Безопасность на воде: как плавать с насморком

Безопасность на воде: как плавать с насморком

Плавание в небольшом бассейне, в сравнении с просторным спортив ным комплексом, при соблюдении некоторых правил может даже поспособствовать скорейшему выздоровлению. В этом случае преимущества водных процедур заключаться в следующем:

1. Если температура воды теплая, то тело прогреется, после чего быстрее пройдет кашель и насморк.
2. В воду, где будет купаться больной, можно добавить отвары лечебных растений и морскую соль, а после купания следует выпить зеленый либо травяной чай с медом и лечь в постель на 30 минут.
3. Влажный воздух оказывает положительное воздействие на слизистую носа.
4. Купание в теплой, соленой воде будет полезно для пациентов с хроническим ринитом .

Однако с соплями и несильным кашлем можно плавать в теплой воде только при отсутствии слабости, температуры и озноба.

Противопоказанием являются помещения, в которых кроме бассейна есть парилка, так как врачи не рекомендуют посещать баню с соплями. В частности, эти рекомендации относится к пациентам с анатомическими нарушениями строения носа (искривленная перегородка, узкий носовой проход) и к тем, у кого имеются проблемы с аденоидами.

Кроме того, после воздействия горячего пара слизистая носа часто отекает, что лишь усугубляет состояние и насморк становится еще сильнее.

Также посещение сауны не желательно при бактериальном рините, ведь прогретый воздух способствует активизации и размножению патогенных микроорганизмов, что может привести к появлению гайморита либо острого ринита.

Таким образом, от посещения мест, где есть парилка на период болезни необходимо отказаться.

Ведь только при непродолжительном купании в бассейне с исключением последующего переохлаждения можно не усугубить течение болезни и даже избавиться от соплей.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое насморк

Насморк (ринит) – воспаление слизистой оболочки носа.

Среди причин, вызывающих насморк, могут быть

• вирусы и бактерии ( инфекционный ринит),
• пыльца растений и другие аллергены ( аллергический ринит),
• чрезмерная реакция кровеносных сосудов слизистой оболочки носа на внешние раздражители – холод, тепло, стресс, физическая нагрузка ( вазомоторный ринит).

Хотя в последние годы наблюдается рост заболеваемости аллергическим ринитом, безусловным лидером по частоте встречаемости является инфекционный ринит, в первую очередь, вирусного происхождения (ОРВИ).

Развитие инфекционного ринита проходит ряд стадий:

1 – «сухая» стадия – в течение нескольких часов от начала заболевания в полости носа отмечается ощущение сухости и жжения, сопровождающиеся приступами чихания. Вместе с этими симптомами могут проявляться другие симптомы простуды: головная боль, повышение температуры тела, недомогание.

2 – стадия серозных выделений (1 – 3 дня), когда наблюдаются обильные водянистые выделения из носа, сопровождающиеся заложенностью носа и снижением обоняния. Из-за выделяемого из носа и трения возникает раздражение и покраснение кожи вокруг носа. Может быть покраснение глаз и слезотечение, а также появляться ощущение заложенности ушей.

3 – стадия слизисто-гнойных выделений. Выделения из носа приобретают жёлтый или жёлто-зелёный цвет (из-за погибших лейкоцитов, которые боролись с инфекцией в очаге воспаления). Если нет осложнений, постепенно количество выделений уменьшается и наступает выздоровление.

Обычно острый инфекционный ринит полностью проходит за 7-10 дней.

При лёгком течении и нормальном иммунитете симптомы могут проходить за 2 – 3 дня

Нарушение носового дыхания при насморке и заложенности носа приводит к гипоксии, провоцирующей повышенную утомляемость, головные боли и слабость. Ринит сопровождается сниженной вентиляцией придаточных пазух носа с риском бактериальных осложнений в виде синуситов и отита.

Поэтому для устранения заложенности носа применяются деконгестанты — лекарственные средства, терапевтический эффект которых направлен на устранение заложенности носа (дословно «устранение гиперемии и застоя» — от англ. congestion — закупорка, застой, гиперемия)¹.

Спреи и капли назальные Нозакар содержат деконгестант оксиметазолин. Линейка лекарственного препарата Нозакар представлена формами выпуска с различной концентрацией оксиметазолина для применения в зависимости от возраста пациента.

У детей с рождения и до 1 года применяют капли Нозакар Инфант  0,01% раствор оксиметазолина;

у детей с 1 года используют спрей Нозакар Кидс, 0,025% раствор.

У детей с 6 лет и у взрослых применяют на выбор:

• спрей Нозакар Классик , 0,05% раствор,
• спрей Нозакар Про увлажнение , 0,05% раствор содержит увлажняющие компоненты,
• спрей Нозакар Гель в виде 0,05% гелеобразной суспензии,
• спрей Нозакар Гель Мята , 0,05% гелеобразная суспензия, в состав входит ментол и эвкалиптовое масло.

Нозакар разрешен к применению во время беременности и кормления грудью. Поскольку передозировка может привести к нежелательным явлениям, не следует превышать рекомендуемую дозу.

Лекарственный препарат Нозакар не рекомендуется применять более 5 – 7 дней. Имеются противопоказания и побочные эффекты. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет консультации врача.

Источник: https://vash-lor.ru/stati/mozhno-li-s-nasmorkom-realnye-vozmozhnosti-i-ogranicheniya

Как проявляется насморк

В зависимости от причины возникновения различают следующие виды ринита :

• Инфекционный — возникает при поражении слизистой оболочки носовой полости микроорганизмами. Первое место по распространенности насморка этого вида занимает вирусный ринит, второе — бактериальный. Грибковый насморк встречается реже других.
• Неинфекционный. Это большая группа ринитов, развитие которых не связано с инфекционным воспалением слизистой носа. Выделяют неинфекционный аллергический и неаллергический насморк.

Основные виды аллергического ринита:

• Сезонный. Развивается при аллергии на пыльцу и развивается только в сезон цветущих соответствующих растений.
• Круглогодичный. Возникает при воздействии аллергенов, появление которых не зависит от времени года.
• Профессиональный. Возникает у людей, которые контактируют с аллергенами (пухом, шерстью, пылью, лекарствами, химическими и другими веществами) по роду своей деятельности.

Неаллергический ринит может быть травматическим и вазомоторным. Травматический насморк вызывают механические, термические и химические поражения слизистой носа. Вазомоторный ринит возникает при нарушенной регуляции тонуса стенок сосудов носовой оболочки.

Виды вазомоторного насморка:

• Холодовой (реакция на холод).
• Лекарственный (реакция на некоторые лекарства).
• Эндокринный. Возникает в ответ на изменения гормонального фона у беременных женщин, подростков в период полового созревания.
• Идиопатический (причина не установлена).

По форме течения выделяют ринит:

• Острый. Отличается внезапным началом, ярко выраженными симптомами и быстрым течением — воспаление завершается на 7–10 день после появления первых признаков.
• Хронический. Это вялотекущее воспаление, вызывающее затруднение дыхания через нос. Обычно является следствием не до конца вылеченного острого насморка или постоянного воздействия раздражителей на слизистую носа.

Разновидности хронического ринита в зависимости от характера изменения слизистой оболочки:

• Гипертрофический. Происходит гипертрофия (утолщение, или разрастание) слизистой, носовые ходы сужаются.
• Атрофический. Происходит атрофия (уменьшение толщины) слизистой носа, носовые ходы расширяются.
• Катаральный. Характеризуется длительным воспалением слизистой, сопровождающимся обильными водянистыми или слизистыми выделениями из носа (без гноя, атрофии и гипертрофии).

Классификация насморка по степеням тяжести:

• Легкая. Симптомы выражены слабо. Насморк не мешает вести обычную деятельность и спать.
• Средняя. Характеризуется умеренно выраженными симптомами. Ринит мешает сну, выполнению привычной деятельности — учебе, работе, тренировкам и т.д.
• Тяжелая. Насморк настолько сильный, что пациент не может нормально спать и решать повседневные задачи.

Какие виды насморка существуют

Положительных сторон от регулярных занятий таким видом спорта очень много. Кроме того, поход в бассейн является популярным мероприятием, которое используется в рекомендациях медработников для улучшения или поддержания организма при разнообразных патологических состояниях.

Польза бассейна заключается в:

• улучшении тонуса и укреплении мышц,
• развитии гибкости,
• укреплении сердечной мышцы,
• помощи при борьбе с лишним весом,
• положительном воздействии на дыхательную систему,
• улучшении состояния кровеносных сосудов,
• борьбе со стрессовыми состояниями,
• возрастании деятельности мозга.

Перед походом в бассейн необходимо посоветоваться с врачом для предупреждения ухудшений со стороны состояния здоровья. Тренировки по плаванью рекомендуется выполнять с инструктором для правильного подбора нагрузок на организм.

Противопоказаниями для занятий в бассейне является наличие следующих патологий:

• все виды недостаточности (сердечная, почечная, печеночная),
• венерические заболевания (сифилис, гонорея, генитальный герпес, трихомониаз),
• воспаление легких, ангина, грипп и другие заболевания, возбудителями которых являются вирусы,
• разнообразные инфекции, включая кишечную,
• наличие аллергических проявлений,
• эпилепсия,
• травмы головного мозга,
• лихорадочные состояния.

Как видим, среди вышеперечисленного насморк не числится в списке противопоказаний, но он является последствием или признаком ранее упомянутых некоторых патологических состояний. Прежде чем говорить о возможности посещения бассейна, необходимо определить этиологию ринита.

Врачи отмечают, что посещение бассейна с насморком может быть рискованным. Во-первых, насморк часто сопровождается воспалением слизистой оболочки носа, что может привести к ухудшению состояния при контакте с хлорированной водой. Хлор может раздражать дыхательные пути и усугублять симптомы. Во-вторых, насморк может быть признаком вирусной инфекции, и в таком случае посещение общественного места, как бассейн, увеличивает риск передачи заболевания другим людям. Специалисты рекомендуют воздержаться от плавания до полного выздоровления, чтобы избежать осложнений и не подвергать окружающих опасности. Забота о собственном здоровье и здоровье других должна быть приоритетом.

Можно ли плавать с насморком

Перед тем, как дать однозначный ответ целесообразно определить этиологию насморка . В зависимости от причины возникновения ринит бывает нескольких видов:

• инфекционный – патогенные вирусы оказывают деструктивное влияние на состояние эпителия. В связи с увеличением концентрации бактерий в полости носа, слизистая оболочка вырабатывает секрет, который выводит болезнетворные микроорганизмы. При размножении инфекционных агентов наблюдается усиленная продукция вязкого секрета зеленого или желтого окраса. Патологический процесс сопровождается отечностью внутренней оболочки лор-органа, повышением температуры тела, болью в области шеи и головы, снижением аппетита, рвотными позывами;
• аллергический – возникает при контакте с аллергеном. Спровоцировать отек носа, зуд, слезотечение и выделение прозрачной жидкости может пыль и споры растений, контакт с предметами бытовой химии, шерсть домашних животных, вдыхание холодного или горячего воздуха. По длительности течения идентифицируется на сезонный и круглогодичный ;
• вазомоторный (нейрогенный) – прогрессирует на фоне других заболеваний, например гайморита , фронтита , при искривлении носовой перегородки ;

При повышенной температуре тела, обильных слизистых выделений, чихании ребенку противопоказано посещение бассейна

Для справки! В педиатрии вазомоторный ринит встречается у пациентов старше 7 лет.

• атрофический или медикаментозный – диагностируется при истончении слизистой оболочки носа. Ее защитные функции снижает длительный прием сосудосуживающих препаратов, беспорядочное лечение артериальной гипертензии. Пациенты жалуются на ощущение сухости в носовой полости, обильные прозрачные выделения, зуд, чихание;
• травматический – при нарушении целостности внутренней оболочки носа усиливается продуцирование секрета. К раздражающим факторам относится проникновения в носовые каналы посторонних предметов.

Общее состояние ребенка, предполагаемая нагрузка и природа возникновения насморка должны предопределять замешательство родителей – можно ли в бассейн с соплями.

Посещение водных комплексов разрешено, в некоторых клинических случаях даже рекомендовано , при проявлении аллергического, вазомоторного, медикаментозного насморка.

Аргументы «против» посещения бассейна при рините

Мнения врачей по вопросу можно ли ходить в бассейн с насморком разделились.Рекомендации к ограничению водных процедур при выделении муконазального секрета базируются на следующих суждениях:

• интенсификация кровообращения способствует активному размножению патогенных микроорганизмов ;
• при спортивных занятиях расходуется энергия , которая жизненно необходима организму для борьбы с вирусами;
• длительное пребывание в воде способно вызвать переохлаждение , что является благоприятными условиями для распространения инфекции;
• грипп и простудные патологии требуют соблюдения постельного режима . Физические нагрузки могут усугубить состояние пациента, вызвать осложнения, такие как бронхит , трахеит, менингит, пневмонию;
• при остром воспалении слизистой раздражение носовых ходов хлорированной водой вызывает отек мягких тканей;
• хлор является мощным антигеном, что может спровоцировать нестандартную реакцию (аллергию) при гиперчувствительности организма к технической смеси.

Респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем . При тесном контакте с явным носителем повышается риск инфицирования здоровых людей , поэтому специалисты рекомендуют ограничить гидропроцедуры во время болезни на 7-10 дней .

Инфицированный ребенок составляет угрозу для здоровья окружающих

Если самочувствие пациента улучшилось, но слизистые выделения присутствуют в остаточной форме , это не является предпосылками для возобновления посещения водных комплексов. Занятия плаванием с остаточными явлениями при рините может затянуть регенерацию слизистой, процесс выздоровление ребенка.

Нюанс! Попытки перенести респираторные заболевания «на ногах» в привычном ритме чревато поражением гайморовых, клиновидных и околоносовых синусов, воспалением слизистой барабанной полости.

Польза от посещения бассейна с соплями

Весомым аргументом «за» выступает фактор дезинфекции воды хлорной известью. При погружении в хлорированную воду, носовые пазухи омываются, очищается слизистая от инфекционных агентов. Умеренные физические нагрузки стимулируют неспецифический иммунитет, нормализуют трофику тканей, что способствует скорейшему выздоровлению.

Какие виды плавания можно практиковать с насморком

– Кто-то считает, что при выходе из воды надо обязательно переодеться в сухой купальник. Есть в этом смысл?

– Влажный купальник, высыхая, отбирает тепло, что может усугубить переохлаждение и стать причиной простудных заболеваний, цистита, заболевания почек, раздражения и заболеваний кожи. Если в жару купальник может быстро высох­нуть, то в прохладную погоду нужно переодеваться.

– Согласны с утверждением, что часто болеющим детям необходим отдых на море?

– Морской климат дей­ствительно благотворно действует на организм. Однако для этого нужно ехать на море в правильный сезон (со стабильной комфортной температурой), находиться там достаточно долго (не менее 3 недель) и соблюдать все правила безопасности – уходить с пляжа в опасные часы (с 11.00 до 16.00) и т. д. На море легко простудиться, особенно в первые 2–5 дней, когда идёт акклиматизация. Если прос­тыть в это время, высок риск прошмыгать носом до конца отпуска, а то и дольше. На­с­морк многие не расценивают как заболевание, требующее лечения и внимания. Однако нелеченый насморк может перейти в воспаление около­носовых пазух (гайморит). Главные симптомы – заложенность носа, жёлто-зелёные выделения, повышение температуры, боль под глазами, в области лба или переносицы, при наклоне головы. Это требует немедленного вмешательства врача, поскольку самостоятельное неправильное лечение может сделать заболевание хроническим, а в некоторых случаях – привести к опасным для жизни внутричерепным осложнениям.

Как предотвратить насморк при плавании

Часто на примах у ЛОР врачей и аллергологов спрашивают: «Что делать и как идти в бассейн, если появляется насморк, как следствие аллергии на хлорку?».

Хлор – это вещество с токсичными свойствами, а поэтому обеззараживание воды в бассейне часто вызывает насморк у людей, предрасположенных к аллергии. К таким ринитам врачи чаще относят реакцию иммунитета на вещество, попадающее на кожу или в дыхательные пути человека, и раздражающее слизистую оболочку. Поэтому в спортивных комплексах и бассейнах концентрация хлора в воде должна четко соблюдаться.

Первый симптом аллергических реакций на хлорку со стороны дыхательных путей – чихание и покашливание, сопровождающееся соплями. Такой насморк не прекращается и усиливается даже после выхода из воды. Если такая проблема есть, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, купание в хлорированной воде вам противопоказано, чтобы не провоцировать осложнений, например, бронхиальной астмы.

Если же проблема носит единичный характер, воспользуйтесь дополнительными средствами для минимизации попадания вещества в дыхательные пути:

• Перед погружением в воду и после плавания примите душ с мылом и мочалкой. Смывая органические элементы с кожи вы уменьшаете риск взаимодействия с ними хлора.
• Используйте для плавания специальные зажимы для носа. Такими приспособлениями пользуются профессиональные пловцы, проводящие в хлорированной воде много времени.
• После посещения бассейна сделайте промывание носа при помощи физраствора. Причина появления аллергического ринита вымоется со слизистой оболочки.
• Если насморк при плавании сохраняется, воспользуйтесь антигистаминными препаратами для снятия аллергического процесса. Необходима консультация врача и строгое соблюдение инструкции, поскольку такие назальные капли и спреи со временем вызывают привыкание.

Контролируйте усиление насморка, часто аллергический ринит на хлор в дальнейшем усиливает реакцию организма на другие аллергены.

Какие меры безопасности следует принять при плавании с насморком

Противоположная абстракция отоларингологов заключается в том, что они категорически против посещения бассейна детям при любых видах ринита. В подтверждение своих слов, они предоставляют следующие доводы:

• При развитии простуды или других вирусных болезней, ребенок становится потенциальным носителем вредоносных инфекций. При посещении бассейна он распространяет микробы, тем самым заражая других детей.
• При плавании расходуется большое количество энергии, которая требуется для нормального функционирования организма. Поэтому при ее утрате ребенку будет трудно без медикаментозного лечения самостоятельно справиться с болезнью.
• Хлорированная вода не только очищает слизистую носа, но его и сушит. По этой причине, после посещения бассейна у детей часто закладывает нос.
• Долгое нахождение в воде приводит к переохлаждению организма, от чего усиливается насморк после бассейна и сильнее развивается бактериальная инфекция.

Также детские педиатры утверждают, что при физических нагрузках повышается кровообращение, за счет чего вирусы по кровеносным сосудам быстрее распространяются по всему телу. При такой интенсификации очень часто происходят осложнения заболеваний, и дети болеют дольше.

Рассмотрев все «за» и «против» видно, что однозначного ответа нет, можно ли ребенка водить в бассейн при рините. Но на это влияет не только расхождения мнений специалистов, а также диагноз и сложность болезни. Поэтому, чтобы не рисковать здоровьем малыша, лучше не задаваться вопросом, что делать и как поступить, а оставаться дома и пройти назначенный курс лечения.

Можно ли использовать средства от насморка при плавании

Насморк является показателем того, что организм ослаблен инфекцией и большая часть энергии уходит на восстановление здоровья, а значит, физическая нагрузка в виде плавания направляет силы не в то русло. Если симптомы ринита сопровождаются болью в горле, повышенной температурой, ломотой во всем теле, то занятие плаванием противопоказано. В таком состоянии здоровья врачи назначают постельный режим. К тому же бассейн посещает множество людей, которые могут подхватить простуду, распространяющуюся воздушно-капельным путем.

Вода обеззараживается с помощью достаточной концентрации хлорки, которая уничтожает большинство патогенных микроорганизмов. Но попадание хлорированной воды в носоглотку пользы не принесет. И без того воспаленные слизистые оболочки подвергаются дополнительному раздражению, что только усиливает ринит.

Во время физических нагрузок, в частности – при плавании, улучшается кровообращение, но при этом инфекция из носовых пазух с током крови быстро распространяется по всему телу. Занятия по плаванию занимают около 30–60 минут – за это время организм переохлаждается, что приводит к ухудшению общего состояния здоровья.

При насморке посещать бассейн с сауной запрещено. Воздействие влажного горячего воздуха на слизистые оболочки приводит к их отеку и усиленному оттоку слизи. Бактерии, которые находятся в носовых пазухах, активизируют свою деятельность, что может привести к осложнениям, например, гаймориту.

Посещение сауны во время простуды часто становится причиной головокружений, потери сознания, провоцирует развитие некоторых других осложнений

Лучше не заходить в сауну и парные, а оставаться в помещении с бассейном или отправиться в комнату отдыха, воздух которой насыщен запахами травяных чаев – отличная альтернатива ингаляциям.

Учитывая все эти факторы, с насморком в бассейн лучше некоторое время не ходить. Но при этом допускается плавание в домашней купальне с комфортной температурой и с умеренными физическими нагрузками.