Просто и эффективно: промывание носа солевым раствором в домашних условиях

Просто и эффективно: промывание носа солевым раствором в домашних условиях

Промывание носа используется людьми с давних времён как натуральное средство при простуде, сезонной аллергии и насморке. Во время этой простой процедуры очищаются носовые пазухи, и все что для неё нужно — это соль и вода. Конечно, в современном мире нам доступны также и другие средства, которые можно найти в аптеках, но обо всём по порядку.

Польза процедуры

В медицинской среде процедура, во время которой носовую полость промывают раствором, называется ирригация или ирригационная терапия. Если правильно выполнять все рекомендации, то данная процедура будет абсолютно безопасной, оздоравливающей и принесёт следующие положительные результаты:

• Дезинфекция полости носа, что значительно снижает воспаления и делает невозможным развитие инфекционных осложнений.
• Устранение отёчности. Это позволит вдохнуть полной грудью, так как значительно облегчает носовое дыхание.
• Предотвращение или облегчение течения аллергических реакций, ведь в ходе промывания очищаются носовые ходы от разных элементов, которые раздражают слизистую, например, пыльца, пыль.
• Улучшение местного иммунитета.

Показания и противопоказания

Перед тем как применить данную процедуру на себе, нелишним будет проконсультироваться с врачом. Если же такой возможности в данный момент нет, то важно ознакомиться с показаниями к применению данного вида терапии и узнать о случаях, в которых она противопоказана.

Показаниями к проведению процедуры являются:

• Профилактика и лечение инфекционных и вирусных поражений дыхательной системы. К ним можно отнести ринит, синусит, аденоидит в остром или хроническом проявлении. В этих случаях гигиена полости носа поможет снизить характер обострений и их количество, облегчить течение болезни и снизить вероятность её повторного возникновения.
• Необходимость в увлажнении слизистых оболочек носовой полости. Полезно при предотвращении аллергий, профилактике заболеваний, так как во время промывания все аллергены и бактерии смываются с поверхности слизистой.
• Необходимость нахождения в пыльном помещении, или работа в пыльных условиях.
• Ломкость сосудов, при этом промывания используют в качестве дополнительной терапии.

Противопоказания у этой процедуры следующие:

• Полная непроходимость носовых проходов.
• Непереносимость раствора.
• Искривление носовой перегородки.
• Острый или рецидивирующий отит.
• Частые кровотечения.

Приготовление солевого раствора

Можно приготовить данный раствор в домашних условиях, и он будет ничуть не хуже, чем купленный в аптеке. Для приготовления понадобится вода и соль. Вода обязательно должна быть кипячёная или дистиллированная. Ни в коем случае не стоит использовать неочищенную воду из-под крана.

Температура воды — комнатная, негорячая и нехолодная. Если используется кипячёная вода, то перед применением стоит подождать, пока она остынет. Соль используют морскую или обычную столовую.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое промывание носа солевым раствором

Промывание носа помогает снять отек слизистой и очистить ее от бактерий и вирусов. Расскажем, как правильно промывать нос, а также какие минусы и противопоказания есть у этой процедуры

Как правильно промывать нос. Фото: Shutterstock

Промывание носа – это орошение носовых пазух специальным раствором. Процедура часто применяется для профилактики инфекционных болезней или их лечения. С помощью промывания носа можно уменьшить отек и воспаление, очистить слизистую от вирусов и бактерий, облегчить носовое дыхание. Лечебное промывание носа осуществляется при гайморитах , синуситах и насморке, профилактическое – для обеззараживания и увлажнения носа в период ОРВИ.

– Промывание носа в медицинской терминологии называется «ирригационная терапия». Она очень эффективна при различных заболеваниях носа и имеет под собой большую доказательную базу, – отмечает д.м.н., ЛОР-хирург Константин Добрецов .

Однако важно помнить, что промывать нос нужно правильно, а также нельзя увлекаться этой процедурой: нет смысла повторять ее больше четырех раз в сутки.

Полезная информация о носе

Когда можно промывать нос взрослому

Чаще всего промывание носа назначается при остром воспалительном процессе в полости носа и околоносовых пазухах – риносинусите. Также эффективна ирригационная терапия при аллергическом рините , особенно в период цветения растений и сорных трав.

В ряде случаев промывание носа назначается при хроническом риносинусите, острых респираторных заболеваниях, а также после оперативных вмешательств в полости носа.

В ЛОР-кабинете промывание носа проводится с помощью электроотсоса. Такая процедура называется промывание носа методом перемещения (по Проетцу). В простонародье этот метод зовется «кукушка», потому что для того, чтобы мягкое небо прижалось к носоглотке, создав единую полость с носом, пациент говорит слог «ку-ку». Этот метод проводится лежа на спине: в одну половину носа вливается физиологический раствор, а из другой электроотсосом удаляется содержимое носа и околоносовых пазух.

Однако промывать нос можно и в домашних условиях.

Чем можно промывать нос взрослому  

Лучше всего использовать специальные растворы для промывания, спреи с морской водой или физиологический раствор. Эти жидкости стерильные и не станут источником дополнительной инфекции. В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду.

Промывание водой из-под крана нежелательно, и уж тем более категорически запрещено использовать воду из естественных водоемов. Такая жидкость всегда содержит большое число микроорганизмов, которые могут проникать в слизистую оболочку носа и околоносовых пазух, усиливая воспаление.

Пошаговая инструкция, как промывать нос 

Чаще всего промывание носа назначается при остром воспалении, которое сопровождается выраженным отеком слизистой оболочки носа и околоносовых пазух.

Закапайте сосудосуживающие препараты

Перед промыванием необходимо закапать в нос любые сосудосуживающие капли или спреи. Здесь важно запомнить два основных момента:

• препараты используются только в возрастной дозировке;
• применяются не дольше одной недели.

Подготовьте средство для промывания носа

После применения сосудосуживающих препаратов необходимо подождать 5-10 минут для того, чтобы уменьшились нижние носовые раковины. Это позволит хорошо промыть нос.

Для промывания носа лучше всего использовать специальные спреи с морской водой (АкваМарис, АкваЛОР, РиноСтоп, ЛинАква и др.). Они содержат стерильный раствор морской воды, а сам спрей оснащен удобной насадкой.

При выраженном насморке необходимо 3-4 впрыска для каждого носового хода 2-4 раза в день.

Примите правильную позу

Приготовьте раствор и инструмент для промывания, а потом наклонитесь над раковиной или ванной под углом примерно на 45 градусов и поверните голову, чтобы одна ноздря оказалась чуть выше второй.

Начинайте промывание

Начинайте промывание: откройте рот и дышите ртом. Поместите кончик спрея или шприца в верхнюю ноздрю и впрысните в нее достаточное количество раствора. Если вы все делаете правильно, раствор польется из другой ноздри.

Высморкайтесь и закапайте лекарственные препараты

После промывания носа необходимо хорошо высморкаться и закапать в нос препараты, которые обладают лечебным эффектом.

Как провести промывание носа солевым раствором в домашних условиях

Соль снимает отечность, воспаление, укрепляет тонус сосудов носовой полости

Многих людей интересует, как часто проводить процедуру, и не опасна ли она для слизистой носовой полости. Ведь, как и любой другой метод терапии, очищение носа может нести собой не только пользу, но и вред. Все же, если знать, как промывать нос соленой водой и соблюдать при этом все рекомендации, процедура принесет только положительный результат. Терапевтическая процедура окажет на организм такое действие:

• эффективное удаление микрочастиц пыли и других возможных аллергенов из носоглотки, исключая вероятность возникновения аллергических проявлений;
• укрепление капилляров и улучшение деятельности клеток в носовой полости, благодаря чему повышается местный иммунитет;
• дезинфекция носоглотки, в результате чего сокращается вероятность развития воспалительного процесса;
• облегчение носового дыхания путем снятия отечности слизистой.

Регулярное осуществление процедуры при гайморите, синусите и рините сокращает время лечения заболеваний и ускоряет процесс выздоровления. Также промывание носоглотки солевым раствором позволяет избежать развития неприятных осложнений при запущенном насморке.

О пользе промывания носоглотки солевым раствором говорит и применение таких средств в отоларингологии, представленных в виде раствора морской соли – Аквамариса, Салина, Хьюмера.

Врачи подчеркивают важность правильного промывания носа с использованием солевого раствора, особенно в период простуд и аллергий. Солевой раствор помогает увлажнить слизистую оболочку, облегчая дыхание и способствуя выведению слизи и аллергенов. Специалисты рекомендуют использовать стерильные растворы, которые можно приобрести в аптеке, или готовить их самостоятельно, соблюдая пропорции: одна чайная ложка соли на литр теплой воды. Важно помнить, что промывание должно проводиться аккуратно, чтобы избежать травмирования носовых проходов. Врачи также советуют не злоупотреблять этой процедурой, ограничиваясь 1-2 разами в день, чтобы не нарушить естественный баланс микрофлоры носа. Правильное применение солевого раствора может значительно улучшить состояние пациента и ускорить процесс выздоровления.

Какие преимущества имеет промывание носа солевым раствором

Слизистая оболочка носа состоит из так называемого «дышащего» эпителия, который распространяется до нижних дыхательных путей. Слизистая оболочка покрыта слоем, состоящим из двух частей: поверхностной слизи или геля и нижележащего перициллярного или серозного слоя золя, который содержит белки, пептиды и макрофаги с защитными и антибактериальными свойствами и микровыростов поверхностных клеток слизистой оболочки (реснички). 

По мере движения ресничек поверхностный слой слизи продвигается к носоглотке. Это описание мукоцилиарного клиренса. Следовательно, вдыхаемые микрочастицы, аллергены, споры грибов, бактериальные и вирусные колонии не задерживаются и не вызывают воспаления в слизистой оболочке носа и носоглотки. Слизь с возбудителями болезней попадает в желудок, где с помощью кислот нейтрализуются потенциальные возбудители болезней. Это основная очищающая функция слизистой оболочки носа. 

Носовая полость

Слизистая оболочка также согревает и увлажняет вдыхаемый воздух. Обонятельная функция зависит от влажности слизистой оболочки и структуры слизи. Изменения скорости мукоцилиарного клиренса и нарушения движения ресничек также нарушают защитную функцию слизистой оболочки носа. Когда это происходит и что может быть причиной? 

Самая частая причина – простуда вирусного происхождения. Слизистая оболочка в ответ на инфекцию увеличивает активность и секрецию воспалительных клеток. Вирус отрицательно влияет на скорость мукоцилиарного клиренса.

Здесь важна толщина поверхностного перициллярного слоя слизистой оболочки. Обычно это 7 микрон. Если этот слой тоньше, движения микропленок клеток слизистой оболочки замедляются и не могут вытеснить поверхностный слой геля, что приводит к образованию больших скоплений слизи с патогенами. 

Кроме того, бактериальные колонии разрушают микрофиламенты поверхностных клеток слизистой оболочки, а также продуцируют ферменты, которые ингибируют скорость движения микрофиламентов (реснички). Это дополнительно снижает скорость мукоцилиарного клиренса. А после вирусного воспаления мукоцилиарный клиренс может быть нарушен на некоторое время, примерно на 6-12 недель. 

Больного беспокоят застоявшиеся, утомляющие выделения из носа, чувство удушья, ощущение затяжного насморка. Здесь следует упомянуть влияние промывания слизистой оболочки носа на нарушение мукоцилиарного клиренса. Морская вода изменяет толщину перициллярного слоя или слоя золя в зависимости от осмоса (солености). 

При увеличении толщины улучшается скорость мукоцилиарного клиренса, а значит – функция клиренса слизистой оболочки: патогены не задерживаются, дыхательная функция улучшается, уменьшается ощущение насморка.

Какие составляющие должен содержать солевый раствор для промывания носа

Отоларинголог Гамзатов: промывание носа противопоказано при отите

Одной из самых распространенных процедур, которую при заболеваниях носа назначают лор-врачи, терапевты и педиатры, является промывание солевым раствором. Чем промывание отличается от орошения, как правильно его проводить, в чем состоит опасность процедуры и кому стоит от нее воздержаться, «Известиям» 21 февраля рассказал кандидат медицинских наук, врач-отоларинголог медицинской компании «СберЗдоровье» Калсын Гамзатов.
И промывание, и орошение носа, которое еще называют ирригацией, — гигиенические процедуры, которые позволяют очистить носовые ходы от пыли, аллергенов, инфекций и накопившейся слизи, увлажнить слизистую оболочку и облегчить симптомы носовых заболеваний, пояснил врач. Ирригация — это орошение изотоническим или гипертоническим солевым раствором. Детям до двух лет его проводят с помощью специальных капель, для детей постарше и взрослых можно использовать назальный спрей или носовой душ.

При промывании солевой раствор, как правило, не менее 150 мл, вводят в одну ноздрю, а вытекает он уже из другой ноздри. Для этого используют сосуд со специальным носиком, который называют «нети пот», или бутылку-шприц — емкость с закругленной кверху крышкой, в центре которой есть небольшое отверстие.
«Доказано, что промывание носа более эффективно, чем орошение, поскольку позволяет лучше вымывать избыток слизи, бактерий, пыли и аллергенов. Но важно отметить, что, несмотря на явные преимущества, для этой процедуры существует ряд ограничений. Промывание носа можно проводить только взрослым и детям старше четырех лет. Это связано с тем, что у маленьких детей есть риск попадания жидкости в слуховую трубу, поскольку она шире и расположена более горизонтально, чем у взрослых», — сказал Гамзатов.

Кроме того, промывание важно делать ребенку самостоятельно, чтобы контролировать свои ощущения.

Короткий путь: почему мужчины живут меньше женщин

Врачи рассказали, какие привычки и продукты помогают сохранить здоровье

«Также перед промыванием нужно убедиться, что у пациента нет полной непроходимости носовых ходов. Сделать это можно на приеме у врача-отоларинголога или во время онлайн-консультации с помощью специального гаджета, который позволяет сделать фотографии или видеозапись, в том числе носа, и загрузить в приложение. Если же носовые ходы закупорены, например вследствие отека, непроходимость нужно предварительно устранить. Как правило, это делают при помощи сосудосуживающих капель», — объяснил врач.
По его словам, к противопоказаниям для промывания носа также относятся острый средний отит, обострения хронического отита, поскольку неправильная техника промывания носа, а также сильное сморкание сразу после процедуры могут привести к дискомфорту в ушах и усилению воспаления; аденоиды III степени, когда разросшаяся лимфатическая ткань полностью перекрывает носовые ходы, доброкачественные и злокачественные новообразования в полости носа, частые носовые кровотечения. В тех случаях, когда промывание противопоказано, его можно заменить орошением солевым раствором. Орошать нос можно также в целях профилактики.
«Промывание носа в качестве профилактической меры не подойдет. Если промывать нос регулярно в течение длительного времени, это может вызвать повреждение ресничек слизистой оболочки носа», — резюмировал отоларинголог.

Сезонные овощи: как дефицит витаминов влияет на людей

Врачи рассказали, какие продукты помогут восполнить недостаток солнечного света

31 октября ведущий медицинский эксперт «ИНВИТРО» Виолетта Бурдакова рассказала «Известиям» об опасных последствиях аденоидов у детей . По ее словам, при хроническом воспалительном процессе могут снижаться количество лимфоцитов в крови, а значит, и иммунная защита организма. Также может развиваться острое или хроническое воспаление глоточной миндалины.

Как часто следует проводить промывание носа солевым раствором

Для того чтобы промыть нос соленой водой, необходимо использовать специальное средство. Его можно приобрести в аптеке (Мирамистин, Аквамарис, Хлоргексидин). Данный раствор характеризуется стерильностью, что обеспечивает безопасность его применения. У большинства пациентов возникает вопрос: как приготовить солевой раствор для промывания носа? Для приготовления раствора необходимо использовать только стерильную посуду.

Готовится солевой раствор на основе бутилированной негазированной минеральной воды.

Для приготовления раствора необходимо взять один стакан воды и добавить в него чайную ложку соли.

Подробнее о физрастворе доктора Комаровского для детей читайте здесь.

В некоторых случаях можно уменьшать или увеличивать количество соли в соответствии с чувствительностью слизистых оболочек.

При использовании грязной некипяченой воды можно  занести инфекции, что приведет к усугублению ситуации.

При использовании водопроводной воды перед приготовлением раствора необходимо ее предварительно прокипятить. После этого воду охлаждают до температуры в 37 градусов и используют для приготовления раствора. При использовании чрезмерно горячей воды можно получить ожог. Если раствор будет сильно холодным, то это приведет к раздражению слизистых оболочек.

Доктора рекомендуют готовить растворы на основе морской соли.

При этом рекомендуется следить за тем, чтобы в состав соли не входили ароматизаторы и другие компоненты. Готовить раствор на основе морской соли достаточно просто.

Для этого в 250 миллилитров воды добавляется несколько ложек морской соли.

Приготовление средства для проведения процедуры под силу любому желающему человеку. Перед тем, как использовать солевой раствор для промывания носа ребенку и взрослому, необходимо проконсультироваться с доктором.

Можно ли проводить промывание носа солевым раствором при наличии определённых заболеваний

Сначала рассмотрим преимущества и недостатки промываний носа как отдельной процедуры.

Этот метод входит в официальные клинические рекомендации МЗ РФ по лечению синуситов, аллергических ринитов и острых респираторных заболеваний^2,3,4. Считается, что главный эффект от данных процедур заключается в механическом очищении полости носа от слизи¹. Вместе со слизью удаляются противовоспалительные медиаторы: простагландины и лейкотриены, поддерживающие локальное воспаление, которое сопровождается отёком слизистой оболочки, избыточной продукцией густого вязкого секрета и нарушением функции мерцательного эпителия^1,3.

Промывания носа изотоническими солевыми растворами также обеспечивают:

• разжижение вязкой слизи;
• удаление со слизистой оболочки носа и его придаточных пазух антигенов, поддерживающих аллергические и иммунные реакции¹;
• снижение микробной и вирусной нагрузки^1,4;
• стимуляцию локальной иммунной защиты за счёт восстановления функции мерцательного увеличения продукции лизоцима и лактоферрина¹;
• повышение эффективности лекарственных препаратов;
• снижение потребности в медикаментозной терапии и риска её осложнений (в частности при назначении кортикостероидов)³.

Исследования показали, что состав растворов для промывания может влиять на эффективность процедуры¹. Так, использование изотонических или гипотонических солевых растворов приводило к немедленному и значительному снижению микробной нагрузки, в то время как гипертонические растворы практически не влияли на концентрации микробных антигенов¹. Вот почему для промывания и ирригации носа следует использовать именно изотонические солевые растворы.

Этот метод обладает комплексным механизмом действия. Именно этим объясняется способность процедуры быстро приводить к устранению таких симптомов, как заложенность носа, обильные выделения из носа, кашель и чихание, которые сильнее всего снижают качество жизни пациентов^1,4.