Нужен ли ребенку отдых на море. На море или к бабушке? Эксперты о том, нужно ли везти ребёнка на курорт

Нужен ли ребенку отдых на море. На море или к бабушке? Эксперты о том, нужно ли везти ребёнка на курорт

У большинства отечественных педиатров подход традиционный — до 3 лет ребёнка на море лучше не возить. «Существует общепринятое заблуждение, что съездил на море и всё — здоров. Но это относится к детям с уже сложившимся иммунитетом, которые готовы к акклиматизации, новым инфекциям и активному южному солнцу, то есть старше 3 лет, — считает врач-педиатр, главный врач медицинского центра Евгений Тимаков . — Детям до 3 лет поездка особой пользы для здоровья не принесёт. Они подвержены баротравмам при перелете, чаще заражаются инфекциями, в том числе кишечными, которые могут протекать с тяжелой рвотой и обезвоживанием. По статистике, каждый второй маленький ребенок при поездках на юг имеет проблемы. Отдых с детьми до 3 лет нужен больше их родителям, ведь взрослым надо тоже расслабляться, а ребенка оставить не с кем. И несмотря на то, что это для малыша не полезно, он всё равно оказывается в другой стране. Если вы все же едете с маленьким ребёнком за границу, попробуйте свести к минимуму возможные реакции.

Следует в первую очередь рассматривать страны и курорты с климатом, относительно близким отечественному в выбранный период. Не рекомендуются детям места с выраженным влажным климатом, субтропики и тропики и, наоборот, страны с очень сухим климатом, места с большим количеством насекомых и диких видов животных, побережья с коралловым дном и дикими пляжами. Отдых на островах из-за сильных ветров».

Подросшим детям польза для здоровья несомненна — витамин D, морской воздух, насыщенная минералами вода, хождение по песку или гальке и т.д. Но не только.

Море впечатлений

«На ребенка после 3 лет перемена мест, новые впечатления, необычная обстановка оказывают развивающий эффект, — говорит профессор кафедры возрастной психологии факультета психологии образования Московского городского психолого-педагогического университет Наталья Авдеева. — А море — это необыкновенный информационный объект: познавательный, эстетический, эмоциональный. Знакомство с ним даёт ребёнку многое. Вода — это одна из четырех стихий, её присутствие в жизни каждого человека очень значимо. Впечатления, связанные с морем, остаются в памяти на всю жизнь. А если это случилось в детстве, то это, как правило, такие счастливые мгновения, которые потом долго вспоминаются с большим удовольствием.

Планируя поездку, нужно учитывать особенности ребёнка. Если у вас очень чувствительный малыш, который боится новых людей, ситуаций, тогда наверно лучше ограничиться ближайшим озером или речкой. А если ребёнок уже имеет опыт путешествий и мечтает о море, конечно, надо осуществить его мечту.

То же самое касается экскурсий и развлечений. Есть дети, которым не хватает впечатлений, и они ждут всего нового, им все интересно, они на все отзываются. И родители видят, что после поездки у ребёнка хорошее настроение, он не устал, у него горят глаза. Но бывают и другие дети, которые могут быстро переутомиться. И тогда они будут говорить, например, так: в море слишком много воды. Или: слишком много детей вокруг. Это для родителей сигнал — нужно дозировать впечатления.

В таком чудесном месте, как морской курорт, когда родители свободны от повседневных надоевших тяжелых, занудных обязанностей, общение с ребёнком будет особенно приятно и полезно. Важно ещё помочь ребёнку к новому месту адаптироваться. Не надо отпускать его в свободное плавание: смотри сам, изучай сам… Как раз здесь родители могут показать себя экспертами, товарищами, партнерами, интересными друзьями и выступить для ребенка в каком-то новом качестве: учить плавать, строить крепости из песка и т.д. Вообще прежде чем куда-то отправляться, родителям стоит посмотреть информацию в интернете по поводу того места, куда они едут, чтобы выглядеть в глазах своего ребёнка авторитетно».

Можно ли ехать на море с ребенком 1 год. Отдых с годовалым ребенком: моя памятка

Спустя много месяцев решила написать пост о нашем первом чудо-отпуске. Сама, как и многие, сомневалась, боялась, долго готовилась - не знала, что и как. Памятка является отражением моего видения на данный вопрос с опорой на опыт и логику:) Надеюсь, кому-то мои пост облегчит сборы и развеет сомнения - стоит ли ехать отдыхать с ребенком 1 год…

Под катом ооооочень много текста!)

Итак, на момент вылета сыну было 1 год и 2 месяца . Грудью уже не кормила. Стол у нас был далеко не общий. Ходил самостоятельно хорошо. Спали два раза в день. Горшком не владели:)

Местом для отдыха выбрали остров Крит . Отель долго выбирали - хотелось красиво, со своей бухтой, чтобы можно было куда-то сходить поглазеть, но при этом тихо вокруг. Выбрали Iberostar Mirabello Beach & Village 5 . Время отдыха 01.09-21.09 (подготовились заранее, чтобы купить тур на 3 недели , как рекомендовал врач). Ехать решили втроем: я, муж и сын . Для тех, кто сомневается, скажу, что до отпуска наш папа не был идеальным, много работал и этим объяснял многое. В отпуске "отмазок" не наидешь. Сурово, но так. Забегу вперед, но скажу, что по итогам отпуска муж очень сблизился с сыном и многому научился - я очень довольна, что мы именно втроем поехали. Была бы мама/тетя/сестра - она бы помогала (да, мне легче), но муж, может, еще бы год не умел обращаться толком. Да и вообще, ощутили именно радость, оттого, что мы теперь семья:)

ПОДГОТОВКА

Готовились все основательно. За пару недель до отпуска стали беречься - меньше контактировать, не мерзнуть, кушать без экспериментов, дабы не испытывать судьбу. Сборы проходили долго и весело. Я писала списки, выбирала вещички, средства, лекарства. Сходили даже на консультацию к терапевту: чего ожидать (реакции организма), как себя вести, какие лекарства лучше. Кстати, эти списки очень облегчат жизнь мне и в будущих сборах (а, может, и вам).

Мы ехали в сентябре, но на Крите это было абсолютное лето - 30 и выше воздух. Сама считала, что не нужно возить ребенка в жару, но мы не ожидали такого тепла в сентябре. Но сентябрьская жара уже более мягкая, и сын хорошо переносил ее. Да и мы находились на пляже только в определенные часы. А к вечеру уже было очень комфортно. Тем не менее, кофточки и штанишки среди вещей были. Хотя по сути мы носили майки/футболки, трусы, плавки, солнцезащитную футболку, панаму, кроксы/сандали, носки. Все остальное - дело вкуса каждой мамы и ее желания наряжать ребенка вечером на ужин или дискотеку:) По мне, если едете в лето, то можно много не тащить.

Чем полезно море для детей. Памятка «Едем на море!»

Для ребенка отдых на море – это самое счастливое время. Когда еще он может проводить сутки напролет со свободными от работы родителями, играя на пляже и плескаясь в воде. Но чтобы отдых на море с ребенком был действительно радостным и прошел без проблем, нужно заранее подготовиться к нему.

С какого возраста можно выезжать на море?

Ответ индивидуален для каждого малыша и зависит от его развития, общего состояния здоровья. Решение принимает мама, не лишней будет консультация педиатра;

До 12 месяцев у ребенка ещё недостаточно развита система терморегуляции организма, на пляже высок риск перегревания и получения теплового удара;

Детям до 3-х лет противопоказано пребывание под прямыми солнечными лучами в жару. Кожа малыша ещё слабо вырабатывает меланин, способствующий загару — естественному солнцезащитному механизму. Для профилактики рахита и выработки витамина D в этом возрасте достаточно ультрафиолета, получаемого в тени. Самым оптимальным возрастом ребенка для выезда на море считается возраст старше 5 лет.

Что нужно сделать перед поездкой с ребенком на море

1. Посетить врача-педиатра и пройти обследование – чтобы, во-первых, убедиться, что ребенок здоров и что у него нет противопоказаний к отдыху на море; а во-вторых, чтобы получить совет доктора относительно выбора места отдыха.

2. Лучше заранее узнать, насколько место, которое вы выбрали, подходит для отдыха с детьми: условия проживания, организация детского питания и развлечений, чистая ли вода в море, есть ли песчаный пляж с неглубокой водой, расстояние до моря от места вашего проживания, и т.д.

Когда ехать на море с ребенком

Наиболее благоприятное время для поездки с ребенком на море – август-сентябрь – так называемый «бархатный сезон». Однако в какое бы время годы вы ни приехали отдыхать на море с ребенком, следует помнить, что пик активности солнца приходится на 11-16 часов. Поэтому рекомендуется посещать пляж с утра, до 11 часов, и вечером, после 16 часов. В самые жаркие часы можно организовать семейный обед в кафе и совместный отдых в тени (если вашему ребенку 1-3 года, то скорее всего, в эти часы он будет спать).

Что касается продолжительности отдыха на море, то рекомендуется отправляться не менее чем на 3 недели, а лучше – на месяц: первые 10 дней обычно уходят на акклиматизацию, остальные – на собственно отдых.

Что взять для ребенка в поезд

1. Много влажных салфеток – протирайте ими руки ребенка и предметы, которые он трогает, как можно чаще. Или детское жидкое мыло с дозатором.

2. Подгузники и/или горшок

3. Книжки, фломастеры, машинки, куклы – все, что особенно нравится вашему ребенку и что поможет скрасить долгие часы путешествия. Не доставайте все игрушки сразу.

4. Еда – очень сложный вопрос, о котором стоит серьезный задуматься до поездки. Тщательно продумайте, что и когда будет кушать ваш ребенок; не берите много скоропортящихся продуктов.

5. Вода – возьмите побольше питьевой воды, можно в специальных бутылочках с дозатором. Можно взять сок и/или молоко в маленькой упаковке.

6. Сменную одежду и постельное белье

Питание ребенка на отдыхе

Одна из основных головных болей родителей - питание малыша. Если ваш ребенок отказывается кушать в дороге, не настаивайте. Он вполне может быть "сыт" переживаемыми впечатлениями. А вот на месте пребывания вам необходимо позаботиться о том, чтобы в рационе вашего малыша всегда присутствовали хорошо знакомые ему продукты. Если ваш ребенок пока только на грудном вскармливании, то маме стоит отказаться от существенного разнообразия и новинок в собственном меню, так как новый вкус маминого молока может не понравиться ребенку. С особой осторожностью кормящей маме необходимо относиться к употреблению в пищу экзотических фруктов и овощей. Если вы решили отлучить малыша от груди до путешествия, то сделать это необходимо не позднее, чем за месяц до поездки. Если планируете прекратить грудное вскармливание после путешествия, то это должно произойти не ранее, чем спустя две недели. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то ему понадобиться не только привычная смесь, но и качественная вода для приготовления детского питания. Так же Вам понадобится специальный прибор для разогревания грудного молока или смесей в бутылочках и баночек с питанием. Малыши очень чутко реагируют на любую перемену.

С какого возраста можно ехать с ребенком на море комаровский. Еда, питьё и телефон

– Но дикарский отдых по количеству опасностей не уступает коронавирусу.

– В отличие от проблем, которые сулит новый вирус, опасности дикарей предсказуемы – комары, солнечные ожоги, сложности с получением медицинской помощи. Поэтому, прежде чем, например, планировать сплав на байдарках, задайте себе вопрос: смогу ли я обеспечить себе безопасное жильё, без­опасную еду, питьё и доступную медицинскую помощь (у вас обязательно должен быть телефон врача, который сможет вас проконсультировать при появлении проблем)? Если на него есть положительные ответы – смело планируйте путешествие.

– Многие родители готовы отдать последнюю рубашку, чтобы свозить ребёнка на море.

– Отдых на море – дань традиции. Существуют ментальные представления о том, что родители, которые нашли возможность вывезти ребёнка на море, – это хорошие мама и папа, те, которые не смогли, – плохие.

Если у вас есть возможность отдохнуть с ребёнком на море – это здорово. Если нет – ничего страшного. Лучшим для ребёнка является тот отдых, где его двигательная активность не будет никем ограничиваться, а общение с себе подобными будет сведено к минимуму. Если он ещё и перестанет пялиться в компьютер или планшет, не будет есть вредную еду – тогда сможет оздоровиться где угодно, а в деревне у бабушки – особенно.

– Можно ли ехать отдыхать с ребёнком до года?

– С ребёнком до года отдыхать намного легче, чем с двухлетним. Потому что он, например, с большой степенью вероятности в самолёте будет спать и обеспечить ему безопасную еду тоже проще. На самом деле страх отдыхать с маленьким ребёнком – это чаще всего причина, выдуманная родителями для того, чтобы оставить ребёнка на несчастную бабушку.

– Бытует мнение, что маленькие дети хуже переносят ­акклиматизацию.

– То, что называют акклиматизацией, придумали взрослые. Со здоровьем детей это не имеет ничего общего. У детей, у которых нет хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, адаптация к новым климатическим условиям не вызывает проблем. Конечно, лучше отдыхать на море 3 месяца, а не неделю. Но это не говорит о том, что неделя на море для ребёнка нежелательна.

Чтобы адаптация была беспроблемной, лучше эти проблемы не создавать. Не надо стараться отдохнуть сразу и на всю катушку. Не нужно целый день сидеть на пляже и часами не вылезать из воды. Первое время не заставляйте ребёнка есть в том же объёме и те же продукты, что и дома, – детям необходимо время, чтобы «пережить» дорогу. На время они могут потерять аппетит, и заставлять их есть нецелесообразно.

С какого возраста можно брать ребенка на море. С какого возраста ребенку разрешены дальние путешествия - готовимся к сезону отпусков

Не за горами уже теплые летние дни с традиционными для многих отпусками и отдыхом на море или даже за рубежом. Конечно, в таких поездках очень много положительных сторон - эмоциональная разгрузка, повышение тонуса организма - но множество молодых мам стоит перед вопросом - а стоит ли брать с собой своего ребенка или все же лучше оставить его дома? Ведь, с одной стороны, отдых может благотворно отразиться и на малыше, но с другой может показаться, что это чрезмерный стресс для ребенка.

Подходя к вопросу " можно ли брать ребенка в дальние путешествия " нужно учитывать множество факторов - возраст малыша, тип вскармливания (естественное или искусственное), транспорт, на котором будет производиться поездка (собственная машина, другой автотранспорт, поезд, самолет, круиз по морю), природа местности, куда осуществляется поездка, индивидуальные особенности малыша (характер, способность к адаптации), состояние его здоровья и еще очень много других мелочей. Поэтому строгий вердикт "брать или не брать" может вынести только специалист с рассмотрением каждого конкретного случая. Однако можно выделить несколько основных рекомендаций и советов, когда можно и когда нельзя брать малыша с собой на отдых.

С какого возраста ребенку разрешены дальние путешествия? Большинство педиатров едины во мнении, что детей до 6 месяцев можно перевозить только на близкие расстояния (до 300 километров), причем желательно на своем автотранспорте. Это связано с тем, что в этот период у ребенка все еще происходит адаптация к внеутробному существованию, устанавливаются суточные циклы и т. д. Резкая перемена окружающей обстановки (даже климат в двух разных местностях на расстоянии более 300 км может уже значительно изменяться) приведет к дисадаптации малыша, что может проявлятся в виде беспокойства, плохого сна, нарушению питания, снижению иммунитета.

Что касается других видов транспорта , особенно самолетов, то пользоваться ими при поездке с ребенком возрастом до 6 месяцев рекомендуется лишь в самом крайнем случае. В целом, можно сказать, что если у вас такой маленький ребенок, то лучше воздержаться от дальнего путешествия или оставить его дома с родными (в том случае, если он находиться на искусственном вскармливании). Да и особого отдыха с грудным ребенком на руках не получиться - очень важно в этот период поддерживать правильный режим питания и распорядка дня, что мало вяжется с представлением о нормальном отпуске.

Если же вашему ребенку около года ситуация немного упрощается. Он уже более "самостоятельный", режим дня уже более-менее сформирован. Одним из минусов является тот факт, что при поездке за рубеж необходимо взять с собой весь необходимый запас детского питания - зачастую даже одинаковые смеси одной фирмы могут немного отличаться по качеству и составу в разных странах. Такая резкая смена рациона может приводить к расстройству пищеварения и аллергическим проявлениям. Никто же не хочет во время отдыха бегать по аптекам и подбирать наиболее подходящую питательную смесь? Также при подготовке годовалого ребенка к дальнему путешествию необходимо учитывать разницу климатических поясов - при поезде на юг из северных районов у малыша могут легко наступать солнечные ожоги и явления фотодерматита. Поэтому перед поездкой необходимо почаще водить ребенка гулять в солнечную погоду (чтобы кожа малыша хоть немного привыкла к прямым солнечным лучам), а на самом отдыхе - пользоваться специальными солнцезащитными кремами.

Куда лучше везти ребенка на море. Всё об отдыхе с ребенком на море

Ни для кого не секрет, что самым благоприятным временем для отдыха с маленьким ребенком является именно бархатный сезон, когда уровень температуры не сильно высокий, солнце отличается некой «мягкостью», а температура воды еще не успела опуститься.

Куда съездить с ребёнком на море?

Во время выбора места для отдыха с ребенком, лучше всего ориентироваться на несколько факторов. Прежде всего, это средняя климатическая температура в воздухе в данный период времени: желательно, чтобы дневная температура была не больше 40С, а температура воды – не менее +20С.
Нельзя не принимать во внимание санитарно-гигиенические условия отдыха во избежание каких-либо инфекций. Специалисты не рекомендуют полеты для детей младше 3-х месяцев, потому что именно этот возраст характеризуется недостаточной развитостью адаптационных функций организма. Кроме того, при перелете излишне перенапрягаются барабанные перепонки малыша.
Как правило, дети дошкольного возраста нуждаются в дневном сне для того, чтобы не перевозбуждалась нервная система. Сон ребенка каждые 2-3 часа необязателен, порой хватает и получаса для того, чтобы силы восстановились.

Адаптация

Для полного приспособления организма к таким факторам, как жара, влажность, вода, питание и образ жизни в обновленных условиях пребывания необходимо 2 недели. Перед поездкой на отдых, следует подумать, как организм малыша перенесет перелет, о смене климата и часового пояса, а также непривычного питания.
Малыши до трехлетнего возраста обладают узкими слуховыми трубами, а у детей постарше зачастую наблюдается гипертрофия аденоидов, в связи с чем резкая смена давления при авиаперелете может стать причиной повышенных нагрузок на детский организм по сравнению со взрослым.
Стоит отметить, что функция терморегуляции у детей не является совершенной. Если среднесуточная температура близка к температуре тела, возможно появление перегрева. А из-за теплой морской воды может развиться острое респираторное заболевание или обостриться хроническая патология ЛОР-органов, почек и даже легких.
Наряду с этим, если сдвигается часовой пояс хотя бы на 3 часа происходит нарушение биологических ритмов бодрствования и сна, из-за чего зачастую срывается адаптация и развиваются болезни. Во время планирования летнего отдыха с детьми на море следует учитывать адаптационный период. Как правило, отдых должен длиться не более двух месяцев. Если такой возможности нет, рекомендуется выбрать для отдыха среднюю полосу страны.
Между длительностью периода адаптации и возрастом малыша имеется неразрывная связь: чем старше ребенок, тем он короче. Дети сложнее адаптируются к смене климата по сравнению со взрослыми. Если взрослый человек акклиматизируется за 2-3 дня, то ребенок почти 2 недели. А привыкание к обновленному климату происходит 2 раза: по приезду на море и по прибытии домой.

Сколько нужно быть на море для оздоровления. 3 дня, неделя или месяц? Сколько должен длиться идеальный отпуск

круиз на 28 дней? Какое время необходимо организму для того, чтобы полностью отключиться от работы, забыть о делах и хорошенько отдохнуть, рассказывает психолог Мария Меркулова .

2-3 дня

Когда мы говорим об оптимальном времени для отпуска, необходимо учитывать тот факт, что очень многое зависит от типа личности и темперамента. Есть так называемые люди-спринтеры с активной нервной системой, они быстро адаптируются к новым условиям. Их полная противоположность — марафонцы, они медленно включаются в процесс. Для последних смена обстановки требует времени. Исходя из этого, 2-3 дня отпуска хороши именно для спринтеров: человек вышел с работы, тут же отключился от дел и полетел куда-нибудь отдыхать. Вернувшись, он так же органично вливается в рабочий процесс. Если вы явно относитесь к марафонцам, лучше провести появившиеся несколько дней без стрессов: остаться дома и просто немного сменить режим, погулять, провести время с семьей.

Важный момент: когда вы постоянно отдыхаете всего по 2-3 дня и отказываетесь от полноценного отпуска, в один прекрасный момент может прийти истощение от дороги. Этот фактор необходимо учитывать.

В целом, такой отпуск — экспресс-помощь организму. Вы получаете всплеск эмоций, однако о полном восстановлении организма говорить не приходится.

Одна неделя

Когда вы берете неделю отпуска, по сути, организм получает все то же самое, что и если бы вы отдыхали 2-3 дня. Только плюс к этому можно еще поднабраться сил. Но «поднабраться» — не означает полностью восстановиться и расслабиться. Скорее, вы просто получите больше новых впечатлений, у вас будет возможность погулять, что-то посмотреть и т.д. Некоторые люди разбивают свой стандартный отпуск в 28 дней на четыре части. На деле это не самый хороший способ отдохнуть.

Две недели

За 14 дней организм успевает адаптироваться к новым условиям жизни, неважно какие они — положительные или отрицательные. Человек приходит в состояние готовности к расслаблению и отдыху. Вся беда в том, что обычно именно в этот момент многим приходится уезжать домой.

Часто спустя две недели можно услышать: «Я устал отдыхать, как же хочется домой и т.д.». Однако, если вы все же позволите себе еще семь дней отдыха, то поймаете кайф, ведь в голове не будет ни одной мысли о работе.

Три недели

Санаторно-курортное лечение обычно составляет от 21 до 28 дней. Этот период выбран не случайно. Дело в том, что 3-4 недели отпуска — оптимальный вариант для восстановления. Две первые недели мы только адаптируемся к происходящему. Конечно, кому-то необходимо для этого меньше времени, например, несколько суток. Но это, скорее, исключение из правил. Вы наверняка замечали, что когда люди приезжают отдыхать, первые дни у них может быть не очень хорошее настроение, потому что необходимо постоянно решать какие-то мелкие проблемы: где поесть, как распланировать день, куда пойти вечером и т.д. Чтобы создать новый режим, необходимо время.

Интересный нюанс: спустя три недели велика вероятность того, что вас ожидает более длительный процесс вхождения в старые условия жизни и работу. А все потому, что первые 14 дней вы приходите в состояние нормы, покоя и релакса, а на сам отдых остается буквально неделя. Но полностью восстановить за это время свои силы невозможно. Вы можете почувствовать отдых, но не успеете насытиться им.

Четыре недели

Это оптимальное время для тех, кто хочет восстановить силы на все 100%. Однако даже если вы можете позволить себе полноценные 28 дней отдыха, каждые 2-3 месяца необходимо устраивать небольшие перерывы, поскольку организм успевает истощиться и накопить отрицательные эмоции. Захватите лишний денек за свой счет и расслабьтесь. То, как вы проведёте эти несколько дней, зависит от вашего типа личности и условий, в которых вы находитесь большую часть времени. Если работа связана с активными передвижениями и плотным общением, вы устали от суеты и недосыпа, лучше остаться дома и позволить себе ничего не делать. Кстати, это не такая простая задача, как может показаться на первый взгляд.

Когда отдыхать

Медики уверяют нас, что для организма не очень полезно переезжать из зимы в лето на короткое время. Когда на улице -10 °C, а вы летите в Таиланд на две недели — это стресс. Даже если вам так не кажется, поверьте, организм тратит дополнительное время на адаптацию к новым условиям. Если уж вы решились на подобный эксперимент, задержитесь в теплых краях хотя бы на месяц. Другой вариант — отдавайте предпочтение местам со схожим климатом.

Осенью, когда начинается время проливных дождей и слякоти, можно продлить лето. Например, поехать куда-нибудь в Европу (там еще можно поплавать и понежиться на солнышке). А весной смело отправляйтесь в более теплые страны, чтобы встретить лето раньше обычного и помочь своему истощённому организму.