Ваш лор

Заболевание уха, горла и носа

Силовые тренировки

Можно ли тренироваться при простуде или плохом самочувствии? Многих волнует этот вопрос, особенно в зимнее время, когда многие болеют. Ваш тренировочный план составлен на недели вперед, и вы начинаете ему следовать. Через некоторое время вы замечаете первые результаты, которые вас так вдохновляют! Но тут происходит непредвиденное — простуда. У вас заложен нос и першит в горле. Как тут не переживать? Ведь придется прервать тренировки. Многие в таком состоянии не могут продолжать занятия. И если вы все же задумываетесь о том, чтобы пойти в зал, это похвально. Но какое действие будет правильным? Нужно продолжать тренировки или все же прервать занятия и позволить себе отлежаться? Надеемся, что эта статья прояснит ситуацию.  

Рвота у ребенка без температуры

Для того чтобы выяснить, можно ли купать ребенка при насморке, важно определить причину течения из носа. Аллергические риниты не являются противопоказанием к водным процедурам.

Чаще всего синусит является осложнением острого воспаления в носовой полости. Подобное воспаление может быть вызвано любой инфекцией – вирусной ( ОРВИ , грипп ), бактериальной, грибковой. Любое острое респираторное заболевание (ОРЗ), выражающееся в банальном насморке , может привести к синуситу. При насморке резко увеличивается количество секрета, вырабатываемого железами слизистой оболочки носовой полости, в результате чего слизистая отекает, блокируя выходные отверстия пазух.

Факторами, способствующими переходу воспаления на слизистую околоносовых пазух, являются:

Из-за пандемии мы как будто забыли, что кроме covid-19 на свете существуют и другие, пусть менее опасные, но тоже неприятные вирусы. Они особенно активны в переходные сезоны — осенью и весной. Почему в этот период мы так часто простужаемся, и как максимально быстро выздороветь.

Почему весной мы так часто простужаемся?

Иммунитет жителей северных широт к концу зимы, как правило, снижается. Утомленный и ослабленный организм особенно уязвим перед вирусами, между тем для их активности весенняя переменчивая погода и температура воздуха от минус 3 °С до плюс 5 °С — идеальна. Кроме того, с появлением солнца и первого робкого тепла мы все спешим «раздеться», избавиться от надоевших шапок и курток, что тоже облегчает вирусам работу.

Обычно тренировочный план включает в себя от трех до пяти интенсивных тренировок в неделю и – обязательно – несколько дней отдыха, необходимых для полноценного восстановления и роста мышечной массы. Но что делать, если вам хочется заниматься спортом каждый день? 

Короткий ответ : в этом случае вам нужна специальная программа. Вы можете чередовать упражнения на разные группы мышц, сделать свои тренировки короче и умереннее по интенсивности, а еще посвящать отдельные дни занятиям йогой или растяжке.  

Зачем вообще заниматься каждый день?

Можно ли ходить на тренировку. Можно ли заниматься спортом каждый день?

Последние обновления на сайте:

1. Как лечить трахеит у взрослых: правильные методы и рекомендации
2. Какие уникальные рестораны есть в Москве
3. Как быстро успокоить сильный кашель: эффективные методы
4. Какая температура тела считается нормальной у взрослых
5. Натуральные и бюджетные: лучшие капли в нос с морской водой
6. Выберите лучшие капли в нос для ребенка: топ-10 эффективных средств
7. Морская вода против насморка: эффективные капли для здоровья носа
8. Морская вода для носа: 5 полезных свойств спрея
9. Headlines:
10. Можно ли принимать ванну во время месячных: правда и мифы
11. Можно ли плавать во время месячных: безопасность и полезные советы
12. Можно ли принимать душ во время месячных? Советы акушера-гинеколога
13. Физраствор от насморка и гайморита: безопасное и эффективное средство
14. Просто и эффективно: как приготовить физраствор для промывания носа дома
15. Физраствор для промывания носа ребенку: полезно или вредно
16. Промывание носа ребенку 2.2: полное руководство для родителей
17. Эффективность физиологического раствора при лечении насморка у детей и взрослых
18. Высокая температура у ребенка держится 5 дней: опасность и лечение
19. Я просто в панике: как справиться с тревожностью и страхом
20. Температура 38: как справиться с периодическими лихорадками
21. Густой насморк у ребенка 1.4 года: причины и лечение
22. Противоядие для насморка: как солевой раствор помогает
23. Безопасность и риски: ходить ли в бассейн с кашлем у ребенка
24. Особое внимание: лейкемия у детей и взрослых
25. После COVID-19: как изменится климат на планете
26. Кашель у ребенка по утрам. Советы доктора Комаровского
27. Отсвет запаха и вкуса: один из основных симптомов коронавируса
28. Насморк в 3 триместре беременности. Насморк на первом триместре беременности
29. Как лечить орви при 3 триместре беременности. С чего начать лечение?
30. Когда Бывает субфебрильная температура. Что такое субфебрилитет
31. Лечение боли в ушах при простуде. Традиционные способы лечения боли в ухе
32. Постоянные прозрачные сопли у ребенка. Причины долгого насморка у ребенка
33. Как лечить вязкие прозрачные сопли у ребенка. Как выяснить причину
34. Мазь в нос для профилактики вирусных инфекций. Механизм действия иммунитета в носу
35. Нормальная температура в заднем проходе у взрослых. График базальных показателей тела у женщин
36. Беременность и коронавирус: что нужно знать будущим мамам
37. Убрать заложенность носа за 3 минуты. 3 способа сделать так чтобы разложило нос
38. Нос задышит уже через минуту. Хронические заболевания
39. Безопасность купального сезона: как избежать инфекций в морской воде
40. Сопли и доступ к образованию: могут ли не пустить ребенка с соплями в детский сад
41. Лечение кашля у детей: основные проблемы и решения
42. Восстановление обоняния после COVID-19: пути и методы
43. Без обоняния: как справиться с потерей чувства в носу
44. Трахеит и бронхит: симптомы, лечение и профилактика
45. Температура выше 37 и головная боль, как симптомы. Причины высокой температуры, тошноты, головной боли
46. Кашель у ребенка и густые сопли у ребенка. Симптомы аденовирусной инфекции у детей и их частота проявления
47. Читайте информацию о, что делать если оранжевые сопли. Причины появления желтых соплей у детей и взрослых
48. Антибиотики при гайморите у взрослых. Выбор антибиотика
49. Насморк и конъюнктивит у ребенка при простуде. Как выявить природу заболевания?
50. Основные ошибки лечения бронхообструкции у детей. Патогенетические подходы к терапии бронхообструктивного синдрома у детей