Дыхательные упражнения

В эру коронавирусной пандемии особо актуальной становится профилактика лёгочных болезней и, уж тем более, постковидная реабилитация органов дыхания. По мнению специалистов, в этом может очень помочь специальная гимнастика. Более того, тренинг лёгких – великолепный метод борьбы с повышенным давлением и аритмией. Правильно подобранный комплекс успокоит нервную систему, восстановит нормальную работу сердца и сосудов. Сегодня блок полезных и несложных дыхательных упражнений вашему вниманию представляет инструктор-методист ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Надежда Зюзина .

Затяжной насморк - это неприятное состояние, которое может мешать нормальному дыханию и вызывать беспокойство. В этой статье мы рассмотрим лечение и профилактику затяжного насморка.

Лечение затяжного насморка зависит от его причин. Если причиной является астма, лечение будет направлено на устранение приступов. Если причиной является аллергия, то необходимо избегать аллергенов и принимать противоаллергические средства.

Также можно использовать следующие методы для лечения затяжного насморка:

Воспалительные заболевания носа и околоносовых пазух (ОНП) на современном этапе сохраняют лидирующую позицию среди всех заболеваний верхних дыхательных путей. Острый риносинусит (ОРС) — одно из самых распространенных заболеваний в большинстве стран мира и наиболее частая причина необоснованного назначения антибиотиков, что становится чрезвычайно актуальным в контексте глобального нарастания антибиотикорезистентности и борьбы с биопленками .

Прочистить нос от выделений можно как каплями для носа, так и специально приготовленными отварами. Обратить внимание стоит на растения, которые отличаются противовоспалительным действием. Лечение народными средствами насморка и заложенности носа следующее:

Часто на приеме у педиатра молодые мамы спрашивают о том, можно ли купать и стоит ли плавать малышу в домашних ваннах или бассейнах при насморке. Если температура не повышена, ребенку, как и взрослому, можно купаться в домашнем бассейне. Вода должна быть теплой, а время плавания — 5-10 минут.

Купание в домашних бассейнах, в отличие от общественных спортивных комплексов, может даже помочь в лечении простуды или насморка. Происходит это в следующих случаях:

Люди, перенесшие COVID-19, неизбежно сталкиваются с ухудшением работы легких. Это влечет за собой нарушение кислородного обмена в тканях организма, от чего страдают внутренние органы и структуры, в частности, сердце и костно-мышечный аппарат.

В результате:

Самая распространенная причина – инфекционно-воспалительные заболевания, ОРВИ . Очень часто в самом начале ОРВИ, особенно вызываемой риновирусами, выделения из носа как раз прозрачные и обильные. Таким образом слизистая реагирует на инфекцию: она выделяет больше слизи, чтобы «смыть» болезнетворные микроорганизмы. По мере развития заболевания выделения становятся более густыми, меняют цвет. Они приобретают желтоватый или зеленоватый оттенок. Это может говорить как о скором выздоровлении (лейкоциты, уничтожающие вирусы и бактерии, выделяют желто-зеленый фермент), так и о присоединении бактериальной инфекции.

Как избавиться от заложенности носа подскажет специалист после проведения осмотра. Существует несколько способов лечения, в зависимости от причин, состояния, развития заболевания. Выделяют консервативный метод и хирургический.

Первый способ подразумевает:

Второй способ подразумевает:

Функциональные расстройства дыхательной системы ‒ это различные патологические симптомы, возникающие в результате дисфункции респираторных органов. Наиболее часто представлены кашлем, одышкой, удушьем, кровохарканьем , легочным кровотечением. Причины расстройств дыхания диагностируются с помощью рентгеновских, эндоскопических, функциональных методик. Симптоматическая терапия зависит от частных проявлений и совокупности различных симптомов, во всех случаях она не может быть бесконтрольной и длительной. Поскольку функция дыхания является жизненно важной, любое ее расстройство требует очной консультации врача.

Чем лечить кашель и насморк, зависит от того, чем вызваны эти симптомы и как давно они наблюдаются. Основное заболевание и длительность его течения оказывает влияние на характеристики кашля ( продуктивный , непродуктивный , преимущественно ночной и пр.) и насморка (с заложенностью носа, с сохранением носового дыхания, водянистые или густые выделения и др.). Наиболее распространенными причинами кашля и насморка являются следующие факторы.

бронхит – воспаление слизистой оболочки бронхов;