Можно ли купаться во время месячных: советы по безопасности и гигиене

Можно ли купаться во время месячных: советы по безопасности и гигиене

Во время менструации следует избегать купания в открытых водоемах, ведь такая вода содержит множество болезнетворных микроорганизмов . И поскольку шейка матки во время менструации приоткрыта, в матку вполне могут попасть микробы, что чревато развитием воспаления в ней.

Безусловно, очень досадно, когда месячные случаются во время долгожданного отпуска у моря. Можно сделать исключение, но важно соблюсти определенные условия. Прежде всего, нужно использовать тампоны, а после купания необходимо сразу же их менять. Разумеется, делать это нужно чистыми руками, поэтому стоит заранее позаботиться о том, как выполнить необходимые гигиенические манипуляции в условиях пляжа.

Во время менструации у женщин возникает множество вопросов о том, что можно, а что нельзя делать. Одним из самых обсуждаемых является вопрос о принятии ванны. Многие считают, что горячая вода может усилить кровотечение, однако научные исследования не подтверждают это мнение. Тем не менее, важно помнить о личных ощущениях: если вам комфортно, то можно расслабиться в теплой воде.

Однако стоит избегать слишком горячих ванн, так как это может привести к головокружению или ухудшению самочувствия. Также не рекомендуется использовать ароматизированные соли или масла, так как они могут вызвать раздражение. Важно следить за гигиеной: лучше принимать ванну, чем душ, чтобы избежать попадания воды в интимную зону. В целом, главное — слушать свое тело и заботиться о собственном комфорте.

Связанные вопросы и ответы:

Возможно ли безопасно купаться во время месячных

Приблизительное время чтения: 3 мин. 28 сек.

Менструальный цикл — это циклические изменения в организме женщины, которые подготавливают ее к наступлению беременности. Если беременность не наступила – приходит очередная менструация – отторжение эндометрия (внутреннего слоя матки), что выражается кровянистыми выделениями из половых путей.

В этот период очень важно соблюдать интимную гигиену – для профилактики различных патологий (потому что менструальная кровь является благоприятной средой для размножения патогенных бактерий) и хорошего самочувствия девушки.

Основы гигиены во время месячных – это регулярное подмывание с использованием специальных моющих средств и своевременная смена прокладок, тампонов или чаш.

Рекомендуется подмываться после каждой смены прокладки (тампона/чаши). Если это невозможно (из-за бытовых условий, например, на работе), то подмываться нужно не реже двух раз в день (утром и вечером).

Этапы гигиены

• Тщательно вымойте руки с мылом.
• Настройте воду комфортной для вас температуры.
• Подмойтесь с использованием специальных моющих средств движением спереди назад – от влагалища к анусу.
• После промывания – промокните кожу своим индивидуальным полотенцем.
• Используйте ваш вариант средства интимной гигиены (прокладка, тампон, чаша).
• Не рекомендуются ношение прокладки/тампона более 2-3 часов, поэтому не забывайте о регулярной смене.

Продукты для интимной гигиены

Ваше средство для интимной гигиены должно быть с нейтральным рН, по возможности, без ароматизаторов, красителей и отдушек. Обратите внимание, это не мыло, а специальное средство для интимной гигиены.

Хорошо, если средство содержит дополнительные компоненты – например, молочную кислоту и/или экстракты трав, например, ромашки – это помогает не повреждать защитный слой кожи и ухаживать за ним. Отлично подойдет любое средство из линейки .

Противопоказания во время гигиены

Мыть нужно только область вульвы

То есть наружные половые органы, категорически запрещено делать спринцевания или пытаться промывать влагалище.

Нельзя использовать обычное мыло

Оно сушит кожу и разрушает ее защитный слой, что чревато раздражением и развитием некоторых патологий.

Поэтому специалисты EVO разработали специализированные средства для интимной гигиены – жидкое мыло для чувствительной кожи , , а такжедля особо деликатного очищения.

Рекомендации по выбору белья

• Стоит отдавать предпочтение белью из натуральных тканей, не тесному, удобному при ношении. Стринги оставьте для особых случаев.
• Стирать нижнее белье лучше отдельно от остального с использованием гипоаллергеннного порошка или геля без ароматизаторов и красителей.
• Менять нижнее белье необходимо ежедневно!

Рекомендации по использованию гигиенических средств

Существует несколько вариантов гигиенических средств для использования во время менструации: прокладки, тампоны, менструальные чаши. У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы.

При выборе средства – обращайте внимание на собственные ощущения – что для вас комфортно и удобно.

• Прокладки
Это просто и удобно, но иногда могут вызывать раздражение и аллергические реакции. Не используйте ароматизированные прокладки – это повышает риск вышеперечисленных осложнений.
• Многоразовые прокладки
Продукт со специальными тканями, которые впитывают выделения. После стрики можно использовать вновь. Плюсы : экономия, защита окружающей среды. Минусы : регулярная стирка, уход.
• Тампоны
Отличный вариант, если вы занимаетесь спортом. Можно посещать бассейн и тренировки без опасений за протечку и это незаметно для окружающих, если вы в обтягивающей одежде. Но не забывайте менять тампон каждый 2 часа. Основной минус — риск развития синдрома токсического шока – бывает редко, но осложнение тяжелое, требующее обращения в больницу.Если менять тампон несвоевременно – это повышает риск развития условно-патогенной флоры влагалища и развития инфекционных процессов типа бактериального вагиноза.Ни в коем случае не оставляйте тампон на всю ночь!
• Тампоны Фридом
Сделаны из медицинского поролона, не имеют вытяжной нити. Плюсы : гипоаллергенные, легко вводятся и не ощущаются внутри. Из минусов : мало исследованы, пока нет исследований о связи таких тампонов и СТШ.
• Чаши
Альтернатива тампонам и прокладкам, многоразовое устройство для сбора менструальной крови. Из плюсов: экономичность, нет противопоказаний, удобство. Из минусов — также несут риск развития СТШ (как и тампоны), не всем удобно их носить и менять вне дома.

Используйте средства для интимной гигиены EVO Intimate ежедневно и будьте здоровы!

Какие существуют рекомендации по гигиене при купании во время менструации

Многое будет зависеть от качества воды, текущей из вашего крана/душа. Жесткая вода обладает свойством высушивать кожу, вымывать из нее естественные жиры. Проблема может решаться с помощью установки специального фильтра, но удовольствие это совсем не дешевое, и может просто оказаться не по карману.

С одной стороны, получасовая ванна из такой, не слишком подходящей воды, может сушить кожу намного сильнее, чем душ. Потому что в теплой воде раскрываются все поры, и очищение происходит намного более глубокое и эффективное. Даже слишком эффективное.

Во время приема душа кожа не так сильно теряет естественную смазку и влагу.

Но зато в воду ванны можно добавлять всевозможные вещества, которые не только сделают воду мягче, но и смогут благотворно воздействовать на кожу, увлажняя и питая ее. В этом случае раскрытие пор будет способствовать впитыванию этих веществ.

А вот шапка ароматной пены — не самое лучшее решение. Потому что вещества, которые образуют стойкую пену, как раз и обладают свойством обезжиривать и сушить кожу. Есть, конечно, продукты со щадящим составом, но их не так уж много. Обычная пена в ванне кожу скорее высушит, чем нет. Кроме того, некоторые компоненты могут вызывать аллергию.

Есть мнение, что увлечение слишком горячими ваннами может привести к деликатным гинекологическим проблемам вследствие изменения рН баланса в женских половых органах. Может увеличиваться риск развития бактериального вагиноза и других проблем подобного рода.

При приеме ванны лучше избегать пользоваться гелями для душа, отдавая предпочтение разным сортам мыла. Это связано с тем, что гель образует на поверхности кожи пленку, которая смывается сильной струей воды. Душ дает такие струи, а ванна — нет. Даже если у нее есть функция гидромассажа. Поэтому гель оставьте для душа, а для ванны выбирайте просто мыло.

Можно ли принимать ванну или лучше ограничиться душем

Строгих правил выбора тампонов для бассейна не существует, все зависит от индивидуальных предпочтений. Но некоторые рекомендации все же имеются:

1. Девушкам, не живущим половой жизнью, а также тем, кто раньше пользовался только прокладками, следует начинать с самых маленьких тампонов.
2. В бассейне можно купаться с тампоном с максимальной степенью защиты. Она отмечается на коробке количеством капелек. Чем их больше, тем надежнее защита для купающихся.
3. Желательно ходить в бассейн во время месячных с тампоном, имеющим аппликатор. Его проще заменить, чем обычный. В бассейне может не быть необходимых условий для обработки рук, а благодаря аппликатору уменьшается риск занесения в половые органы патогенных микроорганизмов.
4. Для максимального комфорта надо подбирать изделия анатомической формы. Они более надежно удерживаются во влагалище и не выскальзывают во время активных движений.
5. От тампонов с гладкой поверхностью лучше отказаться. Они могут выскользнуть при физической нагрузке. Можно купаться в бассейне с тампоном, который имеет рифленую поверхность или покрыт впитывающей сеточкой.

В бассейн с месячными ходить можно, но сначала важно проверить, как средство личной гигиены ведет себя в водной среде. Для этого надо погрузиться с ним в ванну на 10–15 минут. Если средство защиты не пропиталось за это время водой, можно отправляться с ним на тренировку. 

Очень часто девушки спрашивают у врачей о том, какие выбрать тампоны для посещения бассейна во время месячных. Специалисты советуют обратить внимание на продукцию проверенных фирм, например, Tampax или OBI. Они дают достаточно высокую степень защиты, а в линейке представлены изделия различных размеров, среди которых могут найти подходящие для себя варианты даже женщины, никогда прежде не использовавшие тампоны. У Tampax имеются варианты с удобными аппликаторами и сетчатым покрытием, которые идеальны для купания. Не стоит приобретать дешевые изделия: плавать с ними в бассейне во время месячных опасно, так как они могут подвести в любой момент.

Альтернативным вариантом защиты в бассейне во время месячных может стать менструальная чаша. Эти изделия изготавливаются из медицинского силикона, надеваются на шейку матки и задерживают выделения. Раз в два-три часа чашу необходимо извлекать предварительно вымытыми и обработанными антисептиком руками, промывать и устанавливать снова. Подобные изделия считаются одним из самых надежных средств защиты: с ними можно смело купаться во время менструации. Они полностью закрывают цервикальный канал, препятствуя проникновению инфекции и хлорированной воды. 

Менструальными чашами можно пользоваться многократно. Они гипоаллергенны и позволяют не отказываться от занятий спортом во время месячных, поэтому для плавания являются идеальным вариантом. Для их установления во влагалище требуется некоторая сноровка, поэтому сперва необходимо потренироваться и проверить, удается ли прикрепить чашу правильным образом. 

Женщинам, которые никогда раньше не пользовались тампонами, обязательно следует попробовать использовать их до посещения бассейна, чтобы проверить ощущения и определить, не возникнет ли токсический шок. Последнее осложнение появляется редко, но исключать его нельзя, причины его развития неизвестны. Симптомы шока следующие:

• падение артериального давления, сопровождающееся бледностью кожи;
• появление на коже обильного «липкого» пота;
• головокружение;
• тошнота;
• потеря сознания.  

При появлении признаков шоковой реакции необходимо немедленно удалить тампон, принять любой антигистаминный препарат и вызвать скорую помощь. Патологическая реакция развивается очень быстро: остановка дыхания может наступить через несколько минут. Если не будет оказана помощь, не исключен летальный исход.

Как использовать тампон или менструальную чашу во время плавания

В бассейн с месячными можно ходить только с третьего дня после их начала. В более ранний период отмечается сильное менструальное кровотечение, поэтому водные процедуры крайне не рекомендуются. Кроме того, купание во время критических дней не должно быть длительным – достаточно всего двадцати минут.

1. Можно купаться в бассейне при месячных только в том случае, если болевой синдром не сопровождается тошнотой и сильным недомоганием.
2. Недопустимы водные процедуры при наличии в анамнезе воспалительных процессов и гинекологических заболеваний.
3. Стоит избегать принятия горячих ванн, способных спровоцировать маточное кровотечение.

Далеко не каждая женщина знает, как купаться во время месячных, чтобы водные процедуры приносили удовольствие и были максимально безопасными. Существует ряд рекомендаций, которые нужно изучить перед тем, как идти в бассейн:

• использовать удобные средства защиты, не вызывающие дискомфорт;
• извлекать тампоны сразу после купания. Изделия пропитаны хлором и влагой, за счет чего способны вызвать раздражение;
• не посещать бассейн с гигиеническими прокладками вместо тампонов;
• после выхода из воды сходить в душ.

С менструацией посещение бассейна не запрещено. Для этого нужно только придерживаться основных правил и следить за самочувствием. При любых изменениях в организме водные процедуры следует прекратить.

Если в бассейне есть парная, то от нее лучше отказаться, особенно в начале регул. Более подробные правила вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.

Критические дни нередко выбивают женщин из колеи и заставляют менять свои планы. Даже обычный поход в аквапарк или бассейн приходится откладывать до завершения менструаций. На самом деле водные процедуры далеко не всегда оказываются вредными в этот период. С их помощью удается уменьшить боль и снять спазмы, характерные для месячных. Главное, относиться к таким физическим нагрузкам осторожно и соблюдать правила личной гигиены.

Используйте тампоны или менструальную капу. Вставьте тампон или менструальную капу перед тем как пойти плавать. Несмотря на то, что плавание уменьшает количество выделений, но все равно это не гигиенично заходить в воду с друзьями без тампона или менструальной капы. Если вы еще не привыкли к этим средствам, но сначала носите их дома.

• Тампоны. Если вы уже привыкли к использованию тампонов, то они идеальны для плавания. Вам не придется волноваться о протечке, так как они принимают форму тела. Спрячьте веревочку от тампона и отправляйтесь плавать в чистой воде , надев любой вариант купальника. Помните, что тампон нужно менять каждые несколько часов, и никогда не носить больше 8 часов подряд.
• Менструальные капы. Менструальная капа пока не так широко известна, как тампоны, ее нужно вставить во влагалище, где она плотно прилипнет к телу и будет собирать кровь. Менструальную капу можно носить до 10 часов, что намного больше по сравнению с тампонами, которые можно носить максимум 8 часов. Так же как и тампон, она функционально невидима и присасывается к вашему телу, поэтому кровь не вытекает, и вам не приходится беспокоиться о том, чтобы прятать веревочку от тампона.

Есть ли какие-либо риски для здоровья при купании во время месячных

Гигиена при месячных для девочек

Правила личной гигиены во время месячных для девочек-подростков практически не отличаются от аналогичных рекомендаций для женщин более зрелого возраста. Однако существуют некоторые нюансы, обусловленные физиологией подросткового организма, которые нужно учитывать при выборе гигиенических средств и осуществлении интимной гигиены:

1. Во время первых менструаций девушкам рекомендуется пользоваться прокладками, а не тампонами, так как наличие во влагалище постороннего предмета может причинять определенный дискомфорт. Относительно использования тампонов для девушек, не ведущих половую жизнь, необходимо ознакомиться с информацией и рекомендациями производителей.
2. Важно - менструальная чаша может использоваться только после начала половой жизни.
3. Чтобы уменьшить проявления “парникового эффекта” при использовании прокладок, девочкам во время месячных не стоит носить синтетические трусики. Вместо этого желательно выбирать белье из натуральных материалов – например, хлопка.
4. Важно обратить внимание девочки на необходимость частой смены использованных гигиенических средств (раз в 3-4 часа).
5. Если девочка-подросток не ведет половую жизнь, ей нельзя использовать менструальную чашу.

Купаться в ванне, посещать сауну или баню во время месячных запрещено. Вместо этого рекомендуется принимать душ дважды в день.

6. Желательно подмываться после каждой смены прокладки. Однако если такой возможности нет, можно ограничиться утренним и вечерним подмыванием.