Промывание носа: лучший способ улучшить свое здоровье

Промывание носа: лучший способ улучшить свое здоровье

Заголовок H1

Промывание носа: лучший способ улучшить свое здоровье

Подзаголовок H2

Что такое промывание носа?

Промывание носа - это процедура, которая заключается в очищении носовых ходов от накопившихся в них слизи, пыли, бактерий и вирусов. Этот метод очищения носа используется уже тысячи лет и является одним из самых эффективных способов улучшения своего здоровья.

Подзаголовок H2

Как проводится процедура промывания носа?

Процедура промывания носа проводится с помощью специального состава, который называется раствором для промывания носа. Раствор для промывания носа содержит соли, которые помогают очистить носовые ходы от накопившихся в них слизи, пыли, бактерий и вирусов.

Подзаголовок H2

Что необходимо для проведения процедуры промывания носа?

Для проведения процедуры промывания носа необходимо иметь следующие предметы:

Раствор для промывания носа

Контейнер для раствора

Шприц или специальная помпа

Подзаголовок H2

Как проводится процедура промывания носа?

Процедура промывания носа проводится следующим образом:

1. Заполните контейнер для раствора раствором для промывания носа.

2. Наклоните голову набок и направьте нос вверх.

3. Вставьте шприц или специальную помпу в ноздрю и нажмите на клапан, чтобы раствор пошел в нос.

4. Позвольте раствору протекать через носовые ходы и выходить через ноздри.

5. Повторите процедуру с другой ноздрю.

Подзаголовок H2

Что вы получите после проведения процедуры промывания носа?

После проведения процедуры промывания носа вы получите следующие преимущества:

Очищение носовых ходов от накопившихся в них слизи, пыли, бактерий и вирусов.

Улучшение дыхания и облегчение носового затора.

Уменьшение риска заражения вирусами и бактериями.

Улучшение качества сна.

Улучшение обоняния и вкуса.

Подзаголовок H2

Как часто проводить процедуру промывания носа?

Процедура промывания носа может проводиться ежедневно или несколько раз в неделю, в зависимости от ваших потребностей. Если вы испытываете проблемы с носом, такие как заложенность носа, насморк или ринит, рекомендуется проводить процедуру промывания носа ежедневно.

Подзаголовок H2

Список преимуществ промывания носа

Очищение носовых ходов от накопившихся в них слизи, пыли, бактерий и вирусов.

Улучшение дыхания и облегчение носового затора.

Уменьшение риска заражения вирусами и бактериями.

Улучшение качества сна.

Улучшение обоняния и вкуса.

Подзаголовок H2

Список недостатков промывания носа

Необходимость использования специального состава для промывания носа.

Необходимость использования специального оборудования для проведения процедуры.

Необходимость регулярного проведения процедуры.

Подзаголовок H2

Таблица преимуществ и недостатков промывания носа

ПреимуществаНедостатки Очищение носовых ходов от накопившихся в них слизи, пыли, бактерий и вирусов.Необходимость использования специального состава для промывания носа. Улучшение дыхания и облегчение носового затора.Необходимость использования специального оборудования для проведения процедуры. Уменьшение риска заражения вирусами и бактериями.Необходимость регулярного проведения процедуры. Улучшение качества сна. Улучшение обоняния и вкуса.

Подзаголовок H2

Заключение

Промывание носа - это эффективный способ улучшить свое здоровье и облегчить носовой затор. Процедура промывания носа проводится с помощью специального состава и оборудования и может быть проведена ежедневно или несколько раз в неделю. Несмотря на некоторые недостатки, такие как необходимость использования специального состава и оборудования, преимущества промывания носа значительно превышают их.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое средство для промывания носа

Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил кандидат медицинских наук
Григорьева Наталья Вячеславовна

Каждый год в России диагностируют около 50 млн случаев острых респираторно-вирусных инфекций, и почти каждый пятый человек страдает от острых аллергических заболеваний. Причина не столько ви аллергенов, сколько в том, что слизистой оболочке носа приходится постоянно очищать воздух, которым мы дышим. Нос — сложный и многофункциональный орган, которому требуется особая забота. Избыточная нагрузка мешает ему выполнять свою работу правильно. Чтобы дышалось легче, ресничкам в носовых ходах нужна очистка, а слизистой — увлажнение. Рассказываем, как помочь носам и носикам при помощи специальных устройств для промывания носа.

Для чего в носу реснички?

Чтобы в дыхательные пути проникало меньше вредоносных микроорганизмов, носовые ходы и раковины имеют особую структуру. В ней воздушный поток проходит через зону турбулентности с разным давлением. Это нужно, чтобы на слизистой носа оседали пыль и различные частицы.

Внутренняя поверхность носа состоит из клеток, производящих слизистый секрет для увлажнения воздуха, ходов и реснитчатых клеток, на каждой из которых имеется до 300 ресничек, невидимых глазу. Эти реснички движутся в унисон, перенося пойманные частицы пыли в носоглотку. Потом эта пыль или выплевывается, или попадает в желудок и выводится уже другим способом. Это нужно, чтобы дыхательные пути, включая носовые ходы, не забивались.

Лучше всего реснички справляются с функцией очистки, когдавнутри носа составляет 28-33°С. Если она падает до 7°С, движение ресничек прекращается. Но такие показатели — редкость, а вот что случается чаще, так это снижение увлажнения слизистой и изменение pH. А если реснитчатый эпителий плохо работает, начинается инфекционный процесс в полости носа. А значит, реснички надо держать в чистоте, влажности и при этом не забывать о кислотно-щелочном балансе эпителия носа.

Когда и кому нужно промывание носа?

Очищать слизистую носа надо всем. Здоровым людям — для поддержки важного органа в «рабочем» состоянии, для профилактики, гриппа, бактериальных инфекций. Но это не только профилактическая методика. Она также показана при следующих состояниях:

• при остром или хроническом рините;
• аллергическом насморке или аллергических реакциях на пыль, пыльцу, животных, не сопровождающихся насморком;
• атрофическом и гипертрофическом ринитах;
• заложенности носа из-за использования сосудосуживающих капель и спреев;
• при фронтите, гайморите, этмоидите, риносинусите, аденоидите, при разрастании аденоидов I-II степени;
• при подготовке к операции и в послеоперационном периоде промывание полости носа обеспечивает половину успешного результата хирургического вмешательства;
• при насморке беременных и т. д.

Промывать нос можно и по старинке, из ладони, или по методике йоги — из чайничка. Однако такие способы подвергаются критике специалистов. Во-первых, для полноценной очистки необходим контролируемый напор струи. Во-вторых, использовать надо не просто воду или воду с солью, а подготовленный и очищенный состав: в медицинской практике встречаются случаи менингита из-за неправильного промывания носа и загрязненной воды. Как все сделать верно?

Особенности и состав

Для промывания носа рекомендуется применять специальные резервуары с наконечником, которые подают струю под небольшим давлением. Мягкие стенки таких резервуаров для промывания носа позволяют регулировать напор струи.

Подается при этом специально подготовленная жидкость для промывания носа, состав ее обычно идентичен океанической воде (а также плазме человеческой крови). В некоторые средства входят добавки биологически активных компонентов (например, экстракта шиповника и корня солодки). Минерально-растительное средство в специальном ирригаторе подходит для детей и взрослых, помогая ресничкам быстрее очищаться, всему организму — реже болеть, а уж если заболели — быстрее выздоравливать.

Какие преимущества имеет промывание носа

Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил кандидат медицинских наук
Григорьева Наталья Вячеславовна

Промывать нос рекомендуют для лечения различных заболеваний носоглотки, при аллергическом рините и для профилактики многих респираторных болезней – от бактериальной «простуды» до гриппа,и даже новой коронавирусной инфекции. Воду использовать не рекомендуется, чтобы не спровоцировать сухость слизистой носа. А вот различные солевые растворы помогают хорошо. Их можно приобрести в аптеке или даже сделать дома. А можно ли использовать физраствор? Давайте разберемся, о каком именно растворе идет речь и как приготовить физраствор для промывания носовых ходов, чтобы не навредить здоровью.

Физраствор, солевой раствор, вода с морской солью: в чем разница?

В самом распространенном варианте– вода и NaCl, хлорид натрия, он же поваренная соль. Соли по отношению к воде – 0,9%, и такой раствор изотоничен плазме, то есть имеет приближенное к человеческой плазме соотношение воды и NaCl. А значит, при нанесении слизистая носа не будет подсушиваться, ее секреторные функции не будут нарушены. Правда, и отечность не спадет – зато будет меньше различных бактерий и выделений.

Существуют и другие варианты физраствора, в которых меньше соли, но больше различных добавок. Но все они – изотонические, с «физиологичным» содержанием солей.

В растворах морской воды список минеральных солей натрием хлорида не ограничивается, и их там больше – в среднем примерно 2,2%. Такие растворы относят уже к гипертоническим (хотя есть «облегченные» изотонические варианты просто для очистки слизистых и для детских носов).

Повышенная концентрация солей (до 10%) позволяет «оттягивать» жидкость из тканей слизистой, уменьшать отек, восстанавливать носовоепри блокировке носовых ходов и пазух. Гипертонические растворы помогают активизировать местное кровоснабжение и усиливать продукцию слизи – за счет раздражения. Все это в комплексе ускоряет очищение носа. Ну и еще один «побочный» эффект таких растворов – бактерицидный.

Когда используют такие растворы?

• Гипертонические растворы для носовых ходов применяют при застоях вязкой слизи, выраженной отечности, заложенности носа, полоскания горла.
• Изотонические растворы стоит применять в качестве дополнения терапии для очистки слизистой перед нанесением препаратов при насморке – бактериальном, вирусном или аллергическом рините . Их используют также для профилактики вирусных инфекций, увлажнения носовых ходов, очистки их у маленьких детей, для ингаляций и т. д.

Согласно исследованиям ученых, проведенным в 2020 году, физраствор эффективен и в терапии вирусных заболеваний, например, при бронхиолите у детей раннего возраста при использовании в небулайзерах для разжижения и выведения вязкой мокроты.

Как приготовить физраствор для промывания носа самостоятельно?

Лучше приобретать растворы для промывания носа в аптеке – там соблюдены правила стерильности и концентрации солей. Изотонический раствор можно покупать не брендовый, а тот, что применяют для инъекций – он дешевле. Но если все же нужно приготовить физраствор для промывания дома, то нужно знать правила.

Два самых важных момента – это соблюдение чистоты и точный расчет. Что нужно взять, чтобы приготовить физраствор для промывания носа?

• Оптимальный вариант – дистиллированная вода. При покупке бутилированной нужно обращать внимание на содержание примесей. Можно применять кипяченую воду, но прокипятить ее надо около 20 минут, а затем остудить до комнатной температуры.

• Соль, которая должна быть также чистой – без добавления йода, не каменная.

• Чистая емкость с герметичной крышкой, которую стоит простерилизовать или хотя бы обдать кипятком.

• Для изотонического раствора на 1 литр воды нужна всего одна чайная ложка соли «с горкой» (9 грамм).
• Для гипертонического раствора на 1 литр берут 3 чайные ложки соли (25-30 г).

Все тщательно размешивают и используют (лучше в течение суток).

Приготовить физраствор для промывания носа с изотоническим составом непросто – нужна достаточно точная концентрация. Гипертонический позволяет несколько варьировать количество солей, но при избытке может навредить. Так что мы советуем приобретать такие составы в аптеках, чтобы потом не пришлось бороться с последствиями неправильного лечения.

Как часто нужно промывать нос

Промывание носа (носовой лаваж, ирригация носовой полости) — комплекс гигиенических и терапевтических процедур, орошение носовой полости водой или растворами с профилактической или лечебной целью. При промывании полости носа с поверхности слизистой удаляется патологический секрет вместе с микробами , аллергенами и пылью. Уменьшается отёк и воспаление , повышается тонус капилляров , за счёт очищения значительно улучшается работа клеток мерцательного эпителия слизистой оболочки, усиливается движение слизи, что повышает защитные свойства слизистой полости носа .

Индийские йоги начали практиковать промывание носа (Джала нети) ещё до нашей эры. Процедура очищения Джала нети описана в. Мусульмане практикуют промывания носа с седьмого века нашей эры, как часть очистительного комплекса. Они заполняют нос водой из ладоней, затем выливая её.

( जल नेती , ) — очистительное упражнение. Для промывания используется подогретая (температура тела), подсоленная кипячёная вода. Концентрация соли — чайная ложка на пол-литра воды. Для вливания в ноздри используется специальный сосуд, называемый (от английского «neti pot») или (из ислама). Вливания производятся в наклоне, вода выливается из противоположной ноздри. Дыхание через рот, произвольное. После окончания процедуры необходимо удалить остатки воды из пазух. Для этого в наклоне повернуть голову вправо, затем влево, потом наклониться максимально вниз.

чайнике, подогретого до температуры тела, может применяться теми, кто страдает кровотечением из носа или для кого солёная вода вызывает вначале интенсивное раздражение. Нети молоком может применяться в случаях вдыхания химических или других веществ которые уже проникли или вызвали раздражение в слизистой носа, например распил стеклопластика или штукатурные работы. Лучше всего выполнять после промывания солёной водой, как в стадиях 1 и 2. Не обязательно пропускать по пол чайника молока из одной ноздри в другую как это делается с водой. Достаточно просто наполнить ноздрю молоком и затем опорожнить. Каждую сторону по разу будет достаточно. Не стоит проводить Джала нети с молоком без квалифицированной консультации, и даже тогда, не злоупотребляйте.

.

Какие вещества можно использовать для промывания носа

Аршинова Ирина Александровна

Статью проверил кандидат медицинских наук
Григорьева Наталья Вячеславовна

Респираторные заболевания и аллергии — самые частые причины заложенности носа. В сезоны простуд и пыления растений сосудосуживающие препараты для носа становятся особенно востребованными. Они быстро убирают отечность, дыхание восстанавливается, и самочувствие улучшается. Но всемогут вредить, если принимать их неправильно: не в том объёме, по неверным показаниям. Сосудосуживающие для носа — не исключение. Рассмотрим, когда к ним можно прибегать, а когда стоит выбрать промывание носа.

Почему заложен нос?

или дышит свободно, определяет состояние нижних носовых раковин. Они способны увеличиваться и уменьшаться в объёме, регулируя поступление воздуха. Происходит это благодаря сосудистым сплетениям в толще слизистой поверхности, которые реагируют на различные раздражители. Почему закладывает нос?

• При внедрении патогенных микроорганизмов начинается местное воспаление, то есть насморк . Это — часть механизма борьбы с возбудителями.
• При наличии аллергена на слизистой развивается ее отек, нижние носовые раковины набухают. Начинается аллергический ринит.
• При нарушении регуляции тонуса сосудов слизистой изменяется скорость и время реакции симпатической и парасимпатической нервных систем на изменение воздействующих факторов: температуры, влажности, загрязнении носа, физической нагрузки и т. д. Такой ринит называют вазомоторным.

Как работают сосудосуживающие спреи и капли?

Назальные сосудосуживающие препараты влияют на особые рецепторы в полости носа, вызывая спазмы (сужение) кровеносных сосудов. Это снижает отечность, и воздух проходит свободнее. При любом типе насморка под действием таких средств сосуды в носовой полости сужаются, снижается секреция слизи, носовое дыхание улучшается. Но эти препараты только убирают симптомы заболевания, а на причину ринита не влияют.

У группы данных лекарственных средств есть четкий список показаний, и если превышать дозировку и длительность, то возникают опасные последствия.

• При превышении дозировки действующее вещество влияет и на другие сосуды, кроме тех, что находятся в полости носа. Это приводит к повышению давления, головной боли и другим сосудистым реакциям, чревато медикаментозным отравлением, в особенности для детей.
• Зависимость от сосудосуживающих капель — следствие привычки использовать их по любому поводу. Кажется, что без них нос уже не способен дышать. И действительно, постоянное «принуждение» сосудов к спазмам нарушает самостоятельную регуляцию.
• Извращение эффекта препаратов — побочное следствие частой терапии сосудосуживающими: они перестают действовать, сосуды не сокращаются, а увеличиваются в объёме.
• При длительном самолечении развивается атрофический процесс в полости носа, рецидивирующие кровотечения, хронический гипертрофический ринит.

Когда можно использовать сосудосуживающие препараты?

Чтобы избежать неприятных, а порой и опасных последствий, надо придерживаться строгих правил:

• использовать эти капли и спреи только по показаниям (наличие воспалительного отека слизистой носа);
• следовать дозировке и выбирать концентрацию по возрасту пациента;
• курс лечения продолжается максимум 5 суток с частотой 2-3 раза в день, если врач не указал иное.

Промывание носа: чем поможет лаваж?

Бесконтрольное эндоназальное применение различных препаратов приводит к нарушению функции слизистой носа. Это относится к сосудосуживающим, антибактериальным препаратам, кортикостероидным средствам.

Процедура лаважа, промывания носа компенсирует последствия дисфункции слизистой оболочки носа, помогая естественному очищению и восстановлению нормальной работы. Лечение патологий лор-органов при помощи активного лаважа используется с древности, но сегодня промывание носа стало частью терапии пациентов. Так, в исследовании специалистов Новосибирского государственного медицинского института доказано, что промывание носа в 2 раза ускоряет выздоровление пациентов с аллергическим ринитом, в 2,6 раза — при вазомоторном рините в сравнении с базисной терапией, а также эффективно помогает при зависимости от сосудосуживающих препаратов.

Минеральные составы средств для промывания носа, в отличие от сосудосуживающих, не сушат слизистую, а помогают ее восстановлению. Такой состав может быть использован в длительной терапии, в профилактике заболеваний. Эффект от промывания носа вызван механическим смыванием патогенных микроорганизмов, поддержанием физиологического состояния, разжижения слизи и нормализации ее секреции. Улучшение функции ресничек эпителия слизистой носа повышает резистентность к патогенным микроорганизмам, а ионы селена и цинка провоцируют повышение выработки биоактивных веществ, способствуя усилению местной иммунной реакции.

Во многих случаях промывание носа является эффективной альтернативой или частью комплексного лечения различных ЛОР-патологий, не имеющей побочных эффектов распространенных препаратов.

Как правильно промывать нос

Начинать процедуры стоит через 2–4 дня после операции, так как промывать нос после ринопластики раньше невозможно из-за турунд в носу. Когда их удалят, зависит от типа операции. Турунды убирают позже, если вмешательство затрагивало носовую перегородку.

Вариантов, чем промывать нос, много: физраствор, средства с травами, специальные растворы.

Многие пациенты интересуются, можно ли промывать нос простой водой. Врачи не рекомендуют этого делать, поскольку отек усилится. Солей в воде меньше, чем в носу. Это значит, что жидкость будет перемещаться «в сторону соли», то есть внутрь слизистой оболочки носа.

Поэтому лучше использовать изотонический раствор — с такой же концентрацией солей, как в биологических жидкостях организма. Это может быть:

• Спрей — после ринопластики он удобнее, чем промывка носа из бутылки. Примеры препаратов с изотоническим раствором для промывания носа: «Аква Марис Норм», «Аквалор Актив Софт».
• Физраствор, который предназначен для внутривенной инфузии. Его продают в бутылках по 400 мл.
• Вода с солью. Одна чайная ложка (9 г) на литр воды. Это нестерильный раствор, но поскольку нос — нестерильная среда, его можно использовать.

Оптимально все же применять спрей после операции на носу, так как это удобнее и безопаснее, обеспечивает лучший результат.

Инструкция, как правильно промывать нос:

1. Нужно склониться над раковиной, наклонить голову набок.
2. Необходимо аккуратно вставить наконечник баллона в нос и выпустить жидкость.
3. Важно дождаться, пока жидкость вытечет. Сморкаться не нужно.

После этого следует промыть другую ноздрю.

Сморкаться нельзя столько времени, сколько восстанавливается слизистая носа: примерно две недели после операции.

Можно ли использовать средство для промывания носа при наличии аллергии

Промывать полость носа рекомендовано всем для профилактики простудных заболеваний. Желательно осуществлять это изо дня в день, наряду с другими гигиеническими процедурами. Применение ирригационных методик рекомендовано для терапии различныхЛОР-болезней:

1. Инфекционные риниты.
2. Синуситы .
3. Аллергический ринит.
4. Аденоиды.
5. Вазомоторный ринит, включая лекарственный и гормональный.²

Использование ирригационной терапии при заболеваниях
Применение промывания носа оказывает положительное действие при лечении практически всех видов насморка. Это подтверждают результаты различных клинических исследований. Так орошение полости носа солевыми растворами при ОРВИ обладает следующими эффектами:

• уменьшает продолжительность заболевания;
• снижает частоту использования сосудосуживающих препаратов и антибактериальной терапии;
• позволяет сократить носительство стрептококков, гемофильной палочки и других патогенных бактерий в полости носа;
• улучшает сон, повседневную активность, работоспособность и другие показатели качества жизни.

Использование ирригационных процедур растворами с изотонической концентрацией соли рекомендуется в комплексной терапии при остром и хроническом гайморите. В острую фазу болезни возможно применение гипертонических солевых растворов в течение 14 дней. Они способствуют уменьшению отека слизистой оболочки носа, что приводит к восстановлению оттока из околоносовых пазух.

Одним из основных способов профилактики и лечения аллергического ринита является удаление аллергена из полости носа . Для этого используются изотонические растворы. Орошение носовых ходов позволяет не только смывать аллергены со слизистой оболочки, но и уменьшает симптомы аллергического ринита, увлажняет, очищает и восстанавливает защитный барьер слизистой носа, подготавливает ее к действию лекарственных препаратов в период лечения.

Хроническое воспаление аденоидов — одна из самых частых проблем в детском возрасте, которая тяжело поддается лечению. Медикаментозное лечение этого заболевания также включает ирригационные процедуры с изотоническими растворами. По результатам исследований, регулярное промывание полости носа при гипертрофии аденоидов способствует уменьшению заложенности носа, восстановлению нормальных для данного возраста размеров глоточных миндалин, снижению случаев бактерионосительства в носоглотке, сокращает частоту оперативного вмешательства.²

При вазомоторном рините беременных простым и действенным методом лечения является орошение полости носа с использованием растворов морской воды . Ирригационная терапия растворами с изотоническим содержанием соли часто применяется при лечении медикаментозного насморка и усиления действия местных стероидов.