Упражнения для восстановления

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Затяжной насморк - это неприятное состояние, которое может мешать нормальному дыханию и вызывать беспокойство. В этой статье мы рассмотрим лечение и профилактику затяжного насморка.

Лечение затяжного насморка зависит от его причин. Если причиной является астма, лечение будет направлено на устранение приступов. Если причиной является аллергия, то необходимо избегать аллергенов и принимать противоаллергические средства.

Также можно использовать следующие методы для лечения затяжного насморка:

Воспалительные заболевания носа и околоносовых пазух (ОНП) на современном этапе сохраняют лидирующую позицию среди всех заболеваний верхних дыхательных путей. Острый риносинусит (ОРС) — одно из самых распространенных заболеваний в большинстве стран мира и наиболее частая причина необоснованного назначения антибиотиков, что становится чрезвычайно актуальным в контексте глобального нарастания антибиотикорезистентности и борьбы с биопленками .

Прочистить нос от выделений можно как каплями для носа, так и специально приготовленными отварами. Обратить внимание стоит на растения, которые отличаются противовоспалительным действием. Лечение народными средствами насморка и заложенности носа следующее:

Часто на приеме у педиатра молодые мамы спрашивают о том, можно ли купать и стоит ли плавать малышу в домашних ваннах или бассейнах при насморке. Если температура не повышена, ребенку, как и взрослому, можно купаться в домашнем бассейне. Вода должна быть теплой, а время плавания — 5-10 минут.

Купание в домашних бассейнах, в отличие от общественных спортивных комплексов, может даже помочь в лечении простуды или насморка. Происходит это в следующих случаях:

Для предотвращения дальнейшего распространения инфекции стоит начать лечение простуды и ее первых проявлений: насморка, боли в горле и кашля, сразу же после их появления – применять капли с сосудосуживающим эффектом (но строго по инструкции и не более 3-х дней во избежание привыкания к лекарству), промывать полость носа солевым раствором, полоскать горло, , принимать растительные препараты для укрепления иммунитета, лечения насморка и синусита, кашля (Тонзилгон®Н, Синупрет® , Бронхипрет® производства компании «Бионорика», Германия).

Если насморк не сопровождается значительным ухудшением самочувствия, его можно лечить дома. Лечение снизит активность вируса и быстро устранит симптомы.

Если у вас насморк, не выходите на улицу. Этим вы обезопасите от заражения других людей и избежите переохлаждения, которое может усугубить ситуацию и привести к осложнениям. Расскажем, какие методы лечения эффективны при насморке, а какие могут нанести вред.

● Таблетки. Препараты, оказывающие воздействие именно на возбудителей ОРВИ — специфические противовирусные, из которых хорошо проявил себя энисамия йодид.

Как избавиться от заложенности носа подскажет специалист после проведения осмотра. Существует несколько способов лечения, в зависимости от причин, состояния, развития заболевания. Выделяют консервативный метод и хирургический.

Первый способ подразумевает:

Второй способ подразумевает:

Повышение температуры тела — признак того, что организм борется с инфекцией. Иммунная система человека играет важную роль — чем она сильнее, тем легче и быстрее преодолевается болезнь. Если у ребенка температура 38° C, но он чувствует себя хорошо, достаточно бодр, ее не следует снижать – пусть организм борется.

Защита человека — интерферон (особый протеин, нейтрализующий вирусы) активнее всего образуется при 39-39,5° C. Количество интерферона напрямую связано с температурой тела: чем она выше, тем больше интерферона. Максимальный объем достигается на вторые-третьи сутки повышения температуры, поэтому многие простуды успешно заканчиваются именно на третьи сутки.