Безопасность и риски: ходить ли в бассейн с температурой

Безопасность и риски: ходить ли в бассейн с температурой

Фитнес-клубы, бассейны и физкультурно-оздоровительные комплексы откроются в Москве с 23 июня. Что о рисках их посещения говорят врачи и представители самой отрасли?

Обновлено в 11:11

Бассейны и фитнес-клубы готовятся к открытию 23 июня. Роспотребнадзор убрал ряд ограничений для фитнесс-индустрии после консультаций с бизнес-сообществом.

Так, устранили одну из самых спорных рекомендаций — предоставить одному посетителю не менее 10 квадратных метров площади зеркала воды. Осталась обязанность для сотрудников и клиентов носить маски и пользоваться антисептиками, проходить «входной фильтр» перед сменой и измерять температуру. Разметка на полу поможет не забыть о социальной дистанции.

Но остался вопрос, насколько безопасна вода в бассейне и может ли через нее передаваться коронавирус. Согласно исследованиям, вирус передается воздушно-капельным путем. Теоретически он может появиться в воде, но очень скоро там и погибнет, говорит заведующий лабораторией клеточных технологий Института общей генетики имени Вавилова Сергей Киселев.

Сергей Киселев заведующий лабораторией клеточных технологий Института общей генетики имени Вавилова «Чисто из биологии вируса можно сказать две вещи. Во-первых, объем воды в бассейне очень большой, и хлорированная вода — это не то, что вирусы любят и переносят. Это для них агрессивная среда, вирус не может в ней размножаться и однозначно будет погибать. Плюс ко всему в этом большом объеме воды его концентрация будет достаточно низкой. В связи с этим мне кажется, что через воду подобный перенос будет, конечно, маловероятен. Больше влияния окажет плотность плавающих в бассейне. Если определенное количество людей будут находиться одновременно в бассейне, вода будет нормально регулярно хлорироваться и очищаться, то это не представляет никакой опасности».

Вода в бассейне неопасна, гораздо выше риск заразиться в раздевалке или в душевой, считает заместитель главного внештатного специалиста по инфекционным болезням Департамента здравоохранения Москвы, кандидат медицинских наук Елена Цыганова.

Елена Цыганова заместитель главного внештатного специалиста по инфекционным болезням Департамента здравоохранения Москвы, кандидат медицинских наук «Представим себе ситуацию, что человек, который болеет коронавирусной инфекцией, плавает в бассейне, со слизистых смывается какое-то определенное количество вируса, это все разбавляется в большом объеме воды. Концентрация самого вируса уже даже за счет того, что это вода, снижается. Второй момент: хлор относится к дезсредствам. Для каждого бассейна в нормативных документах должно быть прописано, какая концентрация хлора должна быть в воде. У специалистов считается, что не менее одного миллиграмма на литр. Сейчас очень много других дезсредств, которые также обеспечивают безопасность в бассейне. Другой вопрос касательно посещения бассейна — насколько грамотно и хорошо обрабатываются шкафчики, ручки, поверхности в раздевалках. Даже возможно заразиться не в самом бассейне во время плавания, а во время посещения душа, душевых кабинок, раздевалок, пользования какими-то общими предметами».

Связанные вопросы и ответы:

Какая температура тела считается опасной для посещения бассейна

В мире плавания , где царит прохлада и освежающая влажность , есть свои строгие правила , которые не стоит нарушать. И дело не только в том , чтобы выглядеть стильно в купальнике , но и в заботе о собственном здоровье !

Давайте разберемся , почему нельзя посещать бассейн с температурой , и какие риски таит в себе эта , казалось бы , безобидная привычка.

Выберите интересующий вас раздел, перейдя по ссылке:

‍♀️ Почему нельзя в бассейн с температурой?
Бассейн – это источник не только удовольствия, но и потенциальных проблем, если не соблюдать правила безопасности. Одна из самых распространенных ошибок – купание в бассейне с высокой температурой воды.
️ Высокая температура воды не только создает дискомфорт, но и может быть опасна для здоровья. Тело перегревается, повышается риск обезвоживания, может возникнуть головокружение и даже обморок.
Контроль влажности – ключевой фактор безопасности и комфорта в бассейне. Слишком влажный воздух может привести к появлению плесени, коррозии оборудования, а также стать причиной проблем со здоровьем.
Высокая влажность в сочетании с повышенной температурой может вызвать удушье, одышку, аллергические реакции и даже привести к потере сознания.
️ Как контролировать влажность?
✅ Правильная вентиляция: Обеспечьте хорошую вентиляцию бассейна, чтобы влажный воздух мог свободно циркулировать и выводиться наружу.
✅ Использование осушителей воздуха: Осушители помогают удалить избыточную влагу из воздуха.
✅ Регулярная уборка: Убирайте влагу с поверхностей и регулярно проводите дезинфекцию бассейна.
Помните: Бассейн должен быть местом отдыха и радости, а не источником опасности. Следуйте простым правилам безопасности и наслаждайтесь плаванием!

Какие риски сопровождают посещение бассейна при температуре

Купание в бассейне с температурой 38 градусов имеет свои риски и может привести к компликациям. Повышенная температура тела указывает на наличие в организме активного воспалительного процесса либо наличие инфекции. В таких случаях купание может привести к нежелательным последствиям.

Один из основных рисков — передача инфекции. Если в организме уже присутствует вирусная или бактериальная инфекция, то в воде бассейна она может быть легко передана другим посетителям. Также контакт с водой может усугубить текущую инфекцию и вызвать обострение симптомов.

Повышенная температура также может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. Организм становится более уязвимым для перегрузки сердца и повышенного кровяного давления. Купание в горячей воде может усилить эти негативные эффекты и вызвать сердечные проблемы, такие как учащенное сердцебиение, головокружение и обморок.

Также во время купания может возникнуть обезвоживание организма, особенно при такой высокой температуре воды. Вода испаряется с поверхности кожи, приводя к потере жидкости. Это может привести к обезвоживанию, особенно если человек не пьет достаточное количество воды во время купания. Обезвоживание может вызвать сухость кожи и слизистых оболочек, ухудшение общего состояния и ослабление иммунитета.

Если у вас есть повышенная температура тела, рекомендуется отложить посещение бассейна до полного выздоровления. Важно учитывать свое здоровье и избегать рисков, чтобы не усугублять существующие проблемы. При возникновении сомнений или необходимости получить консультацию, важно обратиться к врачу.

Можно ли посещать бассейн с температурой после приема лекарств

Если признаки ринита говорят о вирусном происхождении, то организм и так является ослабленным, все его силы уходят на восстановление. В таком случае физическая нагрузка неуместна. К тому же болеющий должен придерживаться строгого постельного режима.

Способ заражения вирусными заболеваниями и гриппом происходит с помощью воздушно-капельного пути. Поэтому, не провоцируя заражения других людей, которые также занимаются плаваньем, посещение бассейна нужно прекратить до момента выздоровления.

После его наступления не обязательно сразу спешить возобновляться на тренировки. Организм должен полностью окрепнуть. Иммунитет еще не готов вернуться к полноценной работе, поэтому восприимчивость к новым заболеваниям у переболевшего человека повышена, что говорит о желательном пребывании дома.

Воду в бассейне обязательно обрабатывают хлором с целью проведения дезинфекции, особенно в местах значительного скопления людей. Такой метод является надежной защитой уже несколько десятилетий подряд. Но также имеет и свои минусы.

Кроме специфического запаха и неприятных ощущений на коже (чего не должно быть при правильном проведении и соблюдении правил хлорирования воды) данное вещество может провоцировать проявления аллергического характера. Это говорит о том, что при аллергии с соплями в бассейн идти противопоказано.

Сам хлор может вызывать и способствовать возникновению слизи из носа, что свидетельствует о полном отказе от посещений общественного бассейна при насморке аллергического происхождения, где аллергеном могут выступать дезинфицирующие средства.

Также наличие хлора в воде вызывает раздражение слизистых оболочек, при попадании в носоглотку, путем плаваний в бассейне, усугубляя патологическое состояние.

Время проведения занятий в бассейне колеблется от сорока минут до одного часа, то есть организм взрослого, тем более ребенка, поддается переохлаждению. Такое воздействие отрицательно отображается на иммунной системе организма.

Сделав выводы, можно прийти к той мысли, что при насморке посещать бассейн без сильной на то надобности детям не стоит. Ведь последствия могут еще на долгое время отстранить ребенка от плаванья.

Мнения о том, можно ли посещать бассейн с насморком, разделяются. Некоторые считают, что легкий насморк не является серьезным препятствием для плавания. Они утверждают, что вода в бассейне может даже помочь облегчить симптомы, так как влажность способствует увлажнению слизистых оболочек. Однако многие врачи предупреждают, что даже незначительные симптомы простуды могут быть сигналом о том, что организм ослаблен. Плавание в таком состоянии может привести к ухудшению здоровья и распространению инфекции на других людей. Кроме того, хлорированная вода может раздражать носовые проходы, что усугубит дискомфорт. Важно прислушиваться к своему организму и, если есть сомнения, лучше отложить визит в бассейн до полного выздоровления.

Как определить, готов ли человек после болезни к посещению бассейна

Положительных сторон от регулярных занятий таким видом спорта очень много. Кроме того, поход в бассейн является популярным мероприятием, которое используется в рекомендациях медработников для улучшения или поддержания организма при разнообразных патологических состояниях.

Польза бассейна заключается в:

• улучшении тонуса и укреплении мышц;
• развитии гибкости;
• укреплении сердечной мышцы;
• помощи при борьбе с лишним весом;
• положительном воздействии на дыхательную систему;
• улучшении состояния кровеносных сосудов;
• борьбе со стрессовыми состояниями;
• возрастании деятельности мозга.

Перед походом в бассейн необходимо посоветоваться с врачом для предупреждения ухудшений со стороны состояния здоровья. Тренировки по плаванью рекомендуется выполнять с инструктором для правильного подбора нагрузок на организм.

Противопоказаниями для занятий в бассейне является наличие следующих патологий:

• все виды недостаточности (сердечная, почечная, печеночная);
• венерические заболевания (сифилис, гонорея, генитальный герпес, трихомониаз);
• воспаление легких, ангина, грипп и другие заболевания, возбудителями которых являются вирусы;
• разнообразные инфекции, включая кишечную;
• наличие аллергических проявлений;
• эпилепсия;
• травмы головного мозга;
• лихорадочные состояния.

Как видим, среди вышеперечисленного насморк не числится в списке противопоказаний, но он является последствием или признаком ранее упомянутых некоторых патологических состояний. Прежде чем говорить о возможности посещения бассейна, необходимо определить этиологию ринита.

Какие меры предосторожности следует принимать при посещении бассейна с температурой

Бассейн — одновременно место расслабления и опасности. Следует знать, как правильно вести себя в бассейне, чтобы его посещение не омрачилось несчастными случаями, дискомфортом или конфузами.

Читайте основные правила, их стоит соблюдать.

Ходите здоровыми на тренировки

Безобидное чихание или кашель может быть признаком вирусного заболевания. При температуре, насморке вообще нужно оставаться дома и лечиться.

Кстати, уделите внимание питанию. Речь не про ЗОЖ, а про то, что не нужно ходить голодным на тренировку: не хватит сил заниматься и можно потерять сознание в воде. Откажитесь от тяжелой пищи перед занятием.

Для тренировок в наше клубе не нужна медицинская справка.

Придерживайтесь рекомендаций по гигиене

Душ принимают дважды. До тренировки каждому пловцу лучше смыть с себя пот и загрязнители, которые не видны человеческому глазу. Они влияют на состояние воды.

После плавания вы смываете с тела химию, которой дезинфицируют воду. Еще помогает избежать раздражения на коже.

Обязательно посещайте уборную перед занятием, чтобы нужда не застала в неподходящий момент.

Соблюдайте дресс-код

В бассейне правила посещения подразумевают, что вы берете личные вещи:

тапочки;

шапочку для плавания;

купальный костюм или плавки;

шампунь и гель для душа;

мочалку.

Всем членам клуба «Премьер Спорт» мы выдаем по 2 полотенца.

Не выбирайте откровенные купальники, бассейн — не пляж и не место отдыха. Лучше брать слитный, демонстрировать тело не принято. Не рекомендуется носить украшения и длинные ногти, которыми можно случайно поранить соседа по воде.

Пловцы часто надевают очки, чтобы защитить глаза от раздражения и лучше ориентироваться в воде.

Девушки берут фен для волос. Крем помогает от сухости кожи после контакта с обработанной водой в бассейне.

Не бегайте и не прыгайте, чтобы не получить травму

Запрещено прыгать в воду с разбега или борта. Обычно спускаются по лестнице, чтобы не мешать другим посетителям и самому не пострадать.

Также нельзя приходить на занятие в алкогольном опьянении, бегать вокруг бассейна — можно поскользнуться.

Виснуть на разделителях дорожек — плохая затея. Если боитесь внезапно устать, выбирайте крайние дорожки. По правилам под разделителями можно только подныривать, а не перелезать.

Придерживайтесь кодекса вежливости — уважайте других

Думайте о других участниках. Дорожки вдоль бортов обычно для тех, кто только учится плавать или двигается медленно. Займете дорожку посередине, будете стопорить более быстрых и уверенных пловцов.

Если плывете рядом с другим спортсменом, обгоняйте его с левой стороны — прям как в правилах дорожного движения. Но делайте так, чтобы не потревожить обгоняющего. Следите, чтобы навстречу никто не плыл.

Хотите переплыть бассейн поперек к бортику, посмотрите по сторонам — не помешаете ли кому-нибудь.

Приучите детей к правилам поведения в бассейне

Дети до 18 лет плавают в присутствии взрослого или инструктора. Как и взрослым участникам, ребенку стоит сделать разминку перед занятием, чтобы разогреться и избежать судорог.

Детям разрешается плавать вдоль крайних дорожек, рядом с бортиком. Не дольше 15-30 минут, чтобы не переохладиться.

Если занятия проходят зимой, то с момента посещения душа до выхода на улицу должно пройти минимум 40 минут.

Слушайте инструктаж тренера

Необязательно читать письменный свод правил, как посещать бассейн. О рекомендациях расскажет тренер перед первым уроком.

Мы напоминаем, что в клубе «Премьер Спорт» в бассейне ведутся тренировки по разным направлениям : для мам с грудничками, детей и взрослых.

Адрес клуба: Москва, Улофа Пальме, 5, стр. 2.

Можно ли посещать бассейн с температурой, если это не вызывает у человека дискомфорт

При плавании в воде, в которой много людей, повышен риск подхватить микробы. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, после посещения бассейна есть риск заболеть :

диареей;

кожной сыпью;

воспалением уха;

пневмонией или гриппом;

раздражением глаз и дыхательных путей.

Микробы можно подхватить, если проглотить или вдохнуть «заражённую» воду.

Химические реагенты на основе хлора и брома для очистки воды убивают большинство микробов. Однако реагентов не должно быть слишком много: некоторые люди при контакте с химией могут получить раздражение на коже или повредить дыхательные пути при вдыхании испарений. В группе риска находятся дети, беременные женщины и люди с ослабленным иммунитетом.

По ГОСТу, воду в бассейне должны подготовить :

очистить: сначала воду осветляют и обесцвечивают с применением химических реактивов-коагулянтов, потом фильтруют, потому что после первой манипуляции остаётся осадок, а затем окисляют с помощью хлорирования и озонирования;

обеззаразить: хлорирование или бромирование в сочетании, как правило, с озонированием или обеззараживанием ультрафиолетовым излучением;

кондиционировать: добавить химреагенты, которые понижают или повышают уровень рН, чтобы поддержать водородные показатели;

поддерживать общую температуру воды;

равномерно распределить воду.

При посещении бассейна обратите внимание на визуальную чистоту воды. Она должна быть прозрачной, без видимого мусора. Не стоит заходить в воду, если она мутного молочного цвета или на стенках бассейна есть зеленоватый налёт. Запах хлора не должен быть чрезмерно сильным. Если глаза или кожу щиплет при контакте с водой, то это означает, что концентрация химикатов слишком высокая.

Убедитесь, что раздевалки, душевые и пространство вокруг бассейна поддерживают в чистоте. Посмотрите, как организовано купание: сколько бассейнов, есть ли разделители между дорожками, — всё это делается для более удобного и безопасного плавания. Также стоит обратить внимание, следит ли за ситуацией на воде спасатель, который при необходимости сможет оказать первую помощь.

Как избежать переохлаждения при посещении бассейна с температурой

«Не мочить место укола» – эту фразу врачей многие помнят еще с детства. Действительно, после прививки от гриппа рекомендуется не мочить место укола в течение суток (а некоторые специалисты говорят о трех сутках). Это связано с тем, что влажная кожа более подвержена переохлаждению, а значит, риск воспалительного процесса в месте укола выше. Но опасность водных процедур заключается не только в контакте с водой, но и в возможности случайно растереть место укола мочалкой. Делать этого не стоит: если травмировать кожу, в организм может попасть инфекция.

Так можно ли купаться после прививки от гриппа? Конечно, соблюдать правила личной гигиены после вакцинации необходимо, но лучше ограничиться быстрым душем, заклеив место укола водонепроницаемым пластырем. Лежать в горячей ванне нельзя. Дело в том, что место укола не рекомендуется греть.

Многие интересуются, можно ли ходить в бассейн после прививки от гриппа. Врачи советуют временно отказаться от этого вида спорта: бассейн – это общественное место, где всегда много людей, а значит, высок риск встретиться с возбудителями ОРВИ. После вакцинации повышается вероятность заболеть, поскольку иммунноая система вырабатывает иммунитет к вирусу гриппа (на это требуется до 30 дней) и может вовремя не «заметить», что в организме появились другие инфекции.

Посещение бассейна можно отложить, но как быть с работой, общественным транспортом, магазинами? Снизить риск заражения в общественных местах поможет использование эфирных масел с противовирусным и антибактериальным действием. Так, в состав Масла Дыши® входят натуральные эфирные масла эвкалипта, мяты, можжевельника, гвоздики, каепута, гаультерии. Масла работают синергично, усиливая действие друг друга. Они обеззараживают воздух, который вдыхает человек, и дыхательные пути. Удобнее всего капнуть пару капель масла на воротник пальто или шарф. А если вы работаете в офисе, несколько капель можно нанести на обычную бумажную салфетку и положить ее на своем рабочем столе. На протяжении 4–6 часов вы будете надежно защищены от вирусов и бактерий. Не следует пренебрегать и другими мерами профилактики ОРВИ: в общественных местах носите маску, соблюдайте социальную дистанцию, чаще мойте руки, а если мыло и вода недоступны, используйте антисептик.

Можно ли посещать бассейн с температурой после прививки

После перенесенной болезни со скачками температуры или простуды, важно помнить, что организм ребенка ослаблен и нуждается в особой заботе и внимании. Вера в то, что посещение бассейна может положительно влиять на восстановление здоровья, может привести к неприятным последствиям при неправильном поведении в воде. Родители и взрослые должны быть осведомлены о последствиях и принимать все необходимые меры для предотвращения негативных последствий.

Важно понимать, что посещение бассейна после температуры должно откладываться до полного восстановления здоровья ребенка. Организм ребенка после болезни нуждается в периоде покоя и регенерации. Вода в бассейне может быть холодной и вызвать переохлаждение, что негативно отразится на подавленной иммунной системе ребенка. Кроме того, вирусы и бактерии могут быть активными еще некоторое время после выздоровления и передаваться другим людям в бассейне.

Неправильное поведение в бассейне после температуры может привести к следующим последствиям:

• Ухудшение состояния здоровья. Переохлаждение в бассейне может вызвать обострение симптомов болезни, таких как кашель, насморк, головная боль или слабость. Восстановление здоровья ребенка может затянуться, если не соблюдать рекомендации врача и позволять ребенку купаться в бассейне раньше времени.
• Распространение инфекции. Множество вирусов и бактерий могут находиться в воде бассейна. При посещении бассейна с недостаточно восстановившимся здоровьем, ребенок может заражаться повторно или передавать вирусы другим детям, что может привести к возникновению новых заболеваний и эпидемий.
• Осложнения для дыхательной системы. Вода в бассейне содержит хлор и другие химические вещества, которые могут раздражать дыхательную систему. Ребенок с ослабленным организмом после температуры более подвержен таким раздражениям, что может вызвать осложнения для его дыхательной системы.
• Негативные эмоциональные впечатления. Неправильное поведение в бассейне после температуры может привести к плохому самочувствию ребенка и вызвать неудовлетворительные эмоциональные впечатления. Ребенок может испытывать беспокойство, нервозность, страх или даже аллергическую реакцию, что может повлиять на его дальнейшее отношение к занятиям плаванием.