Почему температура тела превышает 37 градусов: причины и последствия

Самая распространенная причина температурной реакции – инфекционные болезни⁴, среди которых могут быть острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Многие знают ОРВИ как простуду⁵. Возбудители ОРВИ обладают высоким сродством к слизистой оболочке верхних дыхательных путей, где они и вызывают воспалительную реакцию. Когда продукты воспаления и разрушенные клетки попадают в кровь, возникает интоксикация организма. Лихорадка — одно из проявлений этой интоксикации⁵.

Лихорадка, даже не выраженная, является естественной защитной реакцией организма на проникновение инфекции в виде вирусов, бактерий и других микроорганизмов ⁴ . Такой «разогрев» нашей внутренней среды стимулирует работу клеток иммунной системы, они начинают активнее перемещаться в очаг воспаления, быстрее вырабатывать защитные вещества ¹ .

Если температура 37,1°С связана с ОРВИ, на ее фоне обычно появляются и другие признаки простуды⁵:

кашель;
першение в горле;
чихание;
заложенность носа;
головная боль;
слабость.

Связанные вопросы и ответы:

Вопрос 1: Какие причины могут вызвать повышение температуры тела выше 37 градусов

Повышение температуры тела выше 37 градусов может быть вызвано различными факторами. Одной из самых распространенных причин является инфекционное заболевание, такое как грипп, ангина или пневмония. В таких случаях организм реагирует на вторжение патогенов, увеличивая температуру тела для создания неблагоприятных условий для их размножения. Кроме того, температура может повыситься из-за воспалительных процессов, например, при аппендиците или ревматоидном артрите. Еще одним фактором может быть перегрев организма, например, при длительном нахождении на солнце или в душном помещении. Также температура может повышаться в результате аллергических реакций или приема некоторых лекарств. В редких случаях высокая температура может быть симптомом более серьезных состояний, таких как инсульт или опухоль мозга.

Вопрос 2: Как правильно измерить температуру тела

Для правильного измерения температуры тела важно использовать точный термометр и соблюдать правила гигиены. Перед измерением убедитесь, что термометр не поврежден и находится в рабочем состоянии. Если вы используете ртутный термометр, встряхните его до появления столбика ртути ниже 35 градусов. Затем аккуратно введите термометр в подмышечную впадину и удерживайте его там в течение 5-7 минут. Если вы используете цифровой термометр, следуйте инструкциям производителя, так как некоторые модели могут показывать результат быстрее. Также важно измерять температуру в спокойном состоянии, так как физическая активность или эмоциональное напряжение могут повлиять на показания. После измерения тщательно промойте термометр мылом и водой.

Вопрос 3: Какие симптомы сопровождают повышение температуры тела выше 37 градусов

Повышение температуры тела выше 37 градусов часто сопровождается рядом неприятных симптомов. Среди них можно выделить озноб, чувство слабости и усталости. Многие люди испытывают головную боль, боль в мышцах и суставах, а также учащенное сердцебиение. В некоторых случаях может возникать потливость, особенно после приема жаропонижающих препаратов. Также возможно появление кашля, насморка или боли в горле, что указывает на инфекционное происхождение лихорадки. В более тяжелых случаях высокая температура может сопровождаться спутанностью сознания, тошнотой и рвотой. Если температура превышает 39 градусов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может быть опасно для здоровья.

Вопрос 4: Как можно снизить температуру тела выше 37 градусов

Для снижения температуры тела выше 37 градусов можно использовать несколько методов. Одним из самых эффективных способов является прием жаропонижающих препаратов, таких как ибупрофен или парацетамол. Однако перед их применением важно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом, особенно если температура наблюдается у ребенка или беременной женщины. Также полезно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Можно использовать влажные компрессы или обтирания тела теплой водой, что помогает снизить температуру. Важно находиться в прохладном и хорошо проветриваемом помещении, так как перегрев может усугубить состояние. Однако не рекомендуется использовать алкоголь или горячие ванны, так как это может привести к непредвиденным последствиям.

Вопрос 5: В каких случаях повышение температуры тела выше 37 градусов требует немедленного обращения к врачу

Повышение температуры тела выше 37 градусов требует немедленного обращения к врачу в нескольких случаях. Если температура превышает 39 градусов и не снижается после приема жаропонижающих препаратов, это может быть признаком серьезного заболевания. Также важно обратиться за помощью, если высокая температура сопровождается тяжелыми симптомами, такими как спутанность сознания, сильная головная боль, рвота или трудности с дыханием. Если температура наблюдается у ребенка младше 3 лет или у пожилого человека, это также повод для срочного обращения к врачу. Кроме того, если лихорадка сохраняется более трех дней без явных причин, это может указывать на инфекционное или воспалительное заболевание, требующее медицинского вмешательства. В таких ситуациях важно не заниматься самолечением, а немедленно обратиться за профессиональной помощью.

Вопрос 6: Какое влияние оказывает повышенная температура тела на организм

Повышенная температура тела может оказывать разное влияние на организм в зависимости от ее уровня и продолжительности. Легкая лихорадка (до 38 градусов) обычно не вызывает серьезных последствий и даже может быть полезной, так как создает неблагоприятные условия для размножения патогенов. Однако температура выше 39 градусов может привести к обезвоживанию, особенно если человек не пьет достаточно жидкости. Длительная или повторяющаяся лихорадка может ослабить иммунную систему и вызвать общее истощение организма. В редких случаях высокая температура может вызвать судороги, особенно у детей, или повлиять на работу внутренних органов, таких как почки и печень. Поэтому важно своевременно реагировать на повышение температуры и принимать меры для ее снижения.

Вопрос 7: Можно ли заниматься спортом при температуре тела выше 37 градусов

Заниматься спортом при температуре тела выше 37 градусов не рекомендуется. Физическая активность при лихорадке может усугубить состояние, так как организм уже находится в стрессовом состоянии. Это может привести к обезвоживанию, учащению сердцебиения и увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, высокая температура может вызвать головокружение и слабость, что увеличивает риск травм во время тренировки. Важно дать организму возможность восстановиться и справиться с инфекцией или воспалением. Если температура тела превышает 38 градусов, лучше всего придерживаться постельного режима и избегать любой физической активности до полного выздоровления. После нормализации температуры можно постепенно возобновлять спортивные занятия, но только после консультации с врачом.

Вопрос 8: Какую роль играет питание при повышенной температуре тела

Питание играет важную роль при повышенной температуре тела. Во время лихорадки организм расходует много энергии, поэтому важно обеспечить его необходимыми питательными веществами. Рекомендуется употреблять легкую и легкоусвояемую пищу, такую как супы, каши и фрукты. Также важно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Полезно употреблять теплые напитки, такие как чай или бульон, так как они помогают поддерживать водный баланс и смягчают симптомы. Следует избегать жирной и тяжелой пищи, так как она может создать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Кроме того, важно отказаться от алкоголя и кофеина, так как они могут усугубить обезвоживание и ухудшить состояние. Прием пищи должен быть дробным и регулярным, чтобы не перегружать организм.

Какие основные причины повышения температуры тела выше 37 градусов

В зависимости от причины симптома определяется необходимость лечения. Некоторые проявления высокой температуры не требуют медицинского вмешательства, другие следует лечить. Неопасные причины симптома, которые проходят самостоятельно:

вечернее время суток. На протяжении дня человеку свойственны температурные перепады, и ближе к ночи градусник может показать на 0,5-1 градусов выше нормы;
эмоциональные и физические нагрузки. Яркие эмоции, танцы, спортивные упражнения усиливают кровообращение, которое увеличивает теплообмен;
период овуляции у женщин. Перед началом менструального цикла в организме женщин происходят гормональные всплески, которые отражаются на терморегуляции тела;
тепловые нагрузки. Температура 37 градусов и выше возникает после приема ванны или бани, загара или употребления горячих напитков.

Причины, которые могут вызвать осложнения:

острые и хронические инфекции;
вирусные болезни, грипп, ОРВИ;
аутоимунные заболевания;
железодефицитная анемия;
синдром послевирусной астении;
Воспалительные процессы, отеки;
психосоматические расстройства;
наличие новообразований;
болезни дыхательной системы;
вегето-сосудистая дистония;
воспаления органов малого таза;
нарушения функций щитовидки;
повреждения суставов и мышц;
лекарственная лихорадка;
токсоплазмоз, глисты;
туберкулез легких;
вирусные гепатиты;
заболевания крови;
заболевания почек;
хронические болезни сердца;
интоксикация;
абсцесс внутренних органов;
кишечная палочка;
аллергические реакции;
венерические болезни;
патологии мочевыводящих путей;
послеоперационное инфицирование;
заболевания пищевода и желудка;
болезни, передающиеся половым путем.

Как измерить температуру тела правильно и какие существуют методы

Причин субфебрильной температуры чрезвычайно много. В принципе, она может указывать на абсолютно любое заболевание жизненно важных органов, поражение слизистых оболочек, тканей, патологические изменения в системах организма. Дополнительными симптомами при этом являются – озноб, общая слабость, ломота в мышцах, головные боли, вялость.

Наиболее распространенные причины субфебрильной температуры:

физиологические факторы – продолжительное пребывание на солнце, интенсивные физические тренировки;
моральное истощение, что связано с изменением в коре головного мозга;
аллергия;
простудные, респираторные заболевания – ОРВИ, грипп;
патологии ЛОР органов – ангина, отиты, ларингит, тонзиллит, хронический ринит, синусит;
болезни нижних дыхательных путей – бронхит, воспаление легких;
заболевания, вызванные вирусной инфекцией – желудочно-кишечные патологии, неврологические инфекции, герпес;
синдром иммунодефицита;
бактериальные инфекции – туберкулез, бруцеллез;
поражение гельминтами;
гормональные сбои у женщин во время предменструального симптома или климакса;
воспаления кишечника;
расстройства эндокринной системы;
аутоиммунные болезни – ревматизмы, артриты;
злокачественные опухоли;
послеоперационный период;
прием сильных лекарственных средств.

Из редких причин повышение температуры тела выше 37 градусов относится к осложненным последствиям воздействия вирусов, абсцессам, развитию кариеса, болезням мочевыделительной системы – циститу, уретриту. Редко, но все же температура тела повышается при нервных расстройствах.

Если субфебрильная температура проходит самостоятельно в течение 1-2 дней, то беспокоиться не о чем. Скорее всего, она была вызвана физическим перенапряжением, что нарушило терморегуляцию организма или стрессовой ситуацией. Во всех остальных случаях – при повышенной в течение длительного периода времени температуре, сопровождающейся дополнительными симптомами, следует обращаться к терапевту.

Даже привычные всем респираторные заболевания – ОРВИ, грипп (при стойкой температуре) и другие симптомы – насморк, кашель, лихорадка, вялость без медицинской помощи могут перейти в бронхит, ларингит, тонзиллит и даже воспаление легких. Поражения верхних и нижних дыхательных путей, связанные с воспалительным процессом, характеризуются общей интоксикацией организма. А это чрезвычайно опасно без отсутствия грамотной терапии.

Характерна очень длительная субфебрильная температура и для вялотекущих инфекций. К примеру, туберкулез. Дополнительно человек становится очень слабым, теряет желание работать и жить. То же самое и при бруцеллезе. Патологии сопровождаются излишней потливостью, особенно в ночное время и требуют интенсивного медикаментозного лечения.

Высокий гормональный синтез у женщин характеризуется повышением температуры выше 37 градусов. Дополнительно тревожат раздражительность, агрессивность, плаксивость. Также подобные признаки встречаются при развитии новообразований. Высокая температура тела становится хронической. Больного сопровождают потеря аппетита, стремительное снижение веса, вялый, нездоровый внешний вид. Нередко при злокачественных опухолях человека мучает потливость, особенно в ночное время, увеличение лимфатических узлов.

Какие симптомы сопровождают температуру выше 37 градусов

Субфебрильная температура – это небольшое повышение температуры тела . Несколько лет назад этот термин употреблялся достаточно часто. Сегодня его удалили даже из международной квалификации болезней (МКБ).

Зато в МКБ имеется такое заболевание, как лихорадка неясного генеза.

К основным ее симптомам относят:

стойкое повышение температуры выше 38 градусов
длительное течение
неясность диагноза даже после обследования в условиях стационара

Давайте разбираться во всех тонкостях!

Итак, температура тела каждого из нас варьируется в течение дня . Обычно организм поддерживает ее в определенном диапазоне вне зависимости от обстоятельств. Чаще всего температура немного выше вечером и ниже – ранним утром. Это определяется циркадными ритмами. Нормальной считается температура от 35,2 до 37 градусов.

Важно! Такой она является при измерениях в подмышечной впадине.

Показатели же субфебрильной температуры варьируются в диапазоне от 37,1 до 38 градусов. Казалось бы, отклонения от нормы несущественны, тем не менее пациент уже начинает испытывать дискомфорт.

Обычно он обусловлен следующими симптомами :

общее недомогание
неприятные ощущения в теле
отсутствие аппетита
упадок сил
снижение работоспособности

В некоторых случаях к этим признакам присоединяются и другие.

Важно! Следует понимать, что все вышеперечисленные симптомы специфичными не являются. Характерны они не только для субфебрильной температуры, но и для иных патологических состояний.

На самом деле температура 37,1 и немного выше не опасна для организма. Она не становится причиной деформации молекул белка и разрушения клеток.

В каких случаях температура выше 37 градусов считается нормальной

Температура 37 у маленьких детей — не редкость, так как их система терморегуляции еще только формируется. Как следствие, теплоотдача работает плохо. Поэтому любое внешнее тепловое воздействие может вызывать повышение температуры в подмышечной впадине до 37 и выше.

Причины частой температуры 37 у ребенка без других симптомов:

Физическое или эмоциональное перевозбуждение. К данному пункту можно отнести любую повышенную физическую и эмоциональную активность малыша. Это могут быть активная игра, смех, плач или стресс. Если ребенок только что активно поиграл, не стоит сразу измерять его температуру. Вероятно, она будет повышенной, ведь тело малыша еще не научилось отдавать лишнее тепло.

Слишком жаркая окружающая среда. Жаркое помещение тоже может стать причиной субфебрильной температуры у ребенка без симптомов. Рекомендуется, чтобы термометр в детской комнате показывал не более 22-24°C. Сюда же можно отнести и чрезмерное укутывание ребенка в теплую одежду - молодые родители зачастую переживают, что малыш мерзнет, однако слишком жаркая одежка, напротив, может вызвать повышение температуры. Это связано с несовершенством терморегуляции у ребенка — если тело перегревается, оно не может избавится от лишнего тепла.

Прорезывание зубов. Первые молочные зубы начинают появляться у малышей в возрасте 4-8 месяцев. Обычно этот период у ребенка сопровождается длительной субфебрильной температурой в районе 37-37,5°C, зудом и покраснением десен. Эти симптомы абсолютно нормальны и при отсутствии других симптомов беспокоится не стоит, таким образом организм реагирует на воспаление десны.

Реакция на вакцину. С рождения и до 6 месяцев жизнь малыша сопровождается частыми прививками от различных инфекций. Если у ребенка поднялась температура до 37°C после вакцинации, нет причин для беспокойства. Это адекватная реакция организма, таким образом иммунитет реагирует на вакцину.

Аллергия. Аллергическая реакция может вызывать субфебрильную температуру редко. В таком случае аллерген должен быть довольно сильным, например, медикаменты (антибиотики, обезболивающие), укус насекомого (особенно пчел, ос, шершней) или большой объем съеденных аллергенных продуктов. Если у ребенка был возможный контакт с аллергеном и недомогание не проходит, обратитесь к врачу-педиатру.

Какие факторы могут вызвать температуру выше 37 градусов у детей

Гипертермия отличается от лихорадки тем, что повышение температуры не регулируется организмом, а происходит из-за его поломки.

Наиболее часто пусковым звеном в развитии гипертермии являются экзогенные пирогены (бактерии, вирусы, токсины), которые при попадании в организм стимулируют выделение в организме пирогенов.

Повышение температуры тела активирует обменные процессы, функции нервной, эндокринной, иммунной системы (увеличение выработки антител, интерферона, повышение хемотаксиса, фагоцитарной и бактерицидной активности нейтрофилов), повышается антитоксическая функция печени, увеличивается почечный кровоток. Гипертермия сопровождается снижением в сыворотке крови уровня железа, цинка и меди, что тормозит рост и размножение микроорганизмов.

Биологическое значение лихорадки заключается в повышении естественной реактивности организма. Повышение температуры тела приводит к усилению интенсивности фагоцитоза, увеличению синтеза интерферона и стимуляции образования антител. Повышенная температура тела препятствует размножению многих микроорганизмов (кокков, спирохет, вирусов).

Однако лихорадка, как и всякая неспецифическая защитно-приспособительная реакция, при истощении компенсаторных механизмов может быть причиной развития патологических состояний (например, гипертермический синдром). Особо следует отметить, что развитие неблагоприятных последствий лихорадки может быть обусловлено отягощённым состоянием. Так, у людей с серьёзными заболеваниями лихорадка может привести к обострению хронических заболеваний.

У человека с инфекционным заболеванием важно различать “красную” и “белую” гипертермию и понимать их причину.

При красной (« розовой ») гипертермии теплопродукция соответствует теплоотдаче. Температура тела повышается до 38,5 - 39,0˚С, поведение обычное, кожные покровы умеренно гиперемированы, кисти и стопы теплые, учащение пульса и дыхания соответствуют повышению температуры тела.

“Белая” (бледная) лихорадка характеризуется бледностью кожных покровов, признаками централизации кровообращения, частичным нарушением микроциркуляции и сопровождается ”мозговой симптоматикой” (повышенная возбудимость или вялость).

Если у Вас или у Вашего близкого человека/ребенка высокая температура, необходимо задать себе 2 вопроса:

Следует ли снижать температуру тела?
Какие средства необходимо использовать для снижения температуры?

Жаропонижающие средства (по данным ВОЗ) следует применять тогда, когда температура в подмышечной впадине превышает 38,5˚С.

Из препаратов хорошо себя зарекомендовали качестве эффективных и безопасных средств парацетамол и ибупрофен.

Необходимо снижать температуру тела 38˚С и выше в следующих ситуациях:

наличие тяжелого легочного или сердечно-сосудистого заболевания, тяжелого психоневрологического состояния, течение которого может ухудшиться при лихорадке;
людям с наследственными метаболическими заболеваниями;
детям с фебрильными судорогами в анамнезе и риском их развития (особенно в возрасте первых 5 лет жизни);
если лихорадка сопровождается жалобами на плохое самочувствие, мышечными болями или головной болью.

Что делать при гипертермии?

При “красной” гипертермии :

раскрыть человека, обильно напоить;
принять внутрь парацетамол. Маленьким детям рекомендуется использовать парацетамола в виде ректальных свечей;
Ибупрофен должен быть применен в качестве стартовой терапии в тех случаях, когда назначение парацетамола противопоказано или малоэффективно.
физические методы охлаждения: обтирание тела водой комнатной температуры, или пузырь со льдом на расстоянии около 4 см над областью головы. Однократное применение физических методов охлаждения не следует продолжать более 30-40 минут. Недопустимо резкое снижение температуры тела из-за возможности резкого падения давления .
Если в течение 20-30 мин. после вышеуказанных мероприятий температура тела не снизилась, либо температура тела изначально была выше 39,0˚С необходимо вызывать скорую медицинскую помощь

При “белой” гипертермии :

согреть человека (грелки к рукам и ногам), дать внутрь обильное теплое питье;
принять внутрь парацетамол. Маленьким детям рекомендуется использовать парацетамола в виде ректальных свечей;
Чтобы убрать спазм сосудов можно принять паповерин или дротаверин (но-шпа);

Повторяем измерение температуры каждые 30-60 мин, если температура не снижается, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Соблюдайте простые правила и будьте здоровы!

Какие методы снижения температуры считаются наиболее эффективными

Список составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по нему вы можете прислать на почту doctor@kp.ru либо сообщить по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00)

Большинство лекарств, снижающих температуру, включают парацетамол и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Некоторые из препаратов являются комбинированными: в их состав входят жаропонижающие компоненты (один или несколько) наряду с другими — противовоспалительными или обезболивающими. Разберем эти группы подробнее.

Важно! Любые лекарственные препараты обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш материал является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой препаратов посоветуйтесь с врачом.

Средства с парацетамолом

Парацетамол одно из самых известных обезболивающих и жаропонижающих средств. Он блокирует болевые сигналы в мозгу, помогая бороться с головными болями и снижать температуру. Средств в этим веществом в составе довольно много — Парацетамол, Панадол, Цитрамон-ЛекТ и другие, часто он входит в состав и комбинированных препаратов, но о них — ниже.

Продолжить далее

Но у него есть и недостатки, парацетамол является тем лекарством, которое часто употребляют в больших количествах, нежели рекомендует инструкция. При передозировке он может вызывать повреждения печени и в целом обладает солидным набором «побочек».

Доступные средства, цена на них невелика, действие изучено во многих исследованиях, входят в базовый набор жаропонижающих.

Нужно опасаться передозировки, есть неприятные «побочки».

Средства с ибупрофеном

Ибупрофен – нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП). Он призван уменьшать отеки и боль. Ибупрофен блокирует специальный фермент (ЦОГ), тем самым предотвращая образование в организме простагландинов — веществ, которые отвечают за воспаление. Ибупрофен входит в состав таких препаратов, как Ибупрофен, Нурофен, МИГ, Нурофаст, Фаспик и других.

Продолжить далее

У ибупрофена также довольно много противопоказаний и побочных эффектов. Как НПВП он может повышать риск сердечного приступа или инсульта у тех, у кого есть факторы риска. К этим факторам риска относится курение, проблемы с сердцем, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, диабет.

Легко найти в аптеках, цена приемлемая, действие подтверждено исследованиями, работают и как обезболивающие.

Много противопоказаний, могут плохо влиять на ЖКТ.

Средства с ацетилсалициловой кислотой

Аспирин — еще один НПВП, который призван снимать боль, жар, воспаление и отек. Многие люди принимают его, чтобы снизить риск сердечных приступов и инсультов.

Но из-за того, что ацетилсалициловая кислота предотвращает свертывание крови, ее нельзя принимать вместе со средствами, разжижающими кровь (антикоагулянтами), а также с ибупрофеном.

Продолжить далее

Не рекомендуется давать аспирин детям или подросткам, так как из-за этого может возникнуть потенциально смертельное осложнение, известное как синдром Рея.

Ацетилсалициловая кислота входит в состав таких препаратов, как Аспирин, Аспинат и другие.

Комбинированные препараты

В состав таких средств входят несколько компонентов (ибупрофен и парацетамол — Ибуклин, парацетамол, кофеин, фенилэфрин и хлорфенамин — Ринза, ацетилсалициловая кислота и парацетамол — Цитрамон П, парацетамол и кофеин — Солпадеин Фаст, парацетамол, аскорбиновая кислота и хлорфенамин — АнтиГриппин и другие).

Продолжить далее

Разберем наиболее популярные из компонентов:

кофеин — из-за своего стимулирующего действия его добавляют в лекарства от простуды, чтобы бороться с сонливостью, а еще кофеин повышает эффективность обезболивающих.
хлорфенамин — антигистаминное средство, призвано помочь при отеке носа, насморке, чихании и зуде.
фенилэфрин — компонент сосудосуживающих средств, которые используются при заложенном носе.
аскорбиновая кислота — витамин C, который увеличивает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает воздействие аллергенов и умеет еще много полезного .

Комбинированное действие, большой выбор средств.

Стоят дороже препаратов с одним действующим веществом, противопоказаний у них может быть еще больше.

Можно ли принимать лекарства для снижения температуры без консультации с врачом

Во время простудных заболеваний очень важно соблюдать не только постельный режим, но и придерживаться правильного питания и питьевого режима.

При простуде и гриппе очень важно придерживаться определённого питьевого режима. Слишком горячее питьё, которое многие ошибочно считают полезным при боли в горле и ознобе, в период гриппа и простуды вообще противопоказано. Оно раздражает и без того воспалённую слизистую гортани и может ещё больше повысить температуру. Поэтому любой напиток во время респираторных заболеваний можно употреблять только тёплым.

Какие продукты нужно есть при простуде?

Овощи и фрукты – настоящая кладезь витаминов. Кушать их можно как свежими, так и в отварном или запечённом виде. Но в период, когда организм борется с лихорадкой, предпочтение лучше все же отдать термически обработанным овощам и фруктам: это морковь, тыква, фасоль, свёкла, спаржа, чеснок, лук, брокколи, шпинат, помидоры, огурцы, цитрусовые, яблоки, дыни и арбузы, персики.

Пища, содержащая растительные белки. Белковое питание во время простуды крайне необходимо человеческому организму, так как белок очень важен для работы лейкоцитов – красных кровяных телец, борющихся с бактериями и вирусами. С несомненным успехом пройдет лечение при насыщении организма растительным белком – употребляя нут, чечевицу, красную фасоль, овсяные отруби и орехи.

Каши. Кушать блюда из круп нужно для того, чтобы насытить организм легкоусваиваемыми углеводами. Это позволит быстро получить необходимую энергию и добиться чувства насыщения без переедания. Особенно рекомендованы в период развития простуды или респираторных инфекций овсяная, рисовая и гречневая каши.

Что есть не рекомендуется?

Фастфуд и полуфабрикаты. Любые полуфабрикаты, как и продукты из категории фастфуда затрудняют работу желудочно-кишечного тракта, и силы организма начнут уходить на то, чтобы восстановить функции пищеварения, а не бороться с вирусами и бактериями.

Сладости. Сладости – это высококалорийное питание, что оказывает на организм определенную нагрузку. Сладости также подавляют активность иммунной системы. Кроме того, при употреблении сладостей, сахар частично оседает на стенках горла и ротовой полости, что только способствует размножению патогенных бактерий, усиливая воспалительные процессы в ротоглотке. Если не можете жить без сладкого, то отдавайте предпочтение натуральным сладостям: сухофрукты, ягоды, морсы и соки (без добавления сахара).

Кофе и алкоголь. Во время болезни кофе и алкоголь нужно исключить, поскольку они способствуют обезвоживанию организма, что недопустимо при ОРВИ. Даже небольшое количество спиртного во время болезни не рекомендуется.

Помощник врача-гигиениста Галанова М.Л.

Какие продукты и напитки рекомендуются при высокой температуре

Перед тем, как определить, пострадал ли ребёнок от теплового удара или нет, необходимо выявить основные признаки нарушения теплообмена. Родители должны понимать, что перегреться малыш способен не только в жару, но даже в прохладное время года, поэтому необходимо быть начеку в любой момент.

В теплый период.

В знойный сезон дети страдают от перегрева чаще. Что предпринять, если это все-таки произошло? Сначала необходимо отвести малыша в тень под рассеянные солнечные лучи. Потребуется ослабить все стягивающие предметы одежды: пряжки, ремни, застежки. Необходимо снять обувь и полностью расстегнуть одежду, чтобы поскорее ослабить состояние перегрева. Плотные панамы, кепки также потребуется снять. Для улучшения терморегуляции следует повысить употребление питьевой воды, однако она должна быть не ледяной, а комфортной, комнатной температуры. Нельзя давать малышу сладкие газировки, соки и прочие напитки. Для грудничков оптимальным вариантом будет грудное молоко.

При тошноте необходимо пить воду маленькими редкими глотками, чтобы не спровоцировать рвотные позывы. Категорически запрещается прятаться от зноя в холодных помещениях, сырых подъездах и комнатах с включенным кондиционером, поскольку это может спровоцировать внезапные спазмы в сосудах и капиллярах, привести к простудным болезням и различного рода осложнениям.

В холодный период.

Начать требуется с понижения активности — попросите малыша перестать прыгать и бегать. Необходимо найти проветриваемое помещение, чтобы снять лишние слои одежды и дать ребёнку остыть. Если симптоматика перегрева проявляется в транспорте, следует прервать поездку. На свежем воздухе поднявшаяся температура может успешно вернуться в нормальное состояние. Как и в предыдущей ситуации, пригодится чистая питьевая вода. Тепловой удар требует домашнего покоя, поэтому рекомендуется отложить все дела и вернуться домой для постельного режима.

В домашних условиях малыша следует разместить в проветриваемой комнате без кондиционера и сквозняков. Время от времени его следует протирать влажным полотенцем, смоченным в прохладной воде, и давать пить воду редкими небольшими глотками.

Если появилась рвота , необходимо дать малышу препарат Регидрон или его аналоги в пропорциях, описанных в инструкции по применению. Грудных детей рекомендуется кормить грудью чаще, предлагать чистую воду.

Что предпринять, если симптоматика перегрева ухудшается? Следует незамедлительно вызвать медиков, если:

на протяжении часа состояние ребёнка не меняется в лучшую сторону;
рвота не прекращается;
участилось дыхание;
ускорился пульс;
у температуры тела нет изменений, либо изменения происходят в сторону увеличения.

Как предотвратить повышение температуры в условиях жары или при физических нагрузках

Кузьмина Ксения Андреевна

Статью проверил доктор медицинских наук, профессор
Сундуков Александр Вадимович

Почему температура тела превышает 37 градусов: причины и последствия

Различные вирусные и бактериальные инфекции, которые сопровождаются повышением температуры тела, при беременности, к сожалению, не редкость. За долгие девять месяцев в условиях естественной иммуносупрессии, необходимой для нормального вынашивания плода, женщина может не раз заболеть. Что делать будущей маме и

Лихорадка во время беременности — чем опасна?

Известно, что повышение температуры тела — это неспецифическая защитная реакция организма.усиливает выработку интерферона и антител, а также создает условия, препятствующие размножению вирусов и бактерий.

Обычно врачи рекомендуют не принимать жаропонижающие препараты сразу при появлении озноба и жара, а дать организму побороться, особенно в первые три дня болезни. Сбивать температуру нужно, когда термометр показывает 38,5 °С и выше. В этом случае негативное действие лихорадки уже перевешивает ее положительные эффекты, а самочувствие заметно ухудшается.

Однако повышение температуры тела у беременной женщины обычно вызывает опасения, и они небезосновательны.

Так, в 2018 году исследователи ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр им. Академика В.И. Кулакова» предоставили результаты своей работы, согласно которымгриппа и обусловленная им лихорадка могут вызывать различные аномалии развития новорожденных и даже привести к выкидышу.

Риск осложнений, связанных с лихорадкой у беременных, может быть снижен при своевременном приеме жаропонижающих препаратов и соблюдении общих рекомендации.

Высокая температура во время беременности — возможности лечения

При повышении температуры тела и появлении симптомов инфекции организму нужно помочь в борьбе с микробами:

не совершайте действия, способствующие дальнейшему повышению температуры тела — вопреки чувству озноба, не кутайтесь в теплые одеяла и не принимайте горячую ванну;
пейте много жидкости — теплый некрепкий чай с медом, лимоном или малиной, отвар ромашки, клюквенный или брусничный морс (естественно, при отсутствии аллергии на ингредиенты);
регулярно проветривайте комнату и используйте увлажнитель воздуха;
соблюдайте постельный режим и правильно потейте — наденьте легкую свободную хлопковую одежду, при необходимости укрывайтесь только тонким одеялом и не мешайте поту испаряться с кожи, таким образом охлаждая тело;
на время болезни избегайте употребления «тяжелой», сложной для переваривания пищи, лучший вариант — «легкие» блюда (нежирные бульоны, отварные овощи);
обтирайте тело полотенцем, смоченным в теплой воде, или используйте прохладные компрессы на лоб, шею, области подмышек и паха.

Относительно безопасной температурой для ребёнка во время беременности считается 37,5 °С, поэтому при тенденции к дальнейшему повышению нужно принимать жаропонижающие препараты.

Наиболее безопасным считается— он разрешен к применению в течение всей беременности. Важно придерживаться разрешенной дозировки по 500-1000 мг до 4 раз в день.

Большинство комбинированных препаратов, которые позиционируются как средства против простуды и продаются без рецепта, к сожалению, небезопасны во время беременности. Напомним, что любые лекарства будущим мамам надо принимать только по совету специалиста.

Любое повышение температуры тела у беременной женщины — это повод обратиться к лечащему врачу для осмотра и получения индивидуальных рекомендаций по лечению.