Быстро и эффективно: как избавиться от насморка за 4 дня

Быстро и эффективно: как избавиться от насморка за 4 дня

Причиной затрудненного дыхания могут быть простуда, аллергическая реакция, обострившееся хроническое заболевание. Наша статья расскажет, какие причины провоцируют недуг, можно ли вылечить насморк за 1 день, и объяснит, как избавиться от заложенности носа в домашних условиях быстро и надолго.

 Носовая слизистая постоянно вырабатывает секрет – особую жидкость, которая «вымывает» аллергены, бактерии и вирусы. Если иммунитету ничего не угрожает, ее количество будет минимальным. Но как только внешний возбудитель попадает внутрь дыхательных путей, железы стремятся защитить организм и работают с удвоенной силой. Когда выделений становится слишком много, полость воспаляется и отекает. Путь воздуха оказывается перекрыт. От недостатка кислорода начинаются головные боли. Пытаясь избавиться от преграды, больной начинает часто сморкаться, и тем самым усугубляет ситуацию. Общее состояние ухудшается, наблюдается:

• Зуд. Обычно сопровождается чиханием.
• Закладывание ушей . Ощущение, как при подъеме в гору, но избавиться от него не удается.
• Слёзы. За увлажнение глаз отвечает отдельная железа. Избыток жидкости, которую она производит, идет в нос. Если придаточные пазухи отекают, проход закрывается и слезоотделение усиливается.
• Утрата обоняния. Временное или хроническое.
• Кровянистые выделения. Люди, которые не умеют правильно сморкаться, травмируют кровеносные сосуды.

Специализация лора не зря строится на комплексном лечении патологий носа, ушей и горла. Три органа тесно взаимосвязаны между собой, и болезнь, поразившая один из них, легко переходит на другой.

Среди возможных осложнений инфекционного ринита:

• Воспаление гортани или слизистой оболочки горла.
• Отит.
• Бронхит.
• Образование полипов.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое насморк и почему он возникает

Насморк, появляющийся из-за регулярного влияния раздражающих факторов на слизистую носа, принято делить на несколько стадий. Они одинаковы для людей разных возрастов, в том числе для детей. Проблема решается проще на первых двух фазах ее развития. Если наблюдается сезонный аллергический ринит, болезнь не прогрессирует, и не происходит изменения состояния слизистой.

Стадии заболевания:

1. Вазотическая. У больного выделяются прозрачные сопли. При этом периодически закладывает нос, что быстро проходит, буквально через несколько минут, в редких случаях – в течение 2 часов. Причем в данной ситуации не требуется применение сосудосуживающих капель.
2. Вазодилатация. На этой стадии развития заболевания у больного постоянно течет из носа, причем в больших объемах. Наблюдается периодическая заложенность, которая сама не устраняется. Она со временем исчезает только в результате использования специальных препаратов.
3. Отечность слизистой хронического характера. Этой стадии присущи обратимые изменения слизистой. У больного обильные выделения. При этом слизь не просто водянистая, а чаще непрозрачная, густая с беловатым оттенком. Присутствует также постоянная заложенность носа. Для ее устранения необходимо применять соответствующие капли в нос. Однако они окончательно не справляются с проблемой, а дают временный эффект.
4. Гиперплазия слизистой. На четвертой стадии болезни человека беспокоит не только стабильное выделение слизи. Недуг сопровождается изменением слизистой, ее распространением. Здесь требуется хирургическое вмешательство, которое направлено на удаление разросшейся слизистой носа.

Какие факторы могут способствовать развитию насморка

С приходом осени в нашу жизнь возвращается неприятная заложенность носа, а то и противная капель. А там — лечи не лечи, известное дело — пройдет ринит только через неделю. Или все-таки его можно вылечить? И какие народные средства от насморка могут помочь?

Можно ли вылечить насморк народными средствами? «КП» обратилась за разъяснениями к заведующей Отделением оториноларингологии, врачу-оториноларингологу высшей категории, кандидату медицинских наук КДЦ «Арбатский» Пироговского центра Зульфие Елчуевой .

1. Промывать нос водой

— Можно ли осенью провести какую-то профилактику, чтобы за сезон его не подхватить вообще?

— Гарантированно от насморка защититься, увы, не получится. Но есть простые и эффективные способы снизить риск его возникновения. Для этого два раза в день, утром и вечером, можно промывать нос обычной водой. Так вы вымываете из носа ту слизь, которая сформировалась за день или за ночь, вместе с болезнетворными микроорганизмами. Как это сделать: набрать воду в ладони, опустить лицо и сделать легкий небольшой вдох. Потом слизь нужно отсморкать. Такой способ естественен и работает лучше всего. Популярная оксолиновая мазь в последнее время в немилости у врачей. На самом деле, она только загущает слизь в носу, не давая хорошенько высморкаться. Но барьером для инфекции не становится. Главное правило промывания: делать это нужно, только если нос не заложен. Если с профилактикой опоздали и слизистая уже отекла так, что дышишь только ртом, можно использовать любые сосудосуживающие капли в подходящей по возрасту дозировке. Но не дольше 5 дней! Если прибегать к их помощи дольше, происходит привыкание. Приходится капать все чаще, а без них ноздри наглухо закладывает.

Какие методы лечения насморка существуют

Цель лечебной диеты при аллергическом насморке — облегчить симптомы. При этом пациент должен вести привычную жизнь. Блюда должны быть питательными и легко усваиваться.

В рационе больного аллергическим ринитом должны преобладать:

• содержащие витамины продукты (овощи, фрукты, свежевыжатые соки);
• питьевые дрожжи, отруби (ржаные, пшеничные);
• изделия из неочищенной муки грубого помола;
• нежирное мясо (индейка, крольчатина, телятина);
• бездрожжевой хлеб (с семечками подсолнечника);
• безмолочные каши (гречневая, пшенная, перловая, овсяная);
• кисломолочные продукты (кефир, простокваша, творог, ацидофилин);
• растительное масло, сливочное масло.

При лечении аллергического насморка диетой полезно включать в рацион постные супы, щи и борщи на нежирном бульоне. При приготовлении индейки использовать белое мясо грудок. Кожу требуется снимать.

Запеченная тыква является источником провитамина А (каротина). Кабачки, свежая капуста (белокочанная, цветная и брокколи), петрушка, репчатый лук насытят организм микроэлементами.

Ягоды следует выбирать светло-окрашенные (зеленые, желтые, розовые, кремовые). Огурцы рекомендуется употреблять грунтовые. От выращенных с применением гидропоники лучше отказаться.

Хлебопекарные дрожжи некоторые пациенты заменяют шишками хмеля. Процесс приготовления становится длиннее. Но в итоге получается привычный пышный хлеб.

При составлении диеты при аллергическом рините требуется учет индивидуальных особенностей организма: некоторые разрешенные продукты исключаются . Нежелательные продукты при лечении ринита

При лечении аллергического ринита диетой следует учитывать действие запрещенных продуктов. Они не облегчают, а усиливают симптомы. Нежелательно употреблять:

• поваренную соль и сахар в больших количествах;
• мед, орехи;
• рыбу, икру, морепродукты;
• грибы;
• квашеную, соленую капусту;
• маринованные овощи;
• апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны;
• мясо кур, уток, дикой птицы;
• помидоры, баклажаны;
• копчености (сало, мясо, колбасы);
• столовые приправы (горчицу, уксус, хрен);
• землянику, ананасы;
• молоко (цельное, пастеризованное);
• какао, изделия из шоколада.

Нежелательно включать в меню алкоголь любой крепости. Взрослые должны отказаться от кофе. Из рациона ребенка рекомендуется убрать газированные напитки (лимонад, Кока-колу, Фанту, Байкал).

Какие домашние средства можно использовать для лечения насморка

После долгой зимы все мы ждем тепла. Как только выглянет солнце — дружно снимаем шапки, пуховики и надеваем куртки потоньше. Так хочется гулять весь день! Но весенняя погода очень переменчива. И после нескольких таких прогулок мы, так же дружно, потягиваем заложенными носами.

Вдобавок к этому дают о себе знать авитаминоз и ослабленный после зимних болячек иммунитет.

Новости СМИ2

Начинается новый виток простуд. А если ты аллергик, радоваться весне вообще не получается, сезонный ринит мучит с марта по июнь. Как избавиться от насморка и облегчить состояние без помощи сосудосуживающих препаратов?

Как избавиться от насморка

Для лечения насморка не нужны лекарства из аптеки. Избавиться от неприятных симптомов простуды поможет пранаяма — специальная система дыхательных упражнений. Тибетские мудрецы говорят, что пранаяма — это сердце йоги.

Сегодня мы познакомим тебя с несложным дыхательным упражнением капалабхати , которое поможет избавиться от насморка за две минуты. Его можно и нужно выполнять при простуде и для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Капалабхати очищает носовые и лобные пазухи, облегчает дыхание, выводит слизь и улучшает защитные функции носоглотки. Если переводить дословно, это означает «уборка черепа» или «сияющий череп» («капала» — череп, а «бхати» — чистить, делать сверкающим).

Упражнение не только эффективно от насморка , но и сильно в энергетическом плане, поскольку стимулирует мозговую деятельность, очищает ум и наполняет энергией всё тело. Освежает, приводит в порядок мысли, заряжает бодростью и оптимизмом на весь день. Во время выполнения за одну минуту через легкие проходит больше воздуха и кислорода, чем в обычной жизни.

В основе техники лежит ритмичное дыхание. Выдох происходит резко, интенсивно и с шумом, а вдох наоборот — пассивно. При заложенности носа или рините выполнять упражнение нужно как можно чаще. Занимайся в хорошо проветриваемом помещении без сквозняков. Противопоказания к выполнению — высокая температура, повышенное давление, межпозвоночные грыжи.

Перед выполнением промой нос из чайничка теплой подсоленной водой (на 1 литр воды 2 ч. л. морской соли). После промывания высморкай слизь и займи удобную позицию. Можешь сесть в позу лотоса, по-турецки, на корточки или на твердый стул.

Сядь прямо, выровняй плечи, положи правую руку на живот, чтобы подсчитывать количество циклов дыхания . Можешь положить руки на бедра. Сделай два плавных вдоха и выдоха, чтобы максимально расслабиться. Закрой глаза и сконцентрируй внимание на межбровных дугах. Плечи, шея, лицо и челюсть расслаблены, позвоночник неподвижен. Подбородок слегка притянут к себе.

Плавно и глубоко вдохни через нос. Затем сделай несколько резких, громких, интенсивных выдохов. Сокращая мышцы пресса и диафрагму, резко выталкивай воздух наружу. После этого на долю секунды расслабь живот, позволяя воздуху пассивно войти в легкие. Обрати внимание, каждый вдох пассивный, ты его даже не замечаешь и не контролируешь. Дышать нужно только через нос.

Пропорции дыхания таковы, что выдох в два раза короче вдоха. Важно соблюдать ритм: мощный выдох (втягивай живот максимально) и вдох — расслабление мышц. Сделай 20–50 циклов дыхания. Не стремись выполнять упражнение быстро. Пусть твой ритм будет медленным, но комфортным. Для начинающих достаточно одного цикла дыхания за секунду. Постепенно можно довести до двух циклов.

Наблюдай за ощущениями. Движения позвоночника быть не должно. В упражнении задействованы только мышцы живота. Если почувствуешь головокружение, остановись, прекрати выполнение и сделай несколько глубоких вдохов.

Сначала выполняй упражнение через две ноздри. Затем повтори, прижимая одну пальцем. Если дыхание затруднено, дыши очень медленно и выполни меньше подходов. Начинай с правой ноздри.

Если чувствуешь, что мышцы живота устали, замедли дыхание или сделай перерыв для вдоха. Дыши только через нос, это важно. Сделай 20–50 циклов дыхания для каждой ноздри. После выполнения опусти руки на колени и восстанови дыхание. Выполняй практику 2–3 минуты. Это могут быть три подхода по 20 раз с перерывами. Если слизистая в носу стала сухой, значит, можно остановиться.

Подробно о том, как выполнять упражнение, смотри в

Обрати внимание, если насморк не проходит на протяжении недели, это серьезный повод обратиться к отоларингологу. Если через неделю после начала заболевания ты не наблюдаешь улучшений, появилась головная боль и выделения стали непрозрачными с неприятным запахом, откладывать визит к врачу нельзя!

Как избавиться от насморка с помощью диеты

Девочки я второй день с ума схожу, нос не то что просто заложен, через него вдохнуть не возможно, даже сопли подтянуть не могу (потому что сдалась, и закапала сосудосуживающие больше 1 раза). Короче, залезла в инет, найти массаж точечный от заложенности, в общем вот оно чудо!:

Заложен нос? Вылечись точечным массажем!
Заложенность носа, затрудненность дыхания, насморк – это знакомые нам всем проблемы, с которыми нам приходится бороться по нескольку раз в год. Обычно мы не обращаем на них внимания до тех пор, пока нос совсем не перестает дышать. Лечение точечным массажем по методике китайской медицины поможет вам быстро и легко избавиться от заложенности носа.
Да, вы можете использовать капли для носа, чтобы подавить заложенность носа на время. Однако вы наверняка знаете о следующих проблемах, вызываемых каплями:
- Во-первых, это медикаменты (химикаты), они могут иметь побочные эффекты и вызывать зависимость.
- Во-вторых, они стоят денег.
- И в-третьих, они всегда должны быть у вас под рукой на случай, если ваш нос начнет сводить вас с ума. Вспомните, сколько раз вы выходили на работу, забыв капли дома, так что приходилось покупать еще один флакон? Наверняка это случалось с каждым из нас.
Когда я был маленьким, мои дед обучил меня и моего отца очень простой технике точечного массажа, которая быстро и эффективно избавляет от заложенности носа. Я хочу поделиться ею с вами.
Этот массаж основан на китайской методике массажа биологически активных точек кожи (акупрессура). Вам нужно держать в голове всего 4 точки, которые вы должны регулярно массажировать, если ваш нос заложен, так что запомнить эту методику очень легко. Вот как это делается:
Повторите каждое из приведенных ниже действий 3 раза:
1. Выполните 10 нажатий на углубления по краям ноздрей (точка 1). Вы должны практически закрывать и открывать ноздри, когда вы выполняете круговое движение.
2. Выполните 10 нажатий на углубления прямо под внутренними краями глаз рядом с носом (точка 2)
3. Выполните 10 нажатий на углубления прямо под ухом, за мочкой уха (точка 3)
4. Промассажируйте мочку уха 10 раз (точка 4)
Нажатия нужно выполнять круговыми движениями. Сверьтесь с фотографиями, чтобы правильно идентифицировать точки.
После того, как вы проделали эти действия 3 раза, вы должны почувствовать немедленное облегчение от заложенности носа. Я советую вам повторить процедуру еще раз через 10 минут, чтобы закрепить полученный эффект, иначе насморк может вернуться.
Я надеюсь, эти инструкции помогут вам почувствовать себя лучше в следующий раз, когда у вас будет заложен нос.

Как избавиться от насморка с помощью физических упражнений

Лечение острого ринита во многом зависит от его формы и направлено на следующие цели:

• удаление микроорганизмов, явившихся причиной развития болезни;
• уменьшение локального воспаления;
• восстановление воздухообмена в пазухах носа, уменьшение количества отделяемой слизи из носовых ходов;
• ускорение заживления эпителия и восстановление защитного барьера слизистой оболочки .

Для терапии острого ринита используют различные группы препаратов:

• средства местного действия на слизистую носовых ходов, устраняющие её отёк и воспаление, сужающие сосуды;
• противомикробные средства;
• препараты, влияющие на выработку и свойства назальной слизи: муколитики, мукокинетики и мукорегуляторы ;
• комбинированные препараты, сочетающие в себе несколько компонентов из описанных выше групп;
• препараты на растительной основе (не имеют международной доказательной базы) .

Для симптоматической терапии используются жаропонижающие средства (например, аспирин или парацетамол ). В ряде случаев для снятия отёка носовых ходов применяются витамины и противоаллергические препараты .

. .

. . .

Как избавиться от насморка с помощью массажа

Дело в том, что слизь, забившая носовые проходы, застаивается. Из-за этого инфекция продвигается по дыхательным путям. При отсутствии лечения ситуация перерастает как минимум воспаление носовых пазух.Наиболее частыми последствиями неправильного лечения или полного его отсутствия являются:

• переход насморка в хроническую стадию – а это уже необходимость в более сложном и длительном лечении, постоянный дискомфорт;
• отит – воспалительный процесс в среднем ухе;
• синусит – воспаление слизистой оболочки в придаточных носовых, а также лобной, сфеноидальной, верхнечелюстной пазухах;
• ларингит, фарингит – воспаление гортани, лимфоидной ткани в глотке;
• трахеит, бронхит – заболевания дыхательных путей (верхних и нижних);
• дакриоцистит – воспаление глазных слезоотводящих путей.

Одно из частых осложнений затянувшегося насморка – образование носовых полипов . Это доброкачественные наросты, которые формируются на слизистой оболочке в носу или носовых пазухах. Полипы бывают достаточно крупными, они затрудняют дыхание и создают ощущение постоянной заложенности носа.Одной из наиболее опасных разновидностей синуситов считается гайморит . Вокруг носа человека располагаются четыре полости, заполненные воздухом. Они называются синусы, отсюда и название «синуситы». Их задача заключается в выравнивании внутричерепного и атмосферного давления, кондиционировании воздуха. Через нос в эти пазухи может проникать инфекция, вызывая воспаление. Запущенный гайморит – это прямой путь к отеку мозговых оболочек , менингиту , абсцессу мозга , т.е. опасным для жизни явлениям.Еще одно неприятное явление – образование кисты в пазухах и полостях носа. Несмотря на то, что образование относится к доброкачественным, само по себе оно не исчезает. Для удаления кисты необходимо хирургическое вмешательство.