Безопасность и правила посещения бассейна с насморком и соплями

Безопасность и правила посещения бассейна с насморком и соплями

Если вы чувствуете заложенность носа после бассейна, то вы не единственный с этой проблемой. Порядка 35 процентов людей отмечают некую заложенность носа после плавания. Насморк и болезненные симптомы могут быть как непременно после купания, так и спустя некоторое время.

Что же не так? Есть не очень хорошая новость – плавание может вызвать временный синусит, если вы очень чувствительный человек. Однако, в целом закладывание носа после посещения бассейна не связана с долгосрочными проблемами, и конечно же существуют способы устранения этой проблемы.

Причины появления насморка после плавания

Есть различные причины, из-за которых вы можете чувствовать недомогание, связанное с носом, после тренировки в бассейне. Для многих пловцов — это просто вопрос попадания воды в носовые полости и раздражения. Запомните, что выдувание воздуха из носа вовремя помогает предотвратить попадание в нос большого количества воды.

Есть вероятность того, что заложенность носа после купания вызвана аллергией. Несмотря на то, что многие люди, у которых нет аллергии, все равно испытывают заложенность носа, вероятнее всего, что есть аллергия на что-то из состава воды бассейна. Допустим, если вы плаваете в бассейне на открытом воздухе, то причиной аллергии может быть пыльца, скапливающаяся на воде. Кроме того, в воду бассейна попадают косметические средства других людей, которые также могут вызвать симптомы аллергии, а также в акватории бассейна могут находиться различные бактерии, вызывающие раздражение.

Хлор и аллергия

По мнению специалистов, аллергия на хлор не появляется сама по себе, но может развиться повышенная чувствительность к нему, особенно после нескольких лет занятий плаванием. Это может привести к заложенности носа после плавания в хлорированных бассейнах. Хлор также может вызвать воспаление слизистой оболочки носовых пазух, именуемое синуситом. Есть исследования, что у некоторых пловцов он может ухудшаться в определенных теплых и влажных условиях. В результате воспаления слизь становится густой и забивает пазухи, что приводит к заложенности носа.

Средства, которые помогают при заложенности носа после плавания

То, что помогает облегчить заложенность носа после плавания, зависит от конкретного спортсмена, потому что это зависит от того, что именно вызывает раздражение пазух. Возможно, вам придется опробовать несколько методов и посмотреть, какой из них подойдет для снятия заложенности носа. Однако если у вас развивается инфекция или синусит продолжается в течение нескольких дней или недель, то вам следует обратиться к врачу.

1. Зажимы для носа: Один из способов остановить заложенность носа после плавания - просто зажать нос во время плавания. Многие пловцы успешно используют зажимы для носа - либо те, которые надеваются на голову, либо те, которые надеваются на нос и не снимаются.
2. Назальный спрей: Еще один вариант - использовать солевой раствор или назальный спрей, чтобы очистить носовые ходы после плавания. Некоторые пловцы считают, что очищение носовых ходов от раздражающих веществ помогает справиться с заложенностью.
3. Лекарства от аллергии: Если вы испытываете насморк после плавания из-за возможной аллергии, то вам может помочь антигистаминное средство или назальный спрей после плавания.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое насморк и сопля

Насморк (ринит) – воспаление слизистой оболочки носа.

Среди причин, вызывающих насморк, могут быть

• вирусы и бактерии ( инфекционный ринит),
• пыльца растений и другие аллергены ( аллергический ринит),
• чрезмерная реакция кровеносных сосудов слизистой оболочки носа на внешние раздражители – холод, тепло, стресс, физическая нагрузка ( вазомоторный ринит).

Хотя в последние годы наблюдается рост заболеваемости аллергическим ринитом, безусловным лидером по частоте встречаемости является инфекционный ринит, в первую очередь, вирусного происхождения (ОРВИ).

Развитие инфекционного ринита проходит ряд стадий:

1 – «сухая» стадия – в течение нескольких часов от начала заболевания в полости носа отмечается ощущение сухости и жжения, сопровождающиеся приступами чихания. Вместе с этими симптомами могут проявляться другие симптомы простуды: головная боль, повышение температуры тела, недомогание.

2 – стадия серозных выделений (1 – 3 дня), когда наблюдаются обильные водянистые выделения из носа, сопровождающиеся заложенностью носа и снижением обоняния. Из-за выделяемого из носа и трения возникает раздражение и покраснение кожи вокруг носа. Может быть покраснение глаз и слезотечение, а также появляться ощущение заложенности ушей.

3 – стадия слизисто-гнойных выделений. Выделения из носа приобретают жёлтый или жёлто-зелёный цвет (из-за погибших лейкоцитов, которые боролись с инфекцией в очаге воспаления). Если нет осложнений, постепенно количество выделений уменьшается и наступает выздоровление.

Обычно острый инфекционный ринит полностью проходит за 7-10 дней.

При лёгком течении и нормальном иммунитете симптомы могут проходить за 2 – 3 дня

Нарушение носового дыхания при насморке и заложенности носа приводит к гипоксии, провоцирующей повышенную утомляемость, головные боли и слабость. Ринит сопровождается сниженной вентиляцией придаточных пазух носа с риском бактериальных осложнений в виде синуситов и отита.

Поэтому для устранения заложенности носа применяются деконгестанты — лекарственные средства, терапевтический эффект которых направлен на устранение заложенности носа (дословно «устранение гиперемии и застоя» — от англ. congestion — закупорка, застой, гиперемия)¹.

Спреи и капли назальные Нозакар содержат деконгестант оксиметазолин. Линейка лекарственного препарата Нозакар представлена формами выпуска с различной концентрацией оксиметазолина для применения в зависимости от возраста пациента.

У детей с рождения и до 1 года применяют капли Нозакар Инфант  0,01% раствор оксиметазолина;

у детей с 1 года используют спрей Нозакар Кидс, 0,025% раствор.

У детей с 6 лет и у взрослых применяют на выбор:

• спрей Нозакар Классик , 0,05% раствор,
• спрей Нозакар Про увлажнение , 0,05% раствор содержит увлажняющие компоненты,
• спрей Нозакар Гель в виде 0,05% гелеобразной суспензии,
• спрей Нозакар Гель Мята , 0,05% гелеобразная суспензия, в состав входит ментол и эвкалиптовое масло.

Нозакар разрешен к применению во время беременности и кормления грудью. Поскольку передозировка может привести к нежелательным явлениям, не следует превышать рекомендуемую дозу.

Лекарственный препарат Нозакар не рекомендуется применять более 5 – 7 дней. Имеются противопоказания и побочные эффекты. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет консультации врача.

Как насморк и сопля могут повлиять на здоровье при посещении бассейна

Если признаки ринита говорят о вирусном происхождении, то организм и так является ослабленным, все его силы уходят на восстановление. В таком случае физическая нагрузка неуместна. К тому же болеющий должен придерживаться строгого постельного режима.

Способ заражения вирусными заболеваниями и гриппом происходит с помощью воздушно-капельного пути. Поэтому, не провоцируя заражения других людей, которые также занимаются плаваньем, посещение бассейна нужно прекратить до момента выздоровления.

После его наступления не обязательно сразу спешить возобновляться на тренировки. Организм должен полностью окрепнуть. Иммунитет еще не готов вернуться к полноценной работе, поэтому восприимчивость к новым заболеваниям у переболевшего человека повышена, что говорит о желательном пребывании дома.

Воду в бассейне обязательно обрабатывают хлором с целью проведения дезинфекции, особенно в местах значительного скопления людей. Такой метод является надежной защитой уже несколько десятилетий подряд. Но также имеет и свои минусы.

Кроме специфического запаха и неприятных ощущений на коже (чего не должно быть при правильном проведении и соблюдении правил хлорирования воды) данное вещество может провоцировать проявления аллергического характера. Это говорит о том, что при аллергии с соплями в бассейн идти противопоказано.

Сам хлор может вызывать и способствовать возникновению слизи из носа, что свидетельствует о полном отказе от посещений общественного бассейна при насморке аллергического происхождения, где аллергеном могут выступать дезинфицирующие средства.

Также наличие хлора в воде вызывает раздражение слизистых оболочек, при попадании в носоглотку, путем плаваний в бассейне, усугубляя патологическое состояние.

Время проведения занятий в бассейне колеблется от сорока минут до одного часа, то есть организм взрослого, тем более ребенка, поддается переохлаждению. Такое воздействие отрицательно отображается на иммунной системе организма.

Сделав выводы, можно прийти к той мысли, что при насморке посещать бассейн без сильной на то надобности детям не стоит. Ведь последствия могут еще на долгое время отстранить ребенка от плаванья.

Можно ли посещать бассейн с насморком и соплями

Перед тем, как дать однозначный ответ целесообразно определить этиологию насморка . В зависимости от причины возникновения ринит бывает нескольких видов:

• инфекционный – патогенные вирусы оказывают деструктивное влияние на состояние эпителия. В связи с увеличением концентрации бактерий в полости носа, слизистая оболочка вырабатывает секрет, который выводит болезнетворные микроорганизмы. При размножении инфекционных агентов наблюдается усиленная продукция вязкого секрета зеленого или желтого окраса. Патологический процесс сопровождается отечностью внутренней оболочки лор-органа, повышением температуры тела, болью в области шеи и головы, снижением аппетита, рвотными позывами;
• аллергический – возникает при контакте с аллергеном. Спровоцировать отек носа, зуд, слезотечение и выделение прозрачной жидкости может пыль и споры растений, контакт с предметами бытовой химии, шерсть домашних животных, вдыхание холодного или горячего воздуха. По длительности течения идентифицируется на сезонный и круглогодичный;
• вазомоторный (нейрогенный)– прогрессирует на фоне других заболеваний, например гайморита, фронтита, при искривлении носовой перегородки;

При повышенной температуре тела, обильных слизистых выделений, чихании ребенку противопоказано посещение бассейна

Для справки! В педиатрии вазомоторный ринит встречается у пациентов старше 7 лет.

• атрофический или медикаментозный – диагностируется при истончении слизистой оболочки носа. Ее защитные функции снижает длительный прием сосудосуживающих препаратов, беспорядочное лечение артериальной гипертензии. Пациенты жалуются на ощущение сухости в носовой полости, обильные прозрачные выделения, зуд, чихание;
• травматический – при нарушении целостности внутренней оболочки носа усиливается продуцирование секрета. К раздражающим факторам относится проникновения в носовые каналы посторонних предметов.

Общее состояние ребенка, предполагаемая нагрузка и природа возникновения насморка должны предопределять замешательство родителей – можно ли в бассейн с соплями.

Посещение водных комплексов разрешено, в некоторых клинических случаях даже рекомендовано , при проявлении аллергического, вазомоторного, медикаментозного насморка.

Аргументы «против» посещения бассейна при рините

Мнения врачей по вопросу можно ли ходить в бассейн с насморком разделились.Рекомендации к ограничению водных процедур при выделении муконазального секрета базируются на следующих суждениях:

• интенсификация кровообращения способствует активному размножению патогенных микроорганизмов ;
• при спортивных занятиях расходуется энергия , которая жизненно необходима организму для борьбы с вирусами;
• длительное пребывание в воде способно вызвать переохлаждение , что является благоприятными условиями для распространения инфекции;
• грипп и простудные патологии требуют соблюдения постельного режима . Физические нагрузки могут усугубить состояние пациента, вызвать осложнения, такие как бронхит, трахеит, менингит, пневмонию;
• при остром воспалении слизистой раздражение носовых ходов хлорированной водой вызывает отек мягких тканей;
• хлор является мощным антигеном, что может спровоцировать нестандартную реакцию (аллергию) при гиперчувствительности организма к технической смеси.

Респираторные заболевания передаются воздушно-капельным путем . При тесном контакте с явным носителем повышается риск инфицирования здоровых людей , поэтому специалисты рекомендуют ограничить гидропроцедуры во время болезни на 7-10 дней .

Инфицированный ребенок составляет угрозу для здоровья окружающих

Если самочувствие пациента улучшилось, но слизистые выделения присутствуют в остаточной форме , это не является предпосылками для возобновления посещения водных комплексов. Занятия плаванием с остаточными явлениями при рините может затянуть регенерацию слизистой, процесс выздоровление ребенка.

Нюанс! Попытки перенести респираторные заболевания «на ногах» в привычном ритме чревато поражением гайморовых, клиновидных и околоносовых синусов, воспалением слизистой барабанной полости.

Польза от посещения бассейна с соплями

Весомым аргументом «за» выступает фактор дезинфекции воды хлорной известью. При погружении в хлорированную воду, носовые пазухи омываются, очищается слизистая от инфекционных агентов. Умеренные физические нагрузки стимулируют неспецифический иммунитет, нормализуют трофику тканей, что способствует скорейшему выздоровлению.

Какие правила нужно соблюдать при посещении бассейна с насморком и соплями

При вазомоторном рините ответ однозначный: можно. Более того, даже нужно, так как регулярные занятия и влияние водной среды определенной температуры способствуют частичному восстановлению регуляции кровоснабжения, тонизируют сосуды, тренируют мышцы, закаливают и оздоравливают человека.

Что же касается насморка аллергической природы, то решение в каждом случае индивидуально, и принимает его лечащий врач. Следует помнить, что вода в бассейне хлорированная и может усугубить течение заболевания.

Поэтому лучше заниматься плаванием в те периоды, когда аллергический процесс не обострен. Если же появилась клиническая симптоматика ринита из-за сезонного или эпизодического воздействия аллергенов, то занятия в бассейне лучше приостановить и сосредоточиться на лечении заболевания.

При признаках инфекционного ринита мнения и родителей, и врачей расходятся, особенно насчет периода выздоровления. Если у взрослого или ребенка отмечается интоксикация в виде слабости, вялости, повышения температуры тела, то есть имеется острый период воспаления, то ходить на занятия в бассейн однозначно нельзя. Этого не следует делать, даже если температура тела нормальная, но у человека есть вялость и выделения из носа.

Многие пациенты возобновляют занятия плаванием, как только нормализовалось самочувствие, но имеются остаточные явления в виде необильных носовых выделений. Ошибочно считается, что водные процедуры способны ускорить выздоровление. Но в действительности это не так. Охлаждение организма в прохладной воде бассейна может затянуть воспалительный процесс и даже привести к осложнениям.

Кроме того, хлорированная вода вовсе не обеззараживает полость носа, как считают некоторые люди. Наоборот, хлорка очень негативно воздействует на поврежденную слизистую оболочку, она раздражает ее и препятствует восстановлению эпителиального слоя. И многократные посещения бассейна с остаточными явлениями ринита могут надолго затянуть регенерацию и выздоровление пациента.

В каждом конкретном случае вопрос о занятиях в бассейне с соплями нужно решать с лечащим доктором. Иначе водные процедуры не только не помогут выздороветь, но ухудшат состояние пациента.

Какие виды водных видов спорта можно практиковать с насморком и соплями

Ринит самое распространенное заболевание молодого организма, которое может появиться по разным причинам. Вследствие этого, при обращении мамочек с вопросом, можно ли в бассейн ходить ребенку с соплями, педиатр сначала должен выявить очаг разрушения эпителиального слоя слизистой оболочки носа. Этиология насморка бывает нескольких видов, с разными сроками протекания. Рассмотрим самые часто встречающиеся болезни и их симптомы.

Вазомоторный ринит

Данное заболевание в основном встречается у детей в возрасте 6–7 лет. Первые симптомы вазомоторного ринита – затрудненное дыхание через нос, слезоточивость и покраснение век, без повышенной температуры. При заболевании у ребенка часто отекает слизистая оболочка носа, и появляются сопливые выделения серого цвета. Чаще вазомоторный ринит развивается вследствие таких причин:

• искривление носовой перегородки;
• аденоиды;
• фронтит.

К опасным патологиям эти причины отнести нельзя. Как правило, при их устранении проходит и сам насморк. Но все – же лечение в этом случае необходимо.

Аллергический ринит

В последние года это заболевает среди детей и подростков считается самым распространенным. Развивается оно, при попадании в организм ребенка аллергенов. В качестве раздражителей могут выступать пыльца растений, споры грибов, пыль, продукты питания и другие. Первые симптомы, указывающие на аллергический ринит:

• слезоточивость;
• сопли;
• покраснение век и носа;
• сыпь;
• головокружение.

Способ лечение данного заболевания назначает специалист, опираясь на природу его возникновения и протекания.

Инфекционный ринит

Причиной инфекционного ринита являются простудные заболевания. Возбудителями инфекции выступают патогенные микроорганизмы, которые попадая в организм, образовывают большое скапливание токсинов. В связи с этим организм малыша начинает вырабатывать пирогены, которые, в свою очередь, поднимают температуру тела. Простуда достаточно опасное заболевание и несет такие симптомы, как:

• утомляемость;
• рвота;
• лихорадка;
• насморк;
• кашель;
• головные боли.

При наличии этих неприятных симптомов, у больных также содержится примесь гноя в носовой полости.

Важно! Запускать простуду ни в коем случае нельзя, иначе могут развиться хронические сопутствующие заболевания. Поэтому при первых признаках, следует незамедлительно обратиться к специалисту, который правильно поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Каждый вид заболевания требует индивидуального лечения и рассмотрения допуска ребенка с насморком в бассейн. Существует две теории относительно приема водных процедур при рините. Поэтому, чтобы правильно сделать свой выбор, стоит ознакомиться с ними более подробно.

Мнение врача:

“Ходить с соплями и насморком в бассейн не рекомендуется”, – утверждают врачи. Насморк и сопли могут содержать вирусы и бактерии, которые могут быть переданы другим людям в воде. Кроме того, во время плавания сопли могут выйти наружу и стать источником заражения для окружающих. Поэтому, чтобы предотвратить распространение инфекций, лучше воздержаться от посещения бассейна во время простуды.

Как профилактировать насморк и сопля перед посещением бассейна

Для походов в бассейн лучше завести отдельный рюкзак или спортивную сумку . Туда сложите:

1. Документы . Если идете на первое занятие, не забудьте справку от врача, разрешающую посещение бассейна. Пропуск или абонемент, которые требуются при каждом визите, поместите в специальный непромокаемый прозрачный чехол, его можно будет вовсе не вынимать дома из вашей спортивной сумки.
2. Удобные шорты или купальник (лучше без декоративных элементов и сплошной). Хотя СанПиН не запрещает посещение бассейна в раздельном купальнике, некоторые заведения все же не пускают посетителей в таких нарядах. Ознакомьтесь с внутренними правилами, чтобы не попасть в неловкую ситуацию. А выгулять красивый купальник или яркие бордшорты вы успеете на пляже. Одежда не должна мешать движениям и привлекать всеобщее внимание.
3. Силиконовую или резиновую шапочку для плавания . Конечно, в ней мы гораздо менее красивы. Но без шапочки наши волосы быстро потеряют привлекательность от хлорированной воды.
4. Очки для плавания и зажим для носа, если вы любитель нырять. Они не должны давить или пропускать воду, поэтому тщательно выбирайте и примеряйте аксессуары перед покупкой, иначе вы будете постоянно отвлекаться, поправляя их.
5. Резиновые шлепанцы с нескользящей подошвой. Они должны хорошо держаться на ногах, чтобы вы не споткнулись и не получили травму.
6. Полотенце , лучше тонкое и быстросохнущее. В идеале разумно брать даже два – одним вы вытретесь после выхода из бассейна, вторым – уже после душа, потому что собирать влагу с чистого тела мокрым полотенцем довольно затруднительно.
7. Мочалку . Не забывайте вынимать ее из вашей сумки и высушивать между посещениями бассейна, иначе и сумка, и мочалка превратятся в рассадник бактерий. Для визитов в бассейн можно приобрести небольшую по размерам мочалку-варежку, губку или спонж.
8. Средства для душа и для демакияжа . Обязательно пользуйтесь питательными кремами для тела, ведь от хлорированной воды кожа сохнет и теряет свои защитные свойства. Конечно, носить с собой множество объемных бутылочек и баночек тяжело, лучше приобрести мини-варианты косметических средств.
9. Воду . Бассейн – все же вид спорта, поэтому, плавая, мы тоже теряем жидкость, хоть и не так интенсивно, как в спортзале. А пересушенные слизистые рта и горла – входной путь для вирусов.

Как лечить насморк и сопля после посещения бассейна

Чаще всего у взрослого после бассейна закладывает нос по двум причинам: переохлаждение и аллергия.

• Переохлаждение как причина насморка

Согласно СанПиН, температура в общественных спортивных бассейнах должна быть от 22 до 23 °С, а в учебно-тренировочных – от 23 до 26 °С. Однако это требование не всегда соблюдается.
Организм человека воспринимает температуру воды в 20 °С уже как холодную. Кроме общественных бассейнов есть и бассейны дачные или отельные. Когда хочется освежиться, мало кто ждет, пока вода хорошенько прогреется. Обычно в бассейне плавают не менее 20 минут – этого достаточно, чтобы замерзнуть.

Что происходит с носом при переохлаждении? Сосуды слизистой оболочки сужаются, а когда человек выходит из воды, греется под горячим душем или на солнышке, они расширяются. Следовательно, увеличивается приток крови в сосудах и из-за этого слизистая оболочка отекает. Результат – заложенность носа или обильные выделения.

Кроме того, переохлаждение замедляет работу иммунитета. Если в это время в организм попадут вирусы или бактерии, ОРВИ не избежать. Кстати, влажные поверхности быстрее остывают, поэтому если плохо вытереться, не высушить волосы и выйти на улицу, то можно замерзнуть даже от небольшого ветра.

• Аллергическая реакция

Заложить нос после бассейна может и из-за аллергии на средства, которые используют для дезинфекции воды (например, на хлорку). Попадая на слизистую, агрессивные вещества ее раздражают. Это приводит к отеку слизистой и, как следствие, к заложенности. А чтобы избавиться от аллергена, слизистая вырабатывает больше секрета – отсюда насморк. Еще один способ удалить аллерген – это чихать.

При аллергии на хлор насморк и чихание нередко дополняются и другими признаками – слезотечением, кашлем (из-за стекания слизи из носа по задней стенке гортани), покраснением кожи, зудом.