Почему важно заботиться о своем носу: опасные привычки, которые нужно избегать

Почему важно заботиться о своем носу: опасные привычки, которые нужно избегать

Нос – это очень важная часть нашего тела, которая отвечает за вдох и выдох воздуха, а также за его очистку от пыли и других загрязнений. Но, к сожалению, многие из нас не придают достаточно внимания своему носу и не заботятся о нем должным образом. В этой статье мы рассмотрим, почему забота о носу так важна и какие опасные привычки нужно избегать.

Опасные привычки, которые нужно избегать

1. Тыкание носа

Тыкание носа – это одна из самых распространенных привычек, которые многие люди имеют. Однако, это очень опасно, так как может привести к повреждению слизистой носа, кровотечению и даже инфекции. Если вам нужно чистить нос, используйте салфетки или бумажные носовые tampons.

2. Вычищание носа ногтем

Вычищание носа ногтем также является опасной привычкой, так как может привести к повреждению слизистой носа и кровотечению. Используйте салфетки или бумажные носовые tampons, чтобы чистить нос.

3. Использование носовых tampons

Использование носовых tampons может быть опасно, так как они могут повредить слизистую носа и вызвать кровотечение. Если вам нужно чистить нос, используйте салфетки или бумажные носовые tampons.

4. Использование носовых капель

Использование носовых капель должно быть ограничено, так как они могут вызвать зависимости и привести к потере чувствительности носа. Используйте их только по рецепту врача.

5. Использование сигарет

Использование сигарет может привести к повреждению слизистой носа и вызвать кровотечение. Кроме того, оно может вызвать развитие рака носа.

Заключение

Забота о носу – это очень важная часть нашего здоровья. Чтобы избежать опасных привычек, следует использовать салфетки или бумажные носовые tampons для чистки носа, избегать использования носовых tampons и носовых капель, а также не курить. Если вы испытываете проблемы с носом, обратитесь к врачу для консультации.

Связанные вопросы и ответы:

Какие опасные привычки могут повредить носу

Сотрудники Фонда по исследованиям и образованию в области здравоохранения города Мэдисона (США) в 2001 году провели исследование распространённости привычки ковырять в носу. В результате опроса взрослых жителей штата Висконсин выяснилось, что 91% респондентов ковыряет в носу. 1,2% опрошенных признались, что делают это каждый час.В целом исследователи пришли к выводу, что только у единиц ковыряние в носу свидетельствует о психиатрическом или психологическом расстройстве, для большинства же это лишь привычка, не связанная с патологией. Тем не менее среди врачей распространено мнение, что ковырять в носу, вне зависимости от причин и частоты, опасно. О том, чем может грозить эта привычка, АиФ.ru рассказал отоларинголог Владимир Зайцев .

Первая опасность: ковыряясь в носу пальцами, можно занести инфекцию. «На пальцах рук в большом количестве находятся потовые и сальные железы. В летнее время руки особенно жирные и грязные. Если через них инфекция попадёт в полость носа, воспаление не заставит себя долго ждать, — отмечает врач. — Зимой руки потеют меньше, но слизистая находится в уязвимом состоянии. Поэтому её можно легко травмировать».

Не менее опасно ковыряться в носу какими-либо предметами, даже ватными палочками. «В полости носа есть мукоцилиарный клиренс: ворсинки, которые видны только под микроскопом. Ковыряясь в носу, можно их травмировать: тогда они перестанут нормально выполнять свою функцию по защите носа от инфекций. Кроме того, эта привычка может приводить к развитию фурункулов и воспалению кожи в преддверии носа», — говорит лор.

Как отмечает Владимир Зайцев, эту привычку обычно имеют люди, в носу которых образуются корки или скапливается вязкая слизь. «Ковыряние этих корок приводит к образованию еще больших корок. Такой замкнутый круг. Это грозит перфорацией перегородки носа, т. е. образованием отверстия между правой и левой половинами. Бороться с корками нужно только с помощью лекарственных препаратов, мазей, которые назначит доктор», — заявляет специалист.

По словам врача, ещё одна довольно распространённая привычка — выдёргивание волосков из носа — тоже опасна. «Травмирование волосяных луковиц приводит к такому заболеванию, как сикоз преддверия носа. Это воспаление волосяных луковиц. В результате нос резко отекает, воспаляется, начинает гноиться. Эти симптомы сами просто так не проходят, для их устранения нужно обратиться к врачу», — отмечает Зайцев.

Как избежать проблем с носом

Самой частой причиной возникновения насморка, в том числе хронического насморка, являются респираторные заболевания, особенно в осенне-зимний период. У человека с хорошим иммунитетом не должно возникать особых проблем с бактериями и вирусами, вызывающими болезни. Если же местная иммунная защита снижена, под воздействием вирусов и бактерий, слизистая носа может набухать или, наоборот, истончаться, что создает условия для перехода насморка в хроническое состояние².

Другими причинами хронического насморка у взрослых могут быть³:

• Длительно сохраняющиеся в организме бактерии и вирусы
• Хронические воспалительные болезни носоглотки – синуситы , аденоиды у детей , тонзиллиты
• Наследственная или приобретенная предрасположенность к аллергии
• Регулярный насморк, возникающий на фоне ОРВИ
• Изменения анатомии, например искривление перегородки
• Постоянное воздействие на слизистую оболочку носа повреждающих факторов, таких как пыль, запахи, вредные пары и другое
• Повторяющиеся переохлаждения, чаще связанные с излишним пребыванием на холодном воздухе
• Патологии организма, которые могут влиять на общее состояние организма и конкретно на нос
• Проведенные хирургические операции, в том числе успешные

Поддерживать воспалительный процесс хронического насморка у взрослых могут следующие заболевания²:

• Бронхиальная астма
• Поллиноз – сезонное заболевание, проявляющееся в виде аллергии на пыльцу
• Синусит
• Хронический тонзиллит

Причины хронического насморка у детей аналогичны, но чаще связаны с непрекращающимися острыми простудными инфекциями , которые подрывают неокрепший иммунитет. Проблема усугубляется при наличии гипертрофических разрастаний миндалин, так называемых аденоидов².

Что такое опасные привычки, которые могут повредить носу

Такую привычку смело можно назвать дурной. Самостоятельно никакие корки из носа удалять не следует. Ведь это также приводит к кровотечениям. Понятно, что от хорошей жизни человек не будет у себя в носу что-то пытаться отковырять, только в том случае, если нарост есть, и он ему мешает. Но тут важно понимать, что снимая или еще того хуже сдирая корку, мы оголяем слизистую оболочку. Она начинает кровить еще больше. При этом заживает она только тогда, когда образуется корочка. Однако рукам человека нет покоя, и он эту новую кору снова сдирает. Соответственно, площадь повреждения увеличивается. Получается замкнутый круг — на фоне такого поведения могут развиваться выраженные кровотечения, субатрофии и атрофические заболевания полости носа. Самым неприятным последствием может стать перфорация в перегородке.

Перфорация приводит к тому, что корок становится еще больше, нос начинает подсвистывать, дырка будет увеличиваться. Развивается она из-за того, что на фоне воспаления и иссушения слизистой появляется такая сильная атрофия, что ткани не выдерживают, образуется их дефицит, расплавляются хрящи.

Если есть корки в носу, не надо доводить дело до критической ситуации, стоит обратиться к врачу — он предложит лекарственную терапию и процедуры, которые позволят сначала приостановить процесс образования корок, а затем и вовсе устранить его полностью.

Также не стоит ковырять в носу ничем — ни ручками, ни карандашами, ни какими-либо другими предметами. Это также будет травмировать слизистую. Которая в принципе чувствительна к разным почесываниям, и приводить к описанным выше процессам и последствиям.

Какие привычки нужно избегать, чтобы не повредить нос

Ринотиллексомания или ковыряние в носу – привычка высших приматов (людей и обезьян) доставать из носовых ходов засохшую носовую слизь пальцем.

Статистика лор врачей Смоленской области не отличается от цифр, полученных американскими учеными при исследовании: более 90% людей время от времени испытывают потребность прочистить свой нос пальцем.

Умеренная частота не рассматривается, как отклонение от нормы, но чрезмерное увлечение этим занятием может говорить о психологическом расстройстве или патологии.

Внутренняя поверхность носовых ходов покрыта эпителием, который вырабатывает слизь. В норме у здорового человека за 1 день через нос проходит около 1000 мл слизи, которая распределена по дыхательным путям человека. Она участвует в важной функции очищения полости носа. Попадание в нос посторонних частиц или засохшая слизь раздражают чувствительные рецепторы и вызывают чихание. Организму необходимо поддерживать полость носа в чистоте. С этих позиций ковыряние в носу — физиологически оправданная процедура.

Признаки, позволяющие заподозрить патологическое расстройство:

— невозможность контролировать процесс ковыряния в носу;

-сочетание с покусыванием ногтей, выдергиванием волос, пощипыванием кожи и другими расстройствами внимания и поведения;

— регулярные кровотечение из носа или повреждения носа при ковырянии;

В 15% случаев ринотиллексомания является проявлением обсессивно-компульсивного расстройства.

Иногда дети ковыряют в носу, чтобы привлечь внимание взрослых.

Чтобы избежать пересыхания эпителия носовых ходов, необходимо поддерживать оптимальную комнатную температуру и влажность. Нужно проветривать помещение не менее 2 раз в сутки. Ногти ребенка следует коротко подстригать.

В непонятных случаях обращайтесь к врачу!

Как заботиться о своем носу

Промывание носа помогает снять отек слизистой и очистить ее от бактерий и вирусов. Расскажем, как правильно промывать нос, а также какие минусы и противопоказания есть у этой процедуры

Как правильно промывать нос. Фото: Shutterstock

Промывание носа – это орошение носовых пазух специальным раствором. Процедура часто применяется для профилактики инфекционных болезней или их лечения. С помощью промывания носа можно уменьшить отек и воспаление, очистить слизистую от вирусов и бактерий, облегчить носовое дыхание. Лечебное промывание носа осуществляется при гайморитах , синуситах и насморке, профилактическое – для обеззараживания и увлажнения носа в период ОРВИ.

– Промывание носа в медицинской терминологии называется «ирригационная терапия». Она очень эффективна при различных заболеваниях носа и имеет под собой большую доказательную базу, – отмечает д.м.н., ЛОР-хирург Константин Добрецов .

Однако важно помнить, что промывать нос нужно правильно, а также нельзя увлекаться этой процедурой: нет смысла повторять ее больше четырех раз в сутки.

Полезная информация о носе

Когда можно промывать нос взрослому

Чаще всего промывание носа назначается при остром воспалительном процессе в полости носа и околоносовых пазухах – риносинусите. Также эффективна ирригационная терапия при аллергическом рините , особенно в период цветения растений и сорных трав.

В ряде случаев промывание носа назначается при хроническом риносинусите, острых респираторных заболеваниях, а также после оперативных вмешательств в полости носа.

В ЛОР-кабинете промывание носа проводится с помощью электроотсоса. Такая процедура называется промывание носа методом перемещения (по Проетцу). В простонародье этот метод зовется «кукушка», потому что для того, чтобы мягкое небо прижалось к носоглотке, создав единую полость с носом, пациент говорит слог «ку-ку». Этот метод проводится лежа на спине: в одну половину носа вливается физиологический раствор, а из другой электроотсосом удаляется содержимое носа и околоносовых пазух.

Однако промывать нос можно и в домашних условиях.

Чем можно промывать нос взрослому  

Лучше всего использовать специальные растворы для промывания, спреи с морской водой или физиологический раствор. Эти жидкости стерильные и не станут источником дополнительной инфекции. В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду.

Промывание водой из-под крана нежелательно, и уж тем более категорически запрещено использовать воду из естественных водоемов. Такая жидкость всегда содержит большое число микроорганизмов, которые могут проникать в слизистую оболочку носа и околоносовых пазух, усиливая воспаление.

Пошаговая инструкция, как промывать нос 

Чаще всего промывание носа назначается при остром воспалении, которое сопровождается выраженным отеком слизистой оболочки носа и околоносовых пазух.

Закапайте сосудосуживающие препараты

Перед промыванием необходимо закапать в нос любые сосудосуживающие капли или спреи. Здесь важно запомнить два основных момента:

• препараты используются только в возрастной дозировке;
• применяются не дольше одной недели.

Подготовьте средство для промывания носа

После применения сосудосуживающих препаратов необходимо подождать 5-10 минут для того, чтобы уменьшились нижние носовые раковины. Это позволит хорошо промыть нос.

Для промывания носа лучше всего использовать специальные спреи с морской водой (АкваМарис, АкваЛОР, РиноСтоп, ЛинАква и др.). Они содержат стерильный раствор морской воды, а сам спрей оснащен удобной насадкой.

При выраженном насморке необходимо 3-4 впрыска для каждого носового хода 2-4 раза в день.

Примите правильную позу

Приготовьте раствор и инструмент для промывания, а потом наклонитесь над раковиной или ванной под углом примерно на 45 градусов и поверните голову, чтобы одна ноздря оказалась чуть выше второй.

Начинайте промывание

Начинайте промывание: откройте рот и дышите ртом. Поместите кончик спрея или шприца в верхнюю ноздрю и впрысните в нее достаточное количество раствора. Если вы все делаете правильно, раствор польется из другой ноздри.

Высморкайтесь и закапайте лекарственные препараты

После промывания носа необходимо хорошо высморкаться и закапать в нос препараты, которые обладают лечебным эффектом.

Что делать, если нос поврежден

При травме носа рекомендуется сразу обратиться к врачу-оториноларингологу в ближайшее приёмное отделение больницы или в частный медицинский центр. Это поможет избежать осложнений.

Врач сначала оценивает симптомы, внешний вид носа, проводит клиническое исследование, чтобы определить степень повреждения и наличие осложнений.

При сборе анамнеза (истории болезни) доктор выясняет:

• где, как и когда была получена травма;
• беспокоит ли неврологическая симптоматика (тошнота, рвота, потеря сознания);
• была ли травма носа в прошлом, если да, менялась ли форма носа, ухудшалось ли носовое дыхание;
• ставились ли прививки от столбняка , если при переломе носа была повреждена кожа лица.

Инструментальная диагностика

Инструментальные исследования при переломе носа проводятся, чтобы оценить:

• локализацию и характер перелома костей носа;
• направление смещения костных отломков;
• эффективность иммобилизации и срастания костных отломков после проведённого лечения.

Применяют два метода:

• Рентгенографию . Это малоинформативное, но доступное исследование.
• Компьютерную томографию (КТ). Более объективное трёхмерное исследование. Если есть возможность сделать КТ, то предпочтение всегда отдают этому методу.

3D КТ носа и околоносовых пазух: посттравматическая деформация наружного носа после полученной спортивной травмы. Вид спереди и сбоку

Если травма обширная с повреждением близлежащих структур и систем организма, то для выбора оптимального срока и способа лечения требуется консультация смежных специалистов: челюстно-лицевого хирурга, нейрохирурга, офтальмолога и др.

Как избежать проблем с носом

Нос наиболее подвержен различным повреждениям в силу особенностей своего строения и расположения. При травме могут повреждаться костные и хрящевые структуры носа, а также мягкие ткани. При этом нередко бывает сотрясение или ушиб мозга.

При получении травмы носа человек испытывает сильную боль, так как нос, как и другие части лица, имеет множество нервных окончаний. Повреждение мягких тканей вызывает отек и образование гематом. На наличие серьезных повреждений структур носа указывают следующие симптомы:

• Кровотечение из носа. Сильное и длительное кровотечение из носа при травме не всегда обусловлено степенью повреждений. Его может спровоцировать гипертоническая болезнь или нарушения свертываемости крови.
• Образование гематом. При повреждении кровеносных сосудов кровь может, как вытекать из носовых ходов, так и скапливаться в мягких тканях. Чаще всего небольшие гематомы проходят самостоятельно, но при обширных кровоизлияниях может возникнуть воспаление. В некоторых случаях большие по размеру гематомы вызывают проблемы с носовым дыханием.
• Изменение формы носа. Этот симптом указывает на серьезные повреждения костных структур носа и часто требует иммобилизации или хирургического лечения. Данные повреждения часто возникают после сильных ушибов или падений, поэтому нередко сопровождаются сотрясением мозга, поэтому требуют тщательной диагностики и последующего лечения. При сотрясении пациентов беспокоит головная боль, головокружение, тошнота, слабость, потеря сознания.

Травмы носа могут быть открытыми, которые нарушают целостность кожи, а также закрытыми, расположенные внутри и не вызывающие видимых повреждений кожных покровов.

По степени тяжести травмы носа классифицируют:

• Травмы мягких тканей, к которым приводит ушиб, ссадина, колото-резаная рана.
• Повреждения, затрагивающие хрящевую ткань носа с переломом носовой перегородки.
• Переломы костей носа — это наиболее тяжелые повреждения структуры носа, при которых могут возникнуть смещение костных обломков, повреждение придаточных пазух носа и другие нарушения.

Как показывает статистика, мужчины — это безусловные лидеры по травмам носа. В «группе риска» находятся гиперактивные дети, люди, занимающиеся единоборствами, а также военнослужащие. Травмы могут возникнуть в быту, на производстве, при занятиях спортом, у детей часто травмируется нос во время активных игр.

Переломы костей свода носа или носовой перегородки может привести к следующим нарушениям — смещению носа от срединной линии, формированию горба, изменение формы носа (расширение, приплюснутость или сплющивание носа, западение спинки вниз), а также костная опора носа может стать мягкой. К травмам носа может привести обморожение, вдыхание пара или химических (токсических) веществ.