Можно ли принимать ванную во время месячных: правда и мифы

Можно ли принимать ванную во время месячных: правда и мифы

Введение

Многие женщины задумываются, можно ли принимать ванную во время месячных. Этот вопрос вызывает множество споров и заблуждений. В этой статье мы рассмотрим основные мифы и реальные рекомендации, связанные с принятием ванны во время менструации.

Мифы и реальные рекомендации

Существует множество мифов о том, почему нельзя принимать ванну во время месячных. Давайте разберемся, что из этого правда, а что нет.

Миф №1: Принятие ванны во время месячных может привести к воспалению придатков

Этот миф основан на заблуждении, что теплая вода может способствовать развитию инфекций. Однако современные гинекологи утверждают, что при соблюдении элементарных правил гигиены риск воспаления минимален.

Миф №2: Во время месячных нельзя находиться в воде

Это утверждение также не имеет под собой медицинской основы. Принятие ванны не запрещено, но важно следовать определенным рекомендациям.

Реальные рекомендации

Если вы хотите принимать ванну во время месячных, следуйте этим простым правилам:

• Используйте гигиенические прокладки или тампоны, чтобы избежать протекания.
• Вода должна быть теплой, но не горячей.
• Принимайте ванну не дольше 15-20 минут.
• После ванны тщательно высушите тело.

Преимущества принятия ванны во время месячных

Принятие ванны может оказать положительное влияние на самочувствие во время менструации.

Релаксация и облегчение боли

Теплая вода помогает расслабить мышцы, уменьшает боль в нижней части живота и спине. Это особенно полезно для женщин, страдающих менструальной болью.

Улучшение настроения

Принятие ванны может помочь снять стресс и улучшить настроение, что особенно важно в дни менструации, когда уровень гормонов может быть понижен.

Возможные риски

Хотя принятие ванны во время месячных в целом безопасно, существуют некоторые риски, о которых стоит знать.

Риск инфекций

Если не соблюдать правила гигиены, существует небольшой риск развития инфекций половых путей. Поэтому важно использовать гигиенические средства и тщательно мыться после ванны.

Риск переохлаждения

После принятия ванны важно быстро и тщательно высушить тело, чтобы избежать переохлаждения.

Кому противопоказано принимать ванну во время месячных

Существует категория женщин, которым принимать ванну во время месячных не рекомендуется.

Категория	Противопоказания	Совет
Женщины с обильными месячными	Риск усиления кровотечения	Использовать тампоны или прокладки с повышенной абсорбцией
Женщины с гинекологическими инфекциями	Риск усугубления инфекции	Избегать принятия ванны до полного выздоровления
Женщины с аллергическими реакциями на воду	Риск аллергической реакции	Использовать гипоаллергенные средства гигиены

Полезные советы

Чтобы принятие ванны во время месячных было безопасным и приятным, следуйте этим советам:

• Используйте мягкие шampo и гели для душа.
• Добавьте в воду ромашковый отвар или эфирные масла для дополнительного расслабления.
• После ванны наденьте удобное и сухое белье.
• Избегайте использования ароматизированных средств, если у вас чувствительная кожа.

Связанные вопросы и ответы:

Возможно ли принимать ванну во время месячных без вреда для здоровья

Партнерский материал

Во время менструации наше тело требует больше внимания к себе. Давайте обратим внимание и обсудим вопросы гигиены в период менструации. Особые дни требуют особых решений.

Ежедневный душ

Такая привычная вещь, которую в обычные дни можно один раз пропустить, когда времени совсем нет, в период месячных становится обязательной. Два раза в день необходимо принимать душ полностью, а при использовании прокладок еще и локально при их смене. Вопрос интимной гигиены у женщины — это не только вопрос чистоты, но еще и вопрос здоровья. Во влажной теплой среде бактерии размножаются очень быстро. Кровь, слизь, эпителий, покинув пределы организма, становятся прекрасной питательной средой для патогенной микрофлоры. Самая малая неприятность, которую может вызвать рост бактерий, – это запах. На тот случай, если вы не дома, рядом нет дамской комнаты с биде, то держите при себе специальные влажные салфетки. Ими можно аккуратно протереть наружные половые органы. Движения должны быть направлены спереди назад, от влагалища к анусу. Иначе кроме уже имеющейся патогенной микрофлоры есть риск занести во влагалище кишечную палочку. Во время водных процедур придерживаемся тех же движений, что и с салфеткой, добавив немного геля для интимной гигиены (у него более нейтральный уровень pH, который не пересушивает нежную кожу). Если специальных средств нет под рукой, то можно ограничиться проточной водой.

При использовании тампонов все становится гораздо проще, т.к. при их использовании все выделения впитываются внутри, а для замены нужны только чистые руки. Идеально было бы и при замене тампона провести минимальные гигиенические процедуры.

Как принимать ванну во время месячных

До сих пор ходит много споров вокруг вопроса «можно ли принимать ванну во время месячных?».

Отвечаем – можно! Следует только отказаться от экстремальных температур. Теплая вода способствует расслаблению, помогая снять болевой синдром во время месячных. Если вы боитесь, что во время купания внутрь с водой могут попасть болезнетворные бактерии, то у нас есть прекрасное решение: тампоны FREEDOM . Тампон не даст проникнуть воде к шейке матки и обеспечит защиту от проникновения бактерий.

Забудьте про бабушкины методы

Спринцевание — это плохо! Мы уже рассказали о том, как часто и какими движениями необходимо подмываться. Осталось уточнить «фронт работ». Некоторые девушки в стремлении к идеальной чистоте прибегают к спринцеванию влагалища или вагинальному душу. Некоторые для этого еще и специальные растворы используют. Не надо так :). Только снаружи, только наружные половые органы. Вмешательство в свой внутренний мир может привести к более печальным последствиям, чем отсутствие гигиены и размножение бактерий. Влагалище очищается самостоятельно, на разработку этого механизма эволюция потратила не один миллион лет. Если вы чувствуете зуд, неприятные ощущения, то это повод обратиться к гинекологу, а не промывать себя изнутри.

Брить, или не брить?

Отбросив вопросы вкуса и личных предпочтений, ответим с научной точки зрения. Волосы растут ТАМ не просто так. Это как брови и ресницы – барьер. В современном мире разнообразия средств гигиены и доступности чистой воды, от данного вида защиты женщина может отказаться. Поэтому решать только вам.

Прокладки, тампоны или чаши?

Мы живем в то прекрасное время, когда выбор товаров для интимной женской гигиены пестрит разнообразием. Каждая девушка может выбрать именно то, что ей нравится, удобно и нужно. Несмотря на все разнообразие средств интимной гигиены, одобренных гинекологами и дерматологами, мифы относительно выбора тампонов или прокладок живы и по сей день. Самый популярный среди них: выделения должны свободно выходить наружу. Что бы вы не выбрали, все, что должно выйти во время менструации, выйдет. Важно не то, какое средство вы используете, а правильно ли вы его применяете. У всех средств менструальной гигиены есть рекомендованная частота замены. Для любого из них идеальный интервал это 2-4 часа (и не более 8 часов в ночное время, когда вы спите). При замене у вас всегда должны быть чистые руки. Впитываемость должна подбираться исходя из обильности выделений. Не нужно брать прокладку или тампон с большим количеством капель в надежде на более редкую замену.

Если для себя в качестве основного средства менструальной гигиены вы выбрали тампон, скорее всего вы задавалась вопросом: какие тампоны лучше? Для спорта, бассейна, посещения уходовых процедур, мягкие тампоны FREEDOM более комфорты, чем жесткие. Они не имеют вытяжной нити, и никто не догадается о том, что у вас месячные. Специальный материал, на основе медицинского пенополиуретана, впитает выделения внутри и не допустит проникновения жидкости извне. Поэтому, для активного образа жизни при менструации, попробуйте супермягкие тампоны без веревочки FREEDOM .

Как часто можно принимать ванну во время менструации

Если женщина абсолютно здорова и месячные протекают без обильных выделений, ванна не является противопоказанием. Однако все равно стоит придерживаться рекомендаций гинекологов, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. 

Чтобы гигиеническая процедура была наиболее безопасной, соблюдайте такие правила:

• Первые два дня от начала выделений необходимо воздержаться от принятия ванны. Лучше воспользоваться душем.
• Перед тем как набрать воду, надо убедиться в чистоте самой ванны. Рекомендуют использовать чистящие средства без хлора. После обработки ванны и ее бортиков, моющее вещество надо тщательно смыть.
• Применять специальные фильтры для воды. Так снижается риск попадания в воду бактерий и примесей из водопровода. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Это оптимальная температура для того, чтобы снять болезненный спазм, но при этом не вызвать расширения кровеносных сосудов. Теплая вода не усилит интенсивность месячных, что сопровождается рядом недомоганий впоследствии.
• В целях гигиены, перед тем как зайти в воду, надо подмыться. После принятия ванны также необходимо подмывание. После этого можно использовать тампон. Он на время предотвратит попадание воды во влагалище и истечения крови в ванну. Однако после процедуры тампон надо извлечь и подмыться.
• В период регул длительность процедуры не должна превышать 7 минут. Этого времени достаточно для гигиены, купирования спазма гладких мышц и расслабления. Чем интенсивнее выделения, тем меньше женщина должна находиться в воде.

Нужно ли использовать тампон или менструальную чашу во время принятия ванны

• Лечебную ванну можно легко приготовить, добавив в воду природные растительные компоненты, обладающие определенным терапевтическим воздействием
• В зависимости от вида лекарственных трав , температуры и длительности процедуры ванна будет оказывать то или иное действие. Полезно сочетать травяную ванну с гидромассажем или контрастным душем
• Для лечебных фитованн можно использовать отвары и настои цветов, листьев, плодов и корневищ лекарственных растений и трав в свежем или засушенном виде, а также сухие экстракты или спиртовые настойки
• Травяные ванны оказывают оздоравливающее воздействие при кожных болезнях, мышечных болях, ревматизме, острых и хронических заболеваниях мочеполовой системы, нервных и психических расстройствах, нарушении сна, снимают стресс и усталость, повышают иммунитет

Ароматические ванны – хвойные, шалфейные, цитрусовые с добавлением эфирных масел пачули, чайного дерева, иланг-иланга, герани, апельсина, лимона, розмарина, бергамота применяются в эстетической косметологии для усиления кровообращения и раскрытия пор, что способствует проникновению через кожу активных веществ, оказывающих местное и общее омолаживающее воздействие.

Какая температура воды наиболее безопасна для ванны во время месячных

Врачи используют специальную терминологию, обозначающую чрезмерность менструальных выделений. Выделяют два состояния – меноррагия и гиперполименорея.

Менораггия – это обильная кровопотеря во время менструации, которая превышает физиологическую норму (более 150 мл в день). Менструальное кровотечение длится более семи дней. Причиной этого состояния могут быть гормональная нестабильность, заболевания репродуктивной системы, использование внутриматочных противозачаточных средств, прием средств, влияющих на свертываемость крови (антикоагулянты). Кроме того, меноррагия часто является наследственной, передаваясь по женской линии наследования.

Вот ее основные симптомы:

• Обильные выделения с кровяными сгустками.
• Приходится часто менять прокладку – иногда несколько раз за час.
• Потеря крови приводит к анемии, т.е. у женщины может наблюдаться предобморочное состояние, бледность кожных покровов, головокружение и общая слабость.

Гиперполименорея – это расстройство менструального цикла, при котором месячные становятся обильными и продолжительными. Наблюдается ежедневная кровопотеря, превышающая 150 мл. Оно продолжается больше 7 дней, но не больше 12.

Гиперполименорея может сопровождаться болезненными месячными (альгодисменореей), при этом выделения часто содержат кровяные сгустки. Общий месячный уровень кровопотери может достигать 250 мл. На фоне этого развивается анемия и астенический синдром. Женщина чувствует слабость, становится более раздражительной, наблюдается бледность кожных покровов и снижение либидо. Случаются обмороки и головокружение, что является признаком железодефицитной анемии.

Женщина не может сама определить объем кровопотери во время своих менструаций, поэтому для самостоятельной оценки этого параметра принято обращать внимание на количество прокладок, которые используются в течение дня. Если за сутки их более 5, то такая менструация считается обильной.

Можно ли добавить в ванну травяные настои или эфирные масла

Нет, но нужно можно мыть свою вульву . К счастью, вагины - удивительные органы. Они не только помогают принести жизнь в этот мир (как будто этого было недостаточно), но и делают большую работу по поддержанию себя в чистоте. Они делают это, балансируя здоровые бактерии и уровень рН самостоятельно. Спринцевание и другие промывания внутри влагалищу не требуются! Какие же есть основные правила женской интимной гигиены?

Давайте вспомним некоторые основы анатомии. Вы удивитесь, как много людей любого пола используют термины” вульва “и” влагалище " взаимозаменяемо. Это две очень разные вещи, и стоит знать разницу. Влагалище - это внутренний канал внутри вашего тела. Термин " вульва” относится к внешним частям вокруг влагалища, таким как:

• клитор,
• клиторальный капюшон,
• внутренние и наружные половые губы.

В то время, как вы не должны мыть внутри влагалища, хороший совет в том, чтобы подмыть вашу вульву. Мытье влагалища может привести ко многим проблемам. Возможно, вы слышали, что вагина похожа на самоочищающуюся духовку - довольно точная метафора. Оно само очищается и сохраняет здоровье, поддерживая правильный баланс рН и очищая себя естественными выделениями.

Ваше влагалище содержит много” хороших " бактерий. Эти бактерии поддерживают идеальный баланс рН в вашем влагалище, вкус которого является слегка кислым. Кислотный рН затрудняет заражение "плохими" бактериями. Когда вы используете мыло, спреи или гели — и да, даже воду - для мытья во влагалище, вы нарушаете внутренний бактериальный баланс. Это может привести к гарднереллезу дрожжевой инфекции другим раздражениям.

Мытье девушками их влагалищ также может повлиять на его способность самоочищаться. Лучше всего девушке ежедневно подмываться водой. Так что если вы хотите чистую вагину, оставьте ее в покое, чтобы она могла очистить себя сама!

Теперь, когда мы разобрались с нюансами анатомии, давайте рассмотрим некоторые привычки для сохранения здоровья интимного места. Вот некоторые вещи, которые следует иметь в виду, если вы являетесь счастливой обладательницей влагалища.

Как правильно подмываться

Вам следует промыть вульву теплой водой. Если вы хотите, вы можете использовать для подмывания мягкое мыло, которое не будет раздражать кожу, но это не обязательно. Раздвиньте губы и аккуратно очистите вокруг складок, используя чистую мочалку или руки. Избегайте попадания воды или мыла во влагалище. Вы можете подмыть свои гениталии таким же образом и во время менструации. Если вас беспокоит потенциальный запах менструальных выделений, вы можете подмываться более одного раза в день - нее только вечером, но и по утрам.

В дополнение к ежедневному подмыванию и мытью вульвы, хорошая идея, чтобы мыть анус и область между вульвой и анусом ополаскивать каждый день. Лучше подмываться "спереди назад" — другими словами, сначала мыть вульву, а затем анус. В противном случае бактерии из заднего прохода могут распространиться на ваше влагалище, что может вызвать кольпит или вульвит. Если излишек волос на гениталиях создает проблемы, подусайте о том, чтобы побрить интимную зону или сделать эпиляцию.

Влияет ли принятие ванны на объем менструального кровотечения

Боли при месячных особенно распространены у девочек-подростков, когда менструальный цикл только устанавливается. Причины боли при менструации могут быть разные – как естественные для женского организма, так и свидетельствующие о серьёзных патологиях.  

Почему появляются боли

Спазмы внизу живота возникают из-за сокращений матки. Она пытается избавиться от эндометрия (слоя или слизистой оболочки, которая находится внутри майки) и старается быстрее вывести его из организма. Это вызывает болезненные ощущения внизу живота, которые усиливаются из-за гормонов простагландинов. Они повышают чувствительность и способствуют снижению болевого порога в дни менструации. 

Если боли сильные, их трудно терпеть, и они серьёзно снижают качество жизни, то это состояние приобретает уровень патологии и носит название «дисменорея».

Причины дисменореи

простагландины (группа веществ, стимулирующих сокращения матки и участвующие в регуляции кровяного давления) вырабатываются больше нормы;

эмоциональная нестабильность и нарушения в работе нервной системы;

эндометриоз (заболевание женской репродуктивной системы, характеризующееся разрастанием внутреннего слоя матки);

анатомические особенности строения организма, которые проявляются затруднением выхода менструальной крови;

инфекционные заболевания;

воспаления или пороки мочеполовой системы;

внутриматочная спираль также может быть источником боли;

миома матки (доброкачественное образование женской половой сферы, в результате которого увеличивается размер матки).