Ваш лор

Заболевание уха, горла и носа

Уважительные причины

Обычно тренировочный план включает в себя от трех до пяти интенсивных тренировок в неделю и – обязательно – несколько дней отдыха, необходимых для полноценного восстановления и роста мышечной массы. Но что делать, если вам хочется заниматься спортом каждый день? 

Короткий ответ : в этом случае вам нужна специальная программа. Вы можете чередовать упражнения на разные группы мышц, сделать свои тренировки короче и умереннее по интенсивности, а еще посвящать отдельные дни занятиям йогой или растяжке.  

Зачем вообще заниматься каждый день?

Можно ли ходить на тренировку. Можно ли заниматься спортом каждый день?

Последние обновления на сайте:

1. Что делать при повышенной температуре у ребенка: полезные советы для родителей
2. Промывание носа ребенку 2.2: полное руководство для родителей
3. Физраствор хлорида натрия для ингаляций: эффективный способ борьбы с кашлем и насморком
4. Продолжающаяся высокая температура: что делать после 5 дней
5. Температура 39-39,5 у ребенка 5 день: что делать
6. Густые сопли не высмаркиваются: как справиться с проблемой
7. Чистый и здоровый: промывание носа при насморке
8. Безопасность и риски: купание при насморке в бассейне
9. Безопасность на воде: как плавать с насморком
10. Понимание и лечение насморка у детей 6 месяцев
11. Как правильно питаться при ротавирусной инфекции
12. Что такое ротавирус и чем он опасен. Как распознать ротавирусную инфекцию
13. Безопасное и эффективное: промывание носа ребенка при насморке
14. Кашель и насморк у взрослых. Симптомы ОРВИ у взрослых
15. Понимание изменений базальной температуры после овуляции
16. Раскрывая тайны ОРВИ: взгляд аллерголога
17. Почему у вас течь из носа, если не ОРВИ
18. Сопли и кашель без температуры у ребенка. О чем говорит отсутствие температуры
19. Озноб причины озноба при сосудистых патологиях. Озноб при вегетососудистой дистонии
20. Базальная температура: ключ к пониманию репродуктивного здоровья
21. ОРВИ при беременности 3 триместр. Список топ-6 эффективных противовирусных препаратов при беременности в 1, 2 и 3 триместре
22. Когда Бывает субфебрильная температура. Что такое субфебрилитет
23. Лечение насморка у грудничков и новорожденных: основные методы и рекомендации
24. Норма ректальной температуры у взрослых. Вагинальное (во влагалище) измерение температуры тела
25. Температура у ребенка ректально норма. От чего зависит температура ребенка в разном возрасте
26. Как за один день вылечить насморк быстро ребенку. Быстрое лечение насморка бактериальной природы
27. Как избавиться от слизи в носоглотке. Причины постназального затека
28. Горячая тема: опасность повышения температуры до 39,8 у взрослых и детей
29. Определяем симптомы и первые признаки коронавируса у взрослых
30. Трахеит и бронхит: симптомы, лечение и профилактика
31. Устранить насморк: эффективные методы и рекомендации
32. Инкубационный период ротавирусной инфекции. Как передается ротавирус
33. Температура и головная боль. Инфекционные заболевания
34. Температура 38,7 °С у взрослых и детей. Когда при возникновении высокой температуры необходимо обратиться к врачу?
35. Сухой кашель у взрослых. Классификация в зависимости от характера кашля
36. Бронхит при беременности лечение . Как лечить острый бронхит?
37. Как вылечить кашель у детей разных возрастов. Кашель с температурой
38. Зеленые сопли у ребенка без температуры. Зеленые сопли у ребенка. Что делать?
39. Уход за носом во время простуды. Почему полость носа нуждается в гигиене
40. Лечение гайморита без прокола. Использование антибиотиков
41. Основные ошибки лечения бронхообструкции у детей. Патогенетические подходы к терапии бронхообструктивного синдрома у детей
42. Лучшие антибиотики при ангине для взрослых. Список лучших антибиотиков при ангине
43. Что делать при высокой температуре без признаков простуды. Когда бывает острая высокая температура без симптомов?
44. Синусит и риносинусит в детском возрасте. Что такое синусит и риносинусит?
45. Физиологический ринит у новорожденного. Насморк у младенца: что такое физиологический ринит
46. Лечение насморка у младенца в первый месяц жизни. Два периода формирования иммунной системы у ребенка первого года жизни
47. Опасна ли простуда при беременности в третьем триместре. Беременность и ОРВИ
48. Заложенность носа при беременности. Лечение аллергического насморка при беременности
49. Лечение высокой температуры у ребенка. Какие лекарства давать детям при температуре
50. 7 вопросов детскому отоларингологу ФЭНТЕЗИ