку, чтобы она не выпала из плавок. Используя тампон, помните, что его нельзя носить на протяжении 8-ми часов и более. Самое оптимальное время, чтобы его сменить – 4 часа.

• Менструальная чаша.

На сегодняшний день это средство не так популярно как тампон, поэтому ей пользуются немногие. Ее необходимо ввести во влагалище, там она приклеется к его стенкам, и в нее будет собираться менструальная кровь. Время ее ношения составляет примерно 10 часов, а это намного больше по сравнению с тампоном. Она не видна, что позволяет надеть купальник любой формы. Кроме этого, не нужно постоянно думать о веревочке.

• Прокладка.

Прокладкой пользоваться нельзя, потому что она быстро впитывает воду. Кроме того, ее заметят под купальником.