Как справиться с нескончаемыми соплениями у ребенка 3 лет

Как справиться с нескончаемыми соплениями у ребенка 3 лет

Сопления у детей – это нормальное явление, особенно в возрасте от 3 до 6 лет. Однако, если сопления становятся чрезмерными и начинают мешать ребенку нормально функционировать, то это может быть проблемой. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как справиться с нескончаемыми соплениями у ребенка 3 лет.

Почему у ребенка появляются сопления?

Сопления у детей могут быть вызваны различными факторами, такими как:

Охлаждение или простуда;

Аллергия на определенные продукты или вещества;

Контакт с пылью, пыльцами или домашними животными;

Высокая влажность воздуха;

Высокая температура воздуха;

Нарушение работы иммунной системы.

Способы справиться с нескончаемыми соплениями у ребенка 3 лет

1. Улучшить гигиену дыхательных путей

Убедитесь, что ребенок регулярно чистит нос с помощью солнечного света или стерильных салфеток;

Обеспечьте чистый воздух в комнате ребенка, используя фильтры для воздушных кондиционеров или вентиляторов;

Убедитесь, что ребенок регулярно мыет руки и лица.

2. Избегать аллергенов

Убедитесь, что ребенок не контактирует с домашними животными, которые могут вызывать аллергию;

Избегайте использования мыла, шампуня и других косметических средств, которые могут вызывать аллергию;

Избегайте использования сигаретного дыма вблизи ребенка.

3. Улучшить гигиену питания

Убедитесь, что ребенок получает достаточное количество витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровые дыхательные пути;

Избегайте использования продуктов, которые могут вызывать аллергию, таких как молоко, яйца, рыба, морепродукты, орехи и фрукты;

Убедитесь, что ребенок питается здоровой и сбалансированной диетой.

4. Использование лекарств

Если сопления у ребенка становятся чрезмерными и мешают ему нормально функционировать, то вам следует обратиться к врачу;

Врач может назначить вам лекарства, такие как антигистаминные препараты, стероидные спреи для носа или ингаляторы;

Использование лекарств должно быть строго контролировано врачом.

5. Избегание чрезмерной физической нагрузки

Убедитесь, что ребенок не нагружается физически слишком сильно, так как это может вызвать чрезмерные сопления;

Убедитесь, что ребенок получает достаточное количество отдыха и сна.

Вывод

Сопления у детей – это нормальное явление, особенно в возрасте от 3 до 6 лет. Однако, если сопления становятся чрезмерными и начинают мешать ребенку нормально функционировать, то это может быть проблемой. В этой статье мы рассмотрели несколько способов, как справиться с нескончаемыми соплениями у ребенка 3 лет. Важно обращаться к врачу, если сопления у ребенка становятся чрезмерными и мешают ему нормально функционировать.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое нескончаемые сопли у ребенка 3 лет

Наиболее часто, постоянные сопли у ребенка вызваны следующими процессами:

• аденоидит – воспаление заглоточной миндалины;
• отит – воспаление среднего уха, из которого патологические выделения могут легко попадать в глотку и полость носа;
• гайморит – бактериальное поражение верхнечелюстных придаточных пазух (этот процесс практически не встречается у детей младше 3-х лет, поскольку пазухи еще не развиты);
• хронические воспалительные заболевания органов гортаноглотки;
• частые простуды и ослабленный иммунитет;
• длительное и бесконтрольное использование сосудосуживающих назальных капель;
• искривление носовой перегородки или врожденные аномалии строения пазух носа;
• пассивное курение – если ребенок постоянно вынужден дышать сигаретным дымом.

В зависимости от природы происхождения насморка, он может быть:

• вирусным;
• бактериальным;
• аллергическим.

В некоторых случаях воспаление слизистых оболочек в носу могут спровоцировать травматические повреждения тканей, например, при попадании в нос мелких игрушек, неудачной чистке, засовывании пальцев и острых предметов в носовую полость. 

Симптоматика вирусного насморка

Обычный острый ринит развивается в результате попадания на слизистые оболочки вирусов, которые внедряются в клетки эпителия и начинают активно там размножаться. Часто у детей острый насморк протекает параллельно с воспалением заглоточной миндалины (аденоидами), тонзиллитом, фарингитом.

Для вирусного ринита характерны заложенность носа, обильные прозрачные слизистые выделения, покраснение кожи вокруг преддверия носовой полости, нарушение полноценного дыхания в результате отечности тканей. 

Насморк бактериального генеза

Бактериальный ринит является следствием осложненного или не долеченного острого насморка и характеризуется присоединением вторичной бактериальной инфекции и развитием вялотекущего воспалительного процесса, как в полости самого носа, так и близлежащих околоносовых пазух.

В этом случае выделения приобретают густую консистенцию,  желтый или зеленоватый оттенок , становятся слизисто-гнойными или гнойными, могут иметь неприятный запах.

Дыхание носом нарушено, у ребенка постоянно сопли, во сне он может храпеть и кашлять из-за стекания слизи по задней стенке глотки .

Воспалительный процесс чередуется периодами улучшения (когда иммунитет крепнет и способен сдерживать дальнейшее размножение микроорганизмов) и рецедивов (когда под воздействием внешних факторов, таких как переохлаждение или слишком сухой воздух, ослабляют защитные силы и бактерии начинают вновь размножаться).

Аллергическая реакция

Аллергический постоянный насморк у ребенка может иметь, как периодическое течение, так и хроническое, в зависимости от природы его происхождения. Например, если ринит вызван цветением амброзии или тополей, то насморк будет появляться в летний период и продолжаться до осени.

Если аллергическая форма насморка вызвана воздействием домашней пыли, плесневого грибка (обитает во всех жилищах без исключения), средств бытовой химии или домашними животными (их шерстью), то выделения из носа будут носить постоянный и круглогодичный характер с короткими периодами ремиссии (улучшения состояния).

Постоянный насморк аллергической природы характеризуется следующими симптомами:

• зуд в носу;
• сильный отек тканей и невозможность нормально дышать;
• гнусавость голоса;
• чихание;
• першение в горле;
• слезотечение;
• кашель, во время которого выделяется небольшое количество вязкой прозрачной мокроты.

Какие причины могут вызывать нескончаемые сопли у ребенка 3 лет

Выделения из мочеполового канала в основном обнаруживаются мужчинами в процессе или после мочеиспускания. Нужно уметь отличать нормальные физиологические выделения и выделения патологического характера, которые зачастую являются первыми признаками заболевания органов мочеполовой системы. Характер выделений позволяет установить этиологию болезни и поставить предварительный диагноз.

Виды патологических выделений у мужчин

Патологические выделения обусловлены болезнями мочеполового канала и органов, к нему прилегающих. Патологические факторы, характеризующиеся различной этиологией, вызывают повреждение уретры, приводящее к появлению выделений. Данный процесс получил название лейкоцитарной уретрии (). Патологические факторы могут иметь инфекционный, химический или механический характер.

Слизистые гнойные выделения

• Такие выделения состоят из серозного экссудата, слизи мочеполового канала и небольшого числа лейкоцитов. Они имеют вид полупрозрачной молочно-белой жидкости.
• Подобные выделения могут служить сигналом,,. Эти болезни редко сопровождаются болевые ощущениями, резями и зудами. В основном их проявление ограничивается слизисто-гнойными выделениями при завершении мочеиспускания.

Гнойные выделения

• Их появление считается симптомом инфекционного уретрита. Гнойные выделения состоят из клеток нарушенного эпителия мочеполового канала и уретральной слизи. В них наблюдается повышенная концентрация лейкоцитов. Гнойные выделения имеют вид густой жидкости полностью желтого цвета или слегка отдающего зеленым.
• Зачастую подобные выделения приходят вместе с резью, болевыми ощущениями, зудом, жжением при мочеиспускании, как правило, носят обильный характер. Чаще всего они являются симптомами трихомоноза,.

Белые выделения

• При появлении белых выделений мужчине следует обращать внимание на их консистенцию.
• Белые выделения, имеющие творожистую консистенцию. В основном такие выделения говорят о, встречаются редко. Причиной кандидоза может являться курс химиотерапии или лечение антибиотиками, а также снижение иммунитета, половым путем он не передается.
• Белые выделения, имеющие пенистую консистенцию. Такие выделения часто становятся признаками трихомоноза, также могут говорить о наличии простатита в хронической форме. Если причиной является, выделения часто сопровождаются снижением или утратой потенции и трудностями при мочеиспускании.

Диагностика

Как бы ни выглядели патологические выделения, мужчина в обязательном порядке должен. Только врач может правильно диагностировать заболевание и подобрать лечение, самостоятельно заниматься диагностикой бесполезно. Для точного определения причины выделений, как правило, берутся их образцы для посева на питательные среды и бактериологических исследований. Дополнительные инструменты диагностики зависят от того, какое заболевание подозревается, это может быть урография, КТ,.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К АНДРОЛОГУ

Программа лечения зависит от того, симптомами какого заболевания являются выделения у мужчины.

• ЗППП. В этом случае лечение должны проходить оба партнера. Как правило, это антибактериальная терапия, грамотно сочетаемая с иммуномодулирующими препаратами. Иногда добавляется и местное лечение (физиотерапия, массаж простаты, инсталляция лекарственного средства в мочеиспускательный канал), а также специальная диета. Конкретная программа зависит от разновидности ЗППП .
• Молочница. Мужской кандидоз в большинстве случаев устраняется местным лечением, однако в запущенных случаях требуются лекарственные препараты общего действия (дифлюкан, флуконазол). Кроме того, обязателен прием препаратов, укрепляющих иммунитет пациента, специальная диета.

Выделения из полового члена

Выделения из полового члена считаются нормой, если не вызывают неудобств, других негативных признаков. В противном случае являются симптомами различных патологий, передающихся половым путем или нарушений мочеполовой системы, других структур организма.

Как отличить нормальное состояние от патологии?

Признак	Норма	Отклонение
Время появления, периодичность	Перед, во время или после полового акта, при возбуждении	Независимо от интимной близости, после сна, после мочеиспускания, дефекации, иногда капает постоянно
Запах	Характерный (яичный белок или каштан) или без запаха	Гнилостный, кислый, зловонный, напоминающий рыбу и т.д.
Цвет, консистенция	Прозрачные или белесые, консистенция чаще напоминает сырой белок, иногда – липкая, вязкая.

Как отличить нормальные сопления от ненормальных

Аллергический ринит у детей – процесс негативной реакции иммунитета в ответ на вторжение веществ в верхние отделы дыхательных путей, которые распознаются в качестве антигенов. Чаще всего появляется насморк и сильный зуд, негативное состояние распространяется и на соседние ткани. Например, носоглотку, глаза. Диагностикой и лечением занимается отоларинголог вместе с аллергологом. Для определения диагноза достаточно общего осмотра, но выявить точную причину поражения можно только на основании лабораторных анализов.

Причины развития аллергического ринита у детей

Аллергический ринит – это воспалительный процесс в носовых ходах, происходящий под влиянием аллергенов, на которые негативно реагирует иммунитет. Это приводит к продукции большого количества лейкоцитов и медиаторов воспаления на протяжении всего периода контакта с веществом. Обычно признаки аллергии появляются уже в течение первых минут или часа после контакта с аллергеном, могут оставаться несколько дней даже после его полного устранения.

Среди населения отмечено быстрое распространение аллергического ринита с каждым годом. Чаще всего манифестация первичных симптомов наблюдается у детей в 5-6 лет, реже у подростков. Патология более свойственна для мальчиков, чем для девочек.

Основная причина патологии – это повышенная чувствительность на белковые компоненты, входящие в состав аллергенов. Они запускают реакцию иммунитета, который начинает продуцировать лейкоциты. Эти клетки скапливаются в очаге поражения, то есть носовых ходах. Происходит повышенное выделение медиаторов воспаления, которые вызывают боль, отек, покраснение, расширение сосудов. Чем выше сенсибилизация антигеном, тем активнее развиваются симптомы.

Выделяют ряд основных аллергенов, которые чаще всего приводят к негативной реакции иммунитета в области носовых ходов.

1. Пыльца растений . Она появляется в весенне-летний сезон, реже осенью. Каждое растение обладает отличительным составом, поэтому выделяют сотни разнообразных аллергенов. Чаще всего патология развивается в ответ на взаимодействие с амброзией, березой, тополем, ольхой.
2. Бытовые компоненты . Такая форма аллергии может встречаться круглогодично, если не устранять повреждающий фактор из дома. Чаще всего это пыль, которая продуцируется из микроскопических клещей, обитающих повсеместно.
3. Насекомые . Аллергия развивается после укуса, когда насекомое вбрызгивает свой яд в ткани человека. Например, это могут быть осы, мошки.
4. Продукты питания . Гиперчувствительность развивается в ответ на влияние большинства продуктов, если у пациента наблюдается индивидуальная непереносимость. Однако чаще всего это молочные продукты, мед, шоколад, орехи.
5. Частицы животных и птиц . К ним относят шерсть животных, перья и пух птиц. Требуется тесный контакт с представителем, чтобы возникла аллергия.
6. Инфекция . Чаще всего ее вызывают грибы, их споры и мицелий. Также гиперчувствительность может развиваться в ответ на действие бактерий. Например, стрептококк или стафилококк определенных видов. Тогда у пациента может развиваться не только ринит, но и другие реакции любого отдела респираторной системы.

Могут ли нескончаемые сопли у ребенка 3 лет быть связаны с аллергией

Если в горле накапливается слизь, похожая на сопли, и вызывает неприятные ощущения из-за обычной простуды, можно лечиться самостоятельно дома. Однако в некоторых случаях необходима консультация специалиста:

1. Если у больного повышается температура. Это может быть признаком патологического процесса в организме. Часто для справления с ней требуется прием антибиотиков. Также может потребоваться лечение противовирусными препаратами. Врач подберет эффективное лекарство, которое поможет справиться с избыточной слизью и симптомами вирусного заболевания.
2. Если больной ребенок. Накопление слизи в дыхательных путях у ребенка представляет большую опасность. Если у малыша начинает скапливаться мокрота, необходимо понимать, что дети до года должны лечиться под наблюдением врача.
3. Если воспалительное заболевание горла длится долго. Если кашель продолжается более 14 дней, необходимо найти причины его появления. Это может быть бронхит, туберкулез или онкологическое заболевание горла. В этом случае требуется прослушивание легких.
4. Если мокрота в горле содержит гной и кровь. Появление гноя связано с деятельностью гноеродных бактерий. Лечение в таком случае сложно, так как бактерии часто становятся устойчивыми к большинству антибиотиков. Поэтому проводится лабораторное исследование, чтобы выявить возбудителя и определить его чувствительность к различным препаратам.
5. Если больной испытывает сильные боли в горле, которые усиливаются при глотании. Это характерный симптом таких заболеваний, как ларингит и трахеит. Сначала симптомы могут быть слабыми, больной может жаловаться только на избыточную слизь. Но на более поздних стадиях заболевания скопившийся налет вызывает боли, и человек не может даже глотать жидкую пищу.

Как можно помочь ребенку справиться с нескончаемыми соплениями

Современные мамы обычно узнают, как вылечить насморк у ребенка народными средствами, от людей старшего поколения. Один из самых главных «бабушкиных советов»: очистить нос малышу, перед тем, как закапать приготовленное средство. Для растворения густой слизи можно ввести в носовые ходы раствор пищевой соды (1 ч. л. на 0,25–0,5 л воды). Либо очистить полость носа ватными жгутиками, пропитанными содовым или солевым раствором. Такие средства увлажняют, дезинфицируют, уменьшают отек и воспаление.

Физраствор готовят из 9–10 г поваренной соли и 1 л кипяченой воды. Жидкость можно применять для промывания и закапывания в нос грудничкам. По концентрации хлорида натрия физраствор близок к плазме крови человека. Готовое средство продают в аптеке (флаконы большого объема и ампулы).

Преимущества использования соленой воды 0,9% для лечения насморка у ребенка:

1. разжижение вязкого секрета и облегчение его удаления из носовых ходов;
2. вымывание патогенных микробов и других раздражителей;
3. смягчение и увлажнение слизистой;
4. облегчение дыхания.

Вылечить ребенку насморк в домашних условиях можно с помощью готовых аптечных препаратов для закапывания в нос. В состав многих видов назальных капель входит стерильный изотонический раствор морской воды. Ее состав отличается богатством и разнообразием: соединения хлора, натрия, магния, брома, серы, йода. Выпускают средства на основе физраствора, морской воды в виде спреев и флаконов-капельниц, удобных для использования.

Йод упоминается в рецептах домашнего лечения простуды. Например, добавляют несколько капель настойки в соленый раствор для полоскания горла. При насморке у ребенка применяется так называемая сетка: на ступни наносят продольные и поперечные линии с помощью ватной палочки, смоченной йодом. После процедуры надевают носки.

Можно ли использовать лекарства для снятия соплений у ребенка 3 лет

Кашель не всегда является признаком воспалительного процесса в горле или дыхательных путях. Сопли, текущие по задней стенке глотки, затрагивают рецепторы, вызывающие кашель, и продолжают свой путь в пищеварительную систему. Зачастую ребенку даже нечего откашливать, хотя позыв идет из грудной клетки.

Приступы усиливаются ночью, когда человек занимает горизонтальное положение. В такой ситуации, слизь стекает напрямую в дыхательные пути и затрагивает большее количество рецепторов. Кроме того, возникает вероятность ее скопления на верхних уровнях дыхательных путей. В таком случае кашель будет «мокрым», но бронхи и альвеолы останутся чистыми.

Тошнота возникает, как и кашель, в результате раздражения рецепторов. Кроме того, слизь имеет определенный «привкус», который ребенок может ощущать. Дети более впечатлительны, в отличие от взрослых, и остро реагируют на подобное. Ощущение того, как нечто стекает у них по горлу, вполне может вызвать тошноту и рвоту с физической и с психологической стороны.

Если слизь вызвана воспалительным процессом, то вместе с ней, по носоглотке в горло будут перемещаться возбудители и поражать новые территории. Первыми под удар попадут гланды (ангина) и горло, а если запустить ситуацию, можно дойти до бронхита.

Сопли, текущие по задней стенке у ребенка, часто вызывают беспокойство у родителей. Многие специалисты утверждают, что основными причинами их возникновения являются простудные заболевания, аллергии и инфекции верхних дыхательных путей. Важно отметить, что такие выделения могут быть признаком воспалительного процесса, поэтому игнорировать их не стоит.

Для эффективного лечения рекомендуется сначала определить причину. Если это аллергия, могут помочь антигистаминные препараты. При вирусной инфекции важно обеспечить ребенку обильное питье и комфортные условия для восстановления. Также полезно использовать солевые растворы для промывания носа, что поможет увлажнить слизистую и облегчить дыхание. В случае, если сопли не проходят или сопровождаются высокой температурой, стоит обратиться к врачу для назначения более серьезного лечения. Забота о здоровье ребенка — это всегда приоритет, и своевременное вмешательство может предотвратить осложнения.

Какие домашние средства могут помочь снять сопления у ребенка 3 лет

Продлить дневной сон ребенка иногда сложно. Бывает, что дети склонны к такому типу сна генетически и в этом случае придется набраться терпения. Но перед тем как делать вывод о том, что это ваш случай, попробуйте поработать с наиболее частыми причинами коротких снов.

Начнем с легко устранимых (вдруг один из инструментов сработает – тогда вы можете не читать дальше) и постепенно перейдем к более сложным:

1 Голод.

Мы сами часто советуем с определенного возраста стараться иногда кормить ребенка не на дневной сон, а после пробуждения, чтобы(цикл «еда-игра-сон»). Иногда это может обернуться тем, что ребенок лег спать почти голодный. Продлить сон в этом случае помогут завтрак перед утренним сном и полноценный обед перед дневным сном. После 6 месяцев не обязательно только грудь или смесь, но и прикорм.

2. Свет и шум.

Затемняющие «blackout» шторы и «белый шум» способны существенно улучшить дневной сон чутких, внимательных детей, которых чрезвычайно интересует окружающая обстановка. Не достаточно формально задернуть простые имеющиеся шторы – темнота должна быть близкой к ночной.

3. Не достаточная усталость и микросны.

Ребенок склонен к короткому сну днем, если до него он не достаточно устал. С взрослением время бодрствования до дневного сна должно постепенно увеличиваться. Если вы уверены, что ваш малыш не переутомится от таких экспериментов, попробуйте сдвинуть «неудачный» сон на 15-30 минут позже. И учтите, чтои «испортить» дневной сон иногда способен даже случайный 5 минутный микросон в машине, коляске, или возле груди.

4. Переутомленность.

Обратная ситуация. Малыш слишком устал – долго бодрствовал, или плохо спал накануне ночью, и выделяющийся для поддержания его сил кортизол мешает ему спать глубоко и спокойно. В этом случае также потребуется корректировка режима и, если это актуально, меры по улучшению ночного сна.

5. Сложности с переходом от времени бодрствования в спокойное состояние.

Биологически спать днем гораздо сложнее – не помогает расслабляющий мелатонин, как это происходит ночью. Дополнительно успокоить и настроить ребенка на сон помогают– хотя бы на 5-10 минут. Кроме того, можно днем использовать дополнительные успокаивающие приемы, в которых нет необходимости перед ночным сном: например, посидеть с ребенком на руках, припеленать, использовать белый шум, или предложить соску.

днем в десятки раз ниже, чем ночью, днем тоже есть своеобразные «окна сна» — промежутки времени, когда вашему ребенку удобно засыпать. Как правило, утром это время находится в пределах 8.30 — 9.30, днем – 12.30 – 14, и 15-15.30. Поймать эти «удобные» для засыпания и спокойного сна моменты можно экспериментально (для этого очень полезно вести дневник сна ребенка), или наблюдая за поведением малыша. Он почти также как вечером на несколько секунд «останавливает взгляд» и замедляется в эти промежутки времени, даже если не очень долго бодрствовал. Но, безусловно, после того, как эти «форточки сна» будут найдены, режим дня нужно выстроить так, чтобы ребенок до этих моментов достаточно пободрствовал и утомился. Иногда для перехода на такой режим, приходится будить его утром и укладывать вечером чуть раньше.

7. Неверные ассоциации.

То же самое, что прерывает ночной сон, может мешать ребенку спать больше, чем один цикл днем., укачивание, выпавшая соска, лежание на кровати рядом с мамой – все, без чего он пока не умеет засыпать, может требоваться ему при переходе от одного цикла сна к следующему. Но проснувшись, чтобы попросить вашей помощи, малыш уже может не заснуть обратно, т.к. вся усталость улетучилась, и он уже способен сопротивляться сну.

Можно ли предотвратить нескончаемые сопления у ребенка 3 лет

Мы разобрались с тем, как устроен сон новорожденных, переходим к полезным советам по укладыванию:

1. Ведите дневник

День мамы похож на день сурка – одинаковые дни, одни и те же действия, похожая рутина. Уставшая мама может просто перепутать вчера и сегодня, не запомнить, когда малыш ел и сколько он спал, отследить ритм детского сна. Именно поэтому специалисты по детскому сну рекомендуют вести дневник активности и сна.

Дневник поможет контролировать режим сна и периодов бодрствования, а также интервалы между кормлениями.

Чтобы отслеживать циклы сон-бодрствование и соблюдение режима дня, вы можете делать записи в блокноте, телефоне или установить специальное приложение-треккер .

Чтобы быстро уложить новорожденного спать, рекомендуется следить за его временем бодрствования. Новорождённый малыш может бодрствовать относительно недолгие отрезки времени - не более 30-60 минут. Излишнее гуляние перенасытит малыша эмоционально, он сильно устанет физически, что приведет к излишней активности центральной нервной системы, как итог ребенок начнет сопротивляться засыпанию. Перегулявшего ребенка уложить очень сложно, поэтому мы всегда рекомендуем следить за признаками усталости и не допускать переутомления, чтобы получилось быстрое засыпание. Но иногда мама может не заметить признаки усталости малыша, тогда дневник подскажет, что время бодрствование подходит к концу и пора укладывать малыша. Отслеживание времени бодрствования – это главное решение проблем со сном новорожденного!

2. Создайте условия, которые помогут малышу заснуть

При подготовке ко сну рекомендуем создать комфортные условия в спальне, где будет спать малыш. Чтобы сон был крепким и качественным важно, чтобы никакие внешние раздражители малыша не беспокоили, он мог быстро заснуть и спокойно спать всю ночь, а также быстро засыпал между ночными кормлениями или микропробуждениями.

Температурный режим детской комнаты должен быть в диапазоне 18-22С. В комнате не должно быть слишком жарко или холодно, при этом она должна хорошо проветриваться, не стоит бояться сквозняков. Перегрев опасен и повышает риск СВДС!

Рекомендуемая влажность в комнате, где спит малыш - 40-60%. Очень сухой воздух может вызывать пересыхание слизистых и жажду, в результате ребенку сложнее уснуть, и он чаще прикладывается к груди.

Новорожденные малыши легко засыпают при свете, он не влияет на их сон. Свет нарушает выработку мелатонина «гормона сна» , которая устанавливается только ближе к возрасту трех месяцев.

Укладывать ребенка спать можно при свете до 3-х месяцев. Но темнота очень важна для сна взрослых, особенно мамам, чтобы полноценно заботиться о ребенке необходим качественный отдых.

3. Расслабьте малыша перед сном

Расслабляйте малыша перед сном, хорошее расслабление поможет уложить ребенка спать без укачиваний .

В результате незрелой нервной системы малыши могут испытывать избыточное нервное возбуждение, но вы можете помочь. Подготовьте ко сну малыша:

- примерно за 20-30 минут до сна переходите на спокойное бодрствование

- чтобы ребенок засыпал быстро, уберите все музыкальные игрушки, замените их на негромкие погремушки, грызунки или шуршалки

- если купание сильно возбуждает ребенка, переносите купание на более раннее время днем или на утро

Особенно важно следить за ежевечерним ритуалом подготовки ко сну, чтобы без слез и истерик уложить малыша спать.

4. Запеленайте малыша на сон

Используйте нетугое пеленание на сон. Это хороший способ в укладывании, поможет легко и быстро уложить малыша, дает чувство безопасности и защищенности, как у мамы в животике, гасит рефлекс Моро.

Чтобы малыш не сопротивлялся пеленанию, начните пеленать до появления признаков усталости. Сам процесс пеленания должен быть легким и не принужденным, может сопровождаться пением, сказками и прибаутками. Лучше, если мама будет расслаблена. Важно действовать уверенно, но не забывать о технике безопасности. Не забывайте, что такой способ укладывания грудного ребенка спать можно практиковать только до первых переворотов!